1樓：宋宛芙
可以考慮
中藥：平胃散：蒼朮15克,姜厚朴、陳皮各9克,炙甘草3~6克,生薑2片,大棗2枚
食療：薏米紅豆粥
2樓：丹蔘飲
"治溼不利小便，非其治也"。所以可以喝茶，茯苓，豬苓，澤瀉，車前子。如果脾虛引起的可吃扁豆，蒼朮，白朮，山藥。
3樓：山林逸性
吃參苓白朮散健脾利溼。
4樓：焉湛曹泰然
清熱bai祛溼粥
【原料】赤小豆du30克，白扁豆、薏苡zhi仁、木棉花、芡實dao各20克，燈芯花回、川萆薢各10克，赤茯苓15克。答
【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】
溫熱服食。
【療效】清熱祛溼
一般7-10天就可
5樓：龐霓瞿運恆
中醫處方下；比較準確。
6樓：聊德文多煙
你可以試試「六一散」是滑石60g、甘草10g研細，一天兩次，每次3g或是用樓上的「三仁湯」都可以的！
7樓：繁振英成畫
吃什麼能祛溼金錢草15
牛膝15
薏苡仁30
山藥15
白朮15
茯苓15
防風10劑
一天一劑
一劑煮2次
早晚空腹用！~忌
生冷油膩！~
這個平性的藥看看！~或者自己用
山藥15
薏苡仁30
茯苓15
防風10
煮粥！~
體內溼氣重吃什麼可以降溼氣？
8樓：長袖拂愁
有中醫曾說：溼氣是很多**的源頭。如果人的體內溼氣太重了，過了很久都沒有把這些溼氣清除掉的話，身體就會出現很多的健康問題。
尤其在夏天，天氣過於悶熱的情況下，溼氣就來了。如果溼氣做沒有及時得到很好的改善，**會長很多斑點。久了還會使身體變得肥胖，這種胖叫做「虛胖」，對男性有很多壞處，比如口臭，腳氣，失眠，還會引起腎虛、前列腺炎等男性疾病。
對女性來說，還會引發一些**疾病。
很多人都認為體內有了溼氣，最有效的方法就是：拔罐。其實不是這樣的，拔罐起到的作用只是活絡經脈，活血化瘀等，如果拔罐的人手法不正確，會讓我們的**受到傷害。
那麼有了溼氣我們應該怎麼做呢？最重要的就是飲食要合理的調理，我們身體有很多天然的食材如果經常用來泡水喝的話，對去除溼氣有很大的效果，對愛美的女孩子來說，還能瘦肚子哦！
丨1.冬瓜荷葉茶
冬瓜對於健脾利尿有很大的作用，同時清熱解毒、利小便效果也極佳。如果人體攝入的話，能促進體內新陳代謝，調整好身體。荷葉茶能夠溶解脂肪，有助消化，這兩種組合在一起，能去溼、消腫、減肚子。
2.菊苣茶
菊苣也有清熱解毒、利尿消腫的功效，對於人體的食慾不振，體內脂肪堆積有很好的改善。
3.蒲公英茶
蒲公英是中醫作為一味藥材，它是屬於苦寒性質的，所以能夠清熱解毒。同時蒲公英還有利尿，去溼也有很好的改善。
4.紅豆薏米茶
紅豆是很受歡迎的一種食材，它對人體利水，消腫，健脾胃的作用不可小看了。薏米的營養價值也很豐富，兩者搭配在一起的話，能有效的清熱、健脾，還有美白的作用，同時還能減浮腫，把身上的贅肉減掉哦！我們身邊的很多食物雖然看起不怎麼起眼，它的有營養價值卻非常看，一定不要忽視了
9樓：健康新經
體內溼氣重的，可常吃這3種食物，健脾利水，巧除溼氣又排毒！
10樓：蔗糖澱粉葡萄糖
1、薏仁紅豆湯
在日常的生活中如果發生體內溼氣重的時候，那麼人們第一想到的應該就是紅豆和薏米了，我們都知道紅豆和薏米的搭配是很好的祛溼良藥，紅豆在中藥裡稱為「赤小豆」，除上述作用，還能補心，適合夏季食用。
不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛溼效果極佳。其有效成分大半在湯裡，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。
建議不加大米，大米有溼氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。此外，薏米紅豆湯也是肥胖人士和中老年人的好選擇。
2、扁豆玉米煲湯
在煲祛溼湯時可以加入適量補氣養血的湯料。
如黨蔘30克、大棗20克、枸杞子10克、懷山30克、生苡仁30克，起到益氣利溼之效。
如果自己無法判斷是何種溼氣，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山藥、土茯苓、扁豆、玉米。有溼的人可以祛溼治病，沒有溼的人可以健脾。
3.清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4.調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。
例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
11樓：匿名使用者
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均橫飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃逍化吸收功能停滯，不宜經常食用。
第3招：避開溼氣的環境
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。所以日常生活中應當留心：
不要直接睡地板，地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠疼；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣，如果外界溼氣也很重，還可以藉助電器進行除溼。
第四招：養脾胃是祛溼治本之道
中醫中有一款食療袪溼的方子，以紅豆、薏米為主，此配方的精妙之處在於：紅豆要用赤小豆，非平時吃的紅豆，薏米性寒會傷脾，必須輔以為蕎麥、葛根等，就是葛奕湯，此方可滋補脾胃、相輔相成，可入肺、脾經，有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效。這樣食用，才能發揮真正的效果。
由於溼氣的根本原因在於脾胃的運化功能不足。因此，祛除了多餘的溼氣之後，還得養脾胃。還可以通過一些食療的方式，達到健脾祛溼的功效。
溼氣常常潛伏在我們的體內。如果在陰溼天氣時身體出現腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重，說明你身體內的溼氣太重了，需要及時祛除。
12樓：匿名使用者
現在很多人由於生活習慣不規律，過食油甘肥膩，工作壓力大，缺少運動等原因，導致體內溼氣過重，覺得睏倦、身體四肢沉重。下面講一下溼氣重如何調理。
1.拔罐**。這種傳統辦法簡單易行，可以逐寒祛溼、疏通經絡，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能。很適合在家中自我調理以祛除溼氣。
2.適當鍛鍊，越懶越要運動。體內溼氣重會導致四肢睏倦，不願意活動，而事實上這種人適當鍛鍊後身睏乏力會減輕，溼氣也會減少。
運動方式可以採取跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
3.食療。有一些藥食兩用的食物，比如山藥，薏米，紅豆，南瓜，白扁豆，等，都具利溼的作用玩，建議適當配伍應用。
4避免環境潮溼。俗話說人與天地相參。環境潮溼也會加重體內溼氣。做到不要直接睡地板。潮溼下雨天減少外出。不要穿潮溼未乾的衣服。水分攝取要適量。
5.不吃生冷、甜膩食物。中醫認為脾胃主溼，在溼氣重的人不要吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品，冷飲，生冷食物，剩飯剩菜。不吃甜食，以防「滋膩礙胃」，不要喝酒。
6.多用蔥、姜、蒜。這些都味辛，可以化溼氣。有著不可替代的藥用價值。
13樓：
體內溼氣重可以從以下幾方面入手：
1.可以服用中醫藥調理，現在有很多藥物可以去除體內溼氣，到藥店花個十幾塊錢就可以了。
2.食療方法
食療去溼可以說是安全健康有效的方法了，比如多吃紅豆薏米湯，紅豆薏米粥，冬瓜排骨湯，這些食補都不錯。
3.運動健身
運動健身不僅可以增強體質，提高免疫力，還能帶走身體內多餘的溼氣，讓身體不在臃腫，軟綿無力。
14樓：匿名使用者
要看你體內溼氣重到什麼樣的程度。
如果是輕度的，喝點兒薏米紅豆水，注意此處的紅豆是指淡粉色，略扁瘦，很硬，煮不爛的那種，而不是做紅豆沙的紅豆。做薏米紅豆水的時候，由於紅豆和玉米非常難煮爛，所以可以用一些技巧，比如說提前把薏米紅豆泡一晚上，火上燒開之後，關火悶半小時再**，開了之後，再關火燜半小時如此這番三遍就可以喝了。如果是體內溼氣很重，影響到生活了，那就不能喝這種水了，因為沒什麼效果了。
就要喝點去溼的中草藥，比如苓桂術甘湯（去網上搜一下該配方）。同時注意避免吃熱氣的東西，比如辣椒，花椒，燒烤等，尤其是不能再喝啤酒。因為這些東西會在體內造成溼熱，很難去除。
配合上面的藥方，加以適當的運動。注意作息規律，一定要在晚上11點之前睡覺，睡覺前不吃任何東西不喝水。注意睡覺的環境，要保持乾燥，比如可以把空調打成抽溼功能。
同時在下大雨的時候或者雨後不要去戶外散步，主動去避開潮溼的環境，等等等等。總之溼氣重，如果不**，後患無窮。
如果覺得上述有用，請點一下采納。
我體內溼氣太重了，去除體內溼氣的中成藥有哪些？
15樓：匿名使用者
最好到醫院中醫確診中藥調理身體脾胃。
16樓：不一樣的心聲
有很多的 但是最好對症的
17樓：圭帆召胤
您好，可以買點薏米熬粥喝。
溼疹是外顯的內科疾病，可以用中醫透發法調理**，不忌口，中藥製劑，療效顯著，**後不易**，更不會惡化。
18樓：匿名使用者
我們去溼都是食療來的，平常在家煮薏米紅豆水喝，上班喝稀健薏米紅豆茶，少吃生冷瓜果、少喝冷飲之類的性寒食物。
人體內溼氣重用什麼中藥治療，溼氣重吃什麼中草藥最好
病情分析 意見建議 體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對於外界溫度 溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質 疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。運動出汗是很好的去溼氣 特別是夏天不要開空調 風扇，身體裡面的汗一定要...
體內溼氣重的表現症狀有哪些呢，體內溼氣重會影響睡眠質量麼
體內溼氣重的症狀是什麼？最便捷的方式是看大便 如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。如果大便成形，但大便完了之後總 會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。可以用中藥茶療德浦溼清草茶調理，有去走溼氣，內部調理。如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的...
身體虛胖，溼氣重怎麼治療，感覺體內溼氣比較重，身體虛胖怎麼辦？
有溼氣的人，身體會虛胖，水腫，大肚腩，小腿粗，油膩，有痘痘等症狀，而且不容易瘦下來，就是瘦下來，也很容易 如果想要 首先是要祛溼，溼氣輕的人，可以吃一些茯苓，山藥，芡實，雞內金等祛溼的食物。對於溼氣重的人，要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子 角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統...