1樓：手機使用者
放開心，別bai
把過多的往事放在心上du！昨天（過去）的已zhi經過去dao
，明天的還沒來，版何不好好把握好今天權，幹些自己想幹的事！是自己的怎麼也逃不了，不是自己的強求不來!一切順其自然把，你的經歷我也經歷過！
自己當時也難受過！但又有什麼用？一切淡然面對！
人生短短，後悔了一次，別再後悔第二次就行！
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
2樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
3樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
4樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
5樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
6樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
7樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
8樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
9樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
10樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
11樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
12樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
13樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
14樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
15樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
16樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
17樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
18樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
19樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
20樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
21樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
我覺得自己得了抑鬱症，整天想胡思亂想，而且每天都不開心，想哭，但眼淚就是不掉下來，每天都很自責，還
22樓：布玉文慈
有些抑鬱了。或由於生活環境與個人心態的原因。或由於身體健康的原因。
身體不好的時候也會影響到情緒。生活環境不如自己所想的或是不能滿足自己所需要的，也會出現你現在這些情況。不妨多看些勵志書籍或電影或是勵志人物的故事。
從他們的經歷裡你會學到或是明白些什麼。漸漸的懂得要讓自己學著去調節好自己的情緒。平常也要注意鍛鍊。
身體保持健康的狀態心靈就不會輕易疲憊。加油。
為什麼最近總是覺得情緒很低落很想哭很沉悶，也沒什麼不開心的事，就是心裡老是有東西壓著很難受 10
23樓：招
就是自己想多了而已吧，我有過這樣的情緒，最好的方法，是找個休息日，然後自己買很多的酒，大喝一場，明天起來什麼事情都沒有了。
24樓：雪沫幻情
其實這個很正常，是個人都會有不開心和開心的時候，這就需要我們自己調整，如果你覺得這調節不好的話，那就去找心理醫生！
25樓：匿名使用者
自己一個人想太多.
多找些朋友聊天出去玩
或者找點興趣愛好做就沒那麼多時間給你亂想了
為什麼我這段時間我沒遇到不開心的事，但總是有一種想哭的感覺，心裡莫名其妙的難受，誰能告訴我我到底是
26樓：紫若風逝
如果是我的話 我會轉移注意力 不去想任何會讓我覺得難受的事
27樓：手機使用者
多看笑話，喜劇。多跟人聊天，多出去走走，或者打球，打球最好了
28樓：張少帥哥哥
孤獨症 和我一樣
最近好煩，老想起以前不開心的事，覺得自己以前好傻，好天真，傷害到很多人！我該怎麼辦？最近頭腦清醒了
29樓：手機使用者
以前已經是過去式，做過的事就不要後悔，因為沒有用。想好明天該做的事情，和腳下要走的路
有時候我會感到莫名其妙的心煩，情緒低落，覺得身邊什麼事物都不踏實
30樓：匿名使用者
這個很正常蘆虛差，在青春期的孩子都會胡思亂想，你只要了樂觀些，開朗點，多想想幸福開心的事，不要讓自己去譽羨想那些鬱悶的事情陪皮就好了，希望你幸福
總覺得很壓抑怎麼辦，總覺得很壓抑怎麼辦？
人人都會有的情緒，不要感到有壓力。不管是在工作上還是在家庭中，遇到不容易解決的事就會覺得很鬱悶。不是你心胸狹隘，而是你的心事很多，試著和朋友或是親近的人交流交流。也可以到戶外散散心，去尋找屬於你自己的那片天地。意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在...
為什麼心裡總覺得很空虛好像少了什麼似的
沒有目標的生活，是很空虛的。或者，喜歡的人走了，也會有這種感覺。解決空虛的最好的辦法就是 讓自己忙起來。找些事情做 找朋友們聊聊天 小小的改變一下自己的髮型或者穿衣風格 出去旅遊，感受感受祖國的大好河山 參加志願者，幫助別人也是幫助自己 設立工作或者學習目標，不要荒廢光陰 總之有很多方法。缺少動力，...
總覺得很累很乏，是不是身體出狀況
春捆秋乏 很正常，過陣就好了。上網上多了，缺乏運動。我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事 這是亞健康，主要表現主要有 心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。亞健康的調理。1 保證合理的膳食和均衡的營養 2 調...