1樓：日落西山紅霞沒
因為心裡的事太多了，學會放下看透心情一好啥病全都沒了
2樓：匿名使用者
抑鬱症bai測試量表網上比較多。其實你du不必太zhi擔心了，你測試的時候心情不dao好和你心情好的專測試，結果是有明顯屬差異的。
你是男士還是女士？你多大年齡?
你目前是工作還是在家裡？你最近有什麼不開心的事情的嗎？
我是心理諮詢師，你可以說說你的情況。希望幫助你。
3樓：我笑古今多少事
。。。答案是網上測試也不一定準。。所以如果不放心可以去找心理醫師諮詢一下。不要過於抗拒。
我是不是有抑鬱症啊，在網上做了幾個測試題，竟然是中度到嚴重抑鬱症，我心情不好的時候，總覺得沒有傾訴
4樓：匿名使用者
推薦一部救命聖典——《伯恩斯情緒**》
這是一本厚重的書，收到書時，我誠實被他520頁的大部頭所震驚，這樣的文字，若是一行一字一句地讀下來，得花多少工夫啊。不過，翻完全書，長嘆一聲，還是值得的。這本書雖厚，但內容並不艱澀。
從問題表象逐步深入，很容易進入作者的語序之中。作者伯恩斯作為情緒**的創始人，他多年的專業研究，也為精神**總結出大量的臨床**經驗。
現代生活的強壓力，尤其是許多白領都有不同程度的情緒焦慮症，但是提起抑鬱症來，人們總有點忌醫誨醫的味道，更早些年，去看心理醫生還要偷偷摸摸，防著他人知曉，防著被人嚼了舌頭。如今時代變遷，去看心理醫生也像頭痛醫痛，腳痛醫腳一樣，是非常正常的事。緊張的生活壓力之外，自身存在不同程度的抑鬱症也慢慢被人們所認可，包括各報紙健康版面裡宣傳的防亞健康主題等等，也都有涉及抑鬱症。
抗抑鬱的法則是什麼？有什麼樣的**，以及這本書裡講述的新**到底是什麼，是否管用。我現在還沒有體會出所以然，還沒有經過自身的檢驗，所以也不能肯定地保證他的效用。
但是，伯恩斯是抗抑鬱方面的專家，他的書經過30年的歲月考驗，此書在全球已售出500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常「開藥方」給抑鬱症患者的書籍。從這點來看，可以算是權威中的權威了。所謂新**，其實也是心理認識上的情緒**。
通過了解自己的情緒，自如控制情緒，從而解開情緒障礙的迷團。這一點，諸多的心理專家也都提到過，如果抗抑鬱僅此而己那不過是一本心理自我拯救，一本自我完善的修養書。
本書的中的認知**，其實根本也在於通過逐步認識自己的思維習慣，從而瞭解情緒，再到控制的過程。思維決定情緒，戰勝抑鬱的第一步便是改變認識。而本書也在於建立層層漸漸式的模型幫助抑鬱症患者通過改變自己，擺脫情緒的混亂，擺脫痛苦的體驗，而達到快樂的境界。
這本書的專業之處之一在於四周的系統化自我閱讀和練習體系。讓讀者參與其中，在閱讀、測試和練習中，學會對人生，對生活，對工作，對事業都有效有掌控力的理念和技巧。其次本書中還傳遞了戰勝完美主義簡單有效的原則。
抑鬱如何產生？除了情緒，生理上又有什麼樣的影響因素，在這裡，我們這些普通讀者還可以讀到病理學上的抑鬱症知識以及抗抑鬱藥物的功效及消費知識等等。可以說，這是一本有關抗抑鬱方面類百科式的自助寶典。
其實，我早些年聽人介紹，因為體內缺乏維生素b，所以常常感到不快樂。要讓自己快樂起來，可以吃一些富含維b的食物，比如紅薯、動物的肝臟、大豆、花生和香蕉等。所以維b也被人叫做讓人快樂的維b，對此不防也稍作留意。
5樓：匿名使用者
首先網上的測試題未必準，我感覺你現在確實存在抑鬱症的症狀，情緒低落，興趣缺失，悲觀厭世，自責自罪，伴有失眠，符合抑鬱症的診斷，建議到精神專科醫院系統**，不過你不用害怕，抑鬱症不是不治之症，是可以好的。
6樓：一盒紅燒肉
這叫找不到人生的正確方向，迷茫。
7樓：百度使用者
放開心情！讓心飛翔！
8樓：史泰龍
你中邪了，沒了陽氣，你得補補陽氣，年紀不大想法還特麼挺多，
在網上做了兩套抑鬱症測試題，顯示我有重度抑鬱症，我該怎麼辦？ 50
9樓：落日帳號
有位專家說過，能感覺到自己情況不對的，都是沒
問題的，只是不注意的話就快有問題了。所以看你這種情況應該也是他所說的那種。他對這種情況的建議是：
找幾件喜歡做或喜歡玩的事情做一下，或放點喜歡的**。如果這樣做了兩週後情況沒改變，才建議看正規醫生。而不是找什麼測試題自己測試，沒病嚇出病來。
希望對你有用。
10樓：匿名使用者
快樂素，具體什麼藥我忘了，其實這東西就是強行加在你身上的生理藥物刺激想法，然後抓住這段時間調節自己的情緒，打個比方，沒吃快樂素之前你不想去任何地方，不想和任何人說話，吃了快樂素之後你就有一種，出去走走，和別人說說話也沒什麼的想法。
11樓：北大青鳥南昌
這種不建議在網上做測試，因為網上的測試很片面，還是建議去醫院，或者專業的心理諮詢師諮詢一下，希望你擺平心態哦
12樓：匿名使用者
這種測試是個人9個人都抑鬱，不要太在意~另外如果真的覺得自己精神上不太好還是去醫院比較好
我在網上做了個關於抑鬱症的心理測試，測出來結果是輕度抑鬱症，我該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
測試結果一般是需要專業解釋的，如果你不放心可以去專業機構做個心理諮詢。西安米蘭心理諮詢中心在西安還算可以，你可以去了解了解。
14樓：茉茗苕
不要想它了，因為網上測試都不一定準
15樓：匿名使用者
輕度抑鬱每個人都有哦~ 可能是階段性的低潮期。。。過段時間可能就好了
16樓：檸檬冰小小樂
沒事，放鬆就好，可以出去散散心
我在網上做了抑鬱症的測試。 好幾個都說我有重度抑鬱症。
17樓：匿名使用者
是不是人前一副摸樣人後又一副摸樣？是不是感覺生活沒有愛沒有快樂沒有陽光沒有溫暖？可是，可憐的小丫頭，你這不是抑鬱症啊。
等你上了大學，你自由了，爸爸媽媽不會再管著你了，你開開心心地生活，那時你就什麼事都沒了。
說實話，其實你自己是個很好很好的小丫頭，但你覺得你生活的環境不太好，爸媽不愛你但你卻必須跟他們生活在一起，不想笑的時候遇見人又必須裝出笑臉，而且自己的內心世界到底是怎樣根本沒有人理解。這些都不怪你，要相信一切都會改變的，而你現在要做的是去愛自己，不要讓自己受委屈，不要讓自己假裝，不要讓自己胡思亂想，愛自己，讓自己覺得安全踏實快樂才是最重要的，所以從現在就開心起來，好嗎？
18樓：匿名使用者
應該是重度抑鬱問題，伴有焦慮症狀。已經比較嚴重了。但可以用認知**徹底解決，不過有點艱難。別害怕，我知道你現在很痛苦，但能解決的。q號同知道號。
19樓：思考一點一滴
難道焦慮跟抑鬱的人都愛 「慢性咽炎」？我跟你情況差不多，患有焦慮、強迫、還有該死的人格解體。。。很痛苦。。
lz建議你去正規的省級醫院看看 找大夫確診。千萬別去打廣告的什麼診所醫院 沒用 真沒用！。。上網查查你們省哪有這方面的醫院吧 。
記住：前提必須是省級或者市級的國家醫院！
20樓：匿名使用者
可以採用「解鬱安神綠色平衡**」
21樓：南京仁康醫院
重度抑鬱還是抓緊時間去**，否則的話對於身體會造成很嚴重的情況，建議還是早日檢查確診，接受正規的**，另外家人也是要多多的陪伴的，不能讓患者孤身一人，否則患者可能出現自殺的情況。
網上心理測試靠不靠譜，我想知道自己是不是真的嚴重抑鬱症
22樓：滄海浩波
有些網上的抄測試不太靠譜
bai，想要知道是否有抑du
23樓：華興精神心理科
網上抄心理測試不能作為抑襲
鬱症的診斷標準，只能起到參考作用。想確切的知道自己是否有抑鬱症，應該去醫院精神科做專業的精神專科檢查確診。
抑鬱症在臨床的診斷，包括瞭解病人的臨床表現，去做深入的精神專科檢查，量表測定以及排除抑鬱症相關的輔助檢查。在臨床上對於抑鬱症患者，要充分了解其抑鬱相關的表現的發生、發展、演變以及**的過程。另外在臨床上精神專科檢查，主要是針對於抑鬱症患者的感覺、知覺、意識、思維、情感、注意力、記憶力、智慧、自制力方面進行詳細的檢查，來進一步瞭解病人的整個心理狀態。
另外其量表測定，往往採用自測量表，抑鬱症的症狀自評量表或他評量表來綜合評定。而排除診斷，主要是做相應的檢查，來進行排除軀體疾病，導致的抑鬱症相關的症狀。
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