1樓：匿名使用者
和腎有點關係。
去醫院看看吧。
2樓：匿名使用者
可能是因為樓主你有壓力的緣故吧。 建議不要想太多的事情，平時開心版點，如果最近壓力比較大的權話就建議週末出去放鬆一下。
下面給樓主介紹以前調查的時候，遇到的幾個認為比較有效入睡的方法，希望對樓主有幫助。
首先，睡前喝牛奶要濃一點的,我想這是大家都比較認同的方法。其次，睡眠者需要一個良好的睡眠環境。當發現自己無法入睡的時候首先不要急,閉上眼睛,對自己說放輕鬆,心理保持平靜，想象自己就象棉花一樣輕.
這是自我催眠的一種方法。最後如果腦子實在太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就會有睏意了。
3樓：匿名使用者
怎麼bai這麼多人失眠
我以前也du失眠很嚴重 每天看著天亮zhi 夠嗆dao吧 吃藥 狗屁 沒用的
我建議你先吃回點安眠藥，比如
答小的 睡前一片 大的睡前半片
先作為調整，以後中午儘量不要睡，寧願累到晚上睡，還要是運動，這是一個很慢的**方法，可能你都感覺不出效果，但的確有用。
還不行，可以帶個***聽英語，這種乏味的很催眠的。
4樓：夫弋
多想開心的事。因為愁事很傷大腦。一受傷，就得養很長時間。
用百合花泡水喝有助於睡眠。如果沒有的話，有百合花的梗也行。因為是可以起到安神作用。
明明就已經很困很累了，但為什麼總是睡不著呢？？
5樓：匿名使用者
睡覺前 看書 聽** 或者喝一杯豆奶！放鬆心情啊
6樓：我就是個大少爺
隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，引起失眠的原因很多，包括情緒壓力、習慣影響以及身體機能出現問題，一般來說對於失眠不能單一**，需要從多個方面加以改善才能達到效果。
調整睡眠-覺醒節律，養成恰當的睡眠-覺醒習慣，例如只在有睡意時**，如果**後15~20分鐘仍沒有入睡，則應立即下床，做些輕鬆的活動，放鬆身體與精神，直到出現睡意再**。
注意要進行適當的運動。很多人認為失眠就不要進行體力勞動了，其實適度體力活動大有益處。「體腦並用，精神乃治」，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。
睡前減少精神及生理刺激：前者如閱讀恐怖**、**興奮恐怖懸疑影片等，後者如吸菸、飲咖啡、濃茶及興奮藥品等。
飲食上應忌油膩難以消化的食物。病人宜飲食清淡，少食海味佳餚，加食些雜糧。
除此之外，失眠患者可以服用福熙舒御康膏，睡前溫水沖服，改善睡眠質量，幫助快速入睡，擁有高質量的睡眠。
為什麼感覺很累很困卻一直睡不著
7樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
8樓：夏末秋至
心事太重，想得比較多。經常反思一下，「看看自己真的有什麼過不去的嗎，何事已經嚴重到無法解決的地步了」，衡量一下利益得失，沒有什麼過不去的，天塌下來還是有個高的頂著，該你頂的時候也總歸要到第二天解決吧，凡事看淡點，活得痛快才是最重要的！
9樓：樹浩星安
因為工作學習太緊張，思想壓力太大所以失眠。不能這樣長期下去！長期失眠身體吃不消要出問題的！要想方設法解脫困境。甩掉包袱：輕裝上陣！
10樓：遇隆堂
中醫學認為，您的體質可能是脾溼，所以會經常睏倦。心主神志，失眠要從心調理起
11樓：熊熊史雷特
你的精神壓力很大，常常夜不能寐，在睡覺之前不要思考問題，當天的事情當天做完。
12樓：匿名使用者
工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。弄清自己失眠的原因，好好調理就可以了，也可以考慮把枕頭換成體魄金助眠枕，它是含有中藥成分，有助於安神，寧神，幫助睡眠。
13樓：家裡還有包菜
我前兩年也這樣，最近我情況好多了。睡眠質量慢慢上去了，我改善睡眠的方法簡單粗暴，找朋友或家人晚上出來喝酒。至於適不適合你，我不敢妄下結論
14樓：匿名使用者
按照你發問題的時間來看！我猜測是生物鐘紊亂！調節一下！規律睡眠一段時間就好了！
15樓：匿名使用者
平靜自己的心態，什麼都想開一點，自然會好一點的。
16樓：本日旅者
這不是失眠、
我個人感覺你這個是很典型的神經衰弱。
是體質的原因。平時可以多運動多出出汗。
睡覺時千萬別胡思亂想，中午別睡太多。
可以吃一些安神的食物。
個人意見，不行上醫院看看無妨。
17樓：幸福課
亞健康狀態，可能最近身體太累了，適當放鬆身心。或者心理壓抑了很多能量得不到發洩，缺乏攻擊性，一般是老好人型，害怕拒絕害怕衝突，情緒不外露，不善表達也不善於尋找發洩情緒的出口，這種長期壓抑的情緒潛移默化的越積越多，直到到一個點，整個人有點吼不住了，身體很累估計心裡也常常處於焦慮狀態，卻找不到問題出在**。如果是這種情況要適當學著表達自己的情緒憤怒不滿。
當然也可能是生活無聊，沉湎與虛擬網路，每天就收大量的資訊卻不知道那些是自己想要的，在類似抖音這樣的軟體中流連忘返，其實是不能自拔，大腦雖然每天處理很多資訊卻很少有意義，巨量的資訊後面是無邊的空虛和寂寞，開啟手機就能看到整個世界，關閉手機卻看不到自己。喬布斯說過「沒有節制就沒有力量！」，所以我的結論是，自律！！！
做一些真正能讓大腦或心理感覺有意義的事情，比如鍛鍊身體或讀書或者學點新東西等等，總而言之，言而總之，總之：節慾，節勞，節飲食！才能在生活中找到活著的感覺！
18樓：匿名使用者
因為你太疲勞了，多休息就好了
19樓：金吉醬
為什麼每天睡足了8小時，還是會很困很累？專家：天生的！
20樓：一世春江
卻少陪伴導致自己睡不好，沒胃口的。
21樓：杭州市麗都白癜風醫院
心理胡思亂想，精神壓力大。
22樓：
因為心事太多..想得越多越容易失眠.
23樓：喬想兒
可以試著做做按摩，放輕鬆就會好一些
24樓：雪璃月祭
工作和學習壓力太重了吧
形容人明明很困很累很想睡覺，但又睡不著的詞語或句子
1 寢不安席釋義 睡覺也不能安於枕蓆，形容心事重重，神經緊張，不好入睡。例句 他從早忙到晚,仍然沒有完成任務,急得寢不安席。2 寢不成寐釋義 同 寢不聊寐 形容心事重重，心理壓力大，睡不著。例句 後來，她幾乎到了食不甘味 寢不成寐的地步。3 夜不成寐釋義 形容因心中有事，精神壓力大，晚上怎麼也睡不著...
形容很想睡覺的詞句有那些形容很困，想睡覺的詩句
成語 立盹行眠 站立 行走時都在睡覺。形容十分疲倦。我醉欲眠 我醉了，想睡覺。指為人真誠直率。昏昏欲睡 昏昏沉沉，只想睡覺。形容極其疲勞或精神不振。也比喻詩文 談話等內容空洞乏味，使人提不起興趣。睡眼朦朧 朦朧 模糊不清。形容雙眼模糊不清的樣子。睡意朦朧 朦朧 模糊不清。形容雙眼模糊不清的樣子。睡眼...
總是感覺頭暈，很累，很想睡覺，總是覺得很累很想睡覺
你可以換個有保健作用的枕頭試下。我買的美夢寧的枕頭，他們好像有改善睡眠和頭暈的作用的。你在5dff 看下，他們有介紹。1.跟心情在關,要學會自己調理自己的情緒.2.季節交替產生的狀況,天氣情況 3.提神醒腦養生功 a.左右高甩法 功效 精神不佳時練左右高甩，能在短時間內甩走瞌睡蟲，讓心情輕鬆愉快。步...