1樓：匿名使用者
春捆秋乏~~很正常，過陣就好了。
2樓：匿名使用者
上網上多了，缺乏運動。
我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事
3樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
4樓：微信加
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些昌弘西洋參，早晚泡水喝，西洋參補氣，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
身體總是感覺乏力，但不是勞累過度，這是身體**出現了問題？
5樓：教育知識之家
不合理的飲食。
上班族由於工作繁忙，會經常不吃午飯或者只是對著電腦啃一些三明治之類的食物，長期下來人容易感到疲勞、沒精力。為了找回身體的最佳狀態，良好的飲食是非常重要的。應該多選擇一些恢復元氣的食物，比如富含鎂和纖維的食物，午餐可選擇蔬菜、水果、穀類和一些富含歐米伽3的魚類，晚餐的量應該少，可以持續地吃一些好消化的食物，防止飢餓。
健康的一餐飯應包含糖分、澱粉類、蛋白質(肉類)等成分。
6樓：流螢人生
目前你經常有乏力情況 一般考慮與疲勞過度 睡眠不足 學習工作壓力大等因素有關 也與神經衰弱 貧血等因素有關 ，如果有胃腸功能紊亂，消化吸收功能障礙 缺鈣 血鉀低也可以造成乏力的情況意見建議：可以說以上都可以造成乏力， 對於乏力的 也需要結合病史和詳細的檢查 才能確定具體的情況 不可以盲目** 延誤病情。
7樓：a一此不懈
這有可能是缺乏了維生素類的營養物質，或者是缺鈣，以及是出現有一些代謝性的疾病，或者甲狀腺的疾病，糖尿病高血壓這些疾病，所以要去檢查一下身體。
我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事
8樓：
摘要。老感覺渾身沒勁、沒精神，引起這種情況的原因有很多，比較常見的有以下幾個方面：
第。一、夜間睡眠不足，包括睡眠的質量不高或者是睡眠的時間不夠。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現日間嗜睡、沒有精神、沒有力氣的情況，整個人都顯得無精打采的。
第。二、抑鬱症，抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹什麼事情都感到力不從心，體力不支。同時，還有缺乏愉悅感，記憶力減退的症狀，總是覺得沒有精神，想睡覺，但是往往又睡不著。
第。三、營養缺乏，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營，而長期缺乏營養就會使體質變差。同時，還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到沒有力氣、沒有精神，感到非常的疲憊。
第。四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是運動過度就會讓身體透支而出現各種不舒服的表現，包括渾身沒有勁、沒有精神、感到很疲勞。
第。五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致渾身乏力。
我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事。
老感覺渾身沒勁、沒精神，引起這種情況的原因有很多，比較常見的有以下幾個方面：第。
一、夜間睡眠不足，包括睡眠的質量不高或者是睡眠的時間不夠。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現日間嗜睡、沒有精神、沒有力氣的情況，整個人都顯得無精打采的。第。
二、抑鬱症，抑鬱症的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，幹什麼事情都感到力不從心，體力不支。同時，還有缺乏愉悅感，記憶力減退的症狀，總是覺得沒有精神，想睡覺，但是往往又睡不著。第。
三、營養缺乏，長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營，而長期缺乏營養就會使體質變差。同時，還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到沒有力氣、沒有精神，感到非常的疲憊。第。
四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是運動過度就會讓身體透支而出現各種不舒服的表現，包括渾身沒有勁、沒有精神、感到很疲勞。第。
五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致渾身乏力。
所以如果總是感到渾身沒勁、沒精神，應該到醫院做相關的檢查，找出來到底是什麼原因引起的，然後給予相對應的調整。
為什麼老是覺得很累，很乏力
9樓：睡前個抱幹
這種情況很普遍。原因也有很多種。大多數是因為：
一。最近工作太累 二。心情不佳 三。
身理性上累 四。天氣版造成心悶權 5.缺少營養 陸。
缺少鍛鍊 最好的**是減少壓力。放鬆自己心情。有空多出去爬爬山。
呼吸呼吸新鮮空氣。適當的鍛鍊下自己的身體。飲食也要注意補充營養。
最終是要讓自己心情開朗。不要太懶哦！！
10樓：扯東扯西扯杅搗
當是陽氣不足，夏天身體陽氣走到表，內部陽氣就不算很足了，而你又陽氣虛，所以內部陽氣更加不足，不能支撐你外部的消耗，所以就出現了氣虛，乏力求採納。
11樓：匿名使用者
可能是氣虛吧，吃點人參牡蠣 它這樣的營養食品吧，補氣血強筋骨，可能會改善哦。我吃著改善好多。
12樓：過
少生氣，跟誰生過氣就真心改錯。
13樓：另一個
你有去找中醫看過嗎？仔細查過原因嗎？
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