1樓：新浪女性健康
你好。是你想的太複雜了，很簡單的。
壓力造成的精神緊張。是有什麼事情讓你感覺到壓迫了，找到原因，試著去化解。
想要發脾氣的時候，深呼吸三次。如果沒有效果，可以吼出來的，但是請想想後果。
玩遊戲是為了放鬆，試著把輸贏看得淡一點。
個人推薦聽聽舒緩的**，比遊戲效果要好。
看不順眼的事情，換個角度看看。
其實吧人的性格在青春期到青年的時候已經逐步形成，已經形成的性格習慣等等是很難改變的，所以要注意可以的養成良好的習慣，有利於性格形成。
2樓：匿名使用者
首先，現在這個社會生活節奏很快，我們每天都在趕著節奏生活，工作更是在跟時間賽跑，壓力很大；其次，我們不是一個人在生活，我們有家庭，有父母兒女，因為你要擔負起這個家庭的擔子，生活需要你來解決，在這個物慾橫流的年代，物價和工資的比例是不合理的，因此，我們生活上壓力也很大；再次，由於節奏快了，我們的朋友少了，大家在一起的時間短了，都在各忙各的。因此在有的時候壓力積攢到一定限度，難免會爆發出來，情緒就會有所變化。
3樓：匿名使用者
你政治沒學好啊。
要做情緒的主人。不要做情緒的奴隸。
可以適當發洩。你發洩不適當就會產生壓力。
學著去簡化壓力吧。
為什麼現在的年輕人容易間歇性情緒崩潰？
4樓：航小北日常科普
可能很多人都會有類似的感覺：一個月有某幾天會非常焦慮、傷感或者有其他之類的負面情緒，也有的人會有一到了晚上或者一天的某個特定時段就開始覺得非常難受，我周圍很多人都這樣抱怨過。
我自己也有類似的問題，比如說放假的時候半夜會突然發現自己怎麼都睡不著，然後腦子裡面全部都是一些亂七八糟的東西，尤其是過去的一些糟心事兒這個時候都湧上心頭，越想越睡不著，嚴重的可能得徹夜失眠，直到見到太陽之後才會好一點。
首先說生理特性，人體內的激素分泌是有周期的，比如說女性月經期間情緒會更加不穩定，這就跟這段時間內體內激素紊亂有一定的關係。而人大腦內有一個被稱為松果體的器官，這個器官每每到了晚上的時候就會分泌褪黑素，從而帶來瞌睡的感覺，而這種激素也是會影響人的情緒的。
而從心理角度上說，人很習慣給自己一些心理暗示，把自己的快樂跟周圍的某一種環境或者某一些人建立聯絡，比如說有些人會告訴自己，見到陽光就是很開心的，或者白天的時候見到朋友才會有開心的感覺，所以這就是所謂的「依賴」。而身邊的環境和人都是會變化的，所以自然就造成了情緒的突然變化。
所以說，這些都是很正常的現象，現代年輕人可能從小就接受了比較豐富的情感教育，相比我們的長輩，我們可能更加敏感，也更加細緻，所以容易產生這種週期性的情緒變化。
所以有這樣情況的人並不需要擔心，只需要一方面調整自己的作息，讓自己變得規律起來，另一方面鍛鍊自己的心靈，告訴自己，自己的快樂完全是建立在自己的感受上，而不是依賴外界的事物，這樣有利於達成那種「不以物喜、不以己悲」的境界。
當一個人患上了抑鬱症時，人會不由自主地頻繁出現極端的負面情緒，甚至於包括自殘和自殺，而且在生理上也會出現對應的症狀，比如說食慾降低、睡眠失常、體力降低、動作遲緩等等。【如下圖所示，就是人們總結出來的抑鬱症症狀】
5樓：欣若如巖
女生每個月總有那麼幾天會無理由的情緒低落，於是就有了大姨媽的故事。男生也不例外，偶爾也會突然情緒崩潰的時刻，被人稱之為大姨爹來了。但這只不過是一個笑話而已，真實的原因則是：
觸景生情和狂歡之後的落差感。
年輕人相對中老年人來說，社會經驗和人情世故還沒那麼多，剛從書本里解脫出來，從書本中學了太多的童話故事。但是生活中根本沒有那麼多的童話。一旦遇到未曾接觸過的困難，難免會產生失落感。
這種失落感會伴隨很久，只有當自己能熟練解決了才能消除。但是，當後面再遇到此種情況的時候就會想起以前的失敗感，瞬間就能讓自己的情緒崩潰。
其實人是高階動物，是有豐富的感情表達，所以在面臨問題的時候更多是一種感性表現，而大多數年輕人在情緒控制能力這一塊是不足的。比如：在面臨感情失利的時候，年輕人能久久不能釋懷，但是中老年人能很快進行釋放。
尤其是在某些社交場合，一群人狂歡之後，總有那麼幾個默默的會找個角落看著其它的人狂歡，然後聯想到自己狂歡的樣子在別人眼裡會是一個什麼樣子，深思之後就是越來越憂傷。年輕人大多追求完美，在思考自身的時候總是容易計較那些負面的東西，也就是太在意他人的看法，當發現自己如此不完美的時候，就瞬間崩潰。
安慰別人的時候一套一套的，安慰自己的時候只想找根繩子一套。
這句話說得太貼切，我們總是別人的醫者，卻怎麼也醫不了自己這個病人。
以前小時候覺得祕密是不可以說的，等成年了才知道，委屈只能吞不能說，當憋屈累積到一定程度的時候，情緒的大壩就如洩洪一般的洪勇而出！
願看文的你能有一個懂你所說，更懂你不能說的，讓你在崩潰的時候有人可依！
6樓：杜小帥
現在社會的生活壓力大，社會競爭強烈，而年輕人的生活經驗和抗壓能力較差，因此容易受到打擊！而現在社會的心理**意識普遍較低，年輕人受打擊往往很少有去心理**，也很少... 檢視全部
7樓：匿名使用者
我覺得很大的原因就是年輕人當遇到一些情緒上面的問題的時候，往往不能用一個合理的方式來解決自己的這個問題。
往往不能用合理的方式解決自己的問題，主要的原因就是自己的經驗實在是太欠缺了，為人處事方面也不是特別的好，所以常常就會衝動，所以想要克服這樣的事情，你必須要做的事情就是多去經歷，然後要記住衝動是魔鬼，在這個過程當中儘量的控制好自己的情緒，要讓自己變得更加的樂觀。
只有在生活當中讓自己變得越來越積極樂觀，那麼我們在生活當中才會過得越來越好。當我們面對挫折與壓力的時候，不要用小情緒來影響到我們未來的發展，我們要做的就是想辦法用積極樂觀的態度去克服這樣的一個挫折與壓力。
8樓：匿名使用者
我認為現在年輕人容易間接性情緒崩潰的原因有兩個方面，一方面是生活，另一方面就是感情了。
首先說生活，大家都知道現在的生活壓力有多大吧這個想必就不用我用過多的語言來進行贅述了。在這樣的壓力下，我們很多的上班族開始變成了各種「奴隸」。房奴，車奴，卡奴。
這樣的標籤真的能很體現出我們生活是有多麼的不容易。
還記得曾經有人說過「我們這樣的生活根本不叫生活，而是在努力的活著。那些有錢人的生活，才是生活。」我認為這句話對於我們現在的生活壓力描述的真的是很貼切了。
白天忙著累死累活的掙錢，晚上還要想著做一點什麼兼職再賺點外快。沒
有錢，你自己都給不了你自己安全感。想買的東西天天看，卻不捨的買。
再說感情，現在的人都懷念那種車馬慢的年代了，那個年代感情真的很真摯。而現在的感情，有的時候就像浮雲。先說感情本身，在這個社交網路發達到這種情況下，你就不怕有那種不要臉的渣男死皮賴臉的纏著你女朋友嗎？
你就不怕冰好，比你有錢的人撩你女朋友嗎？現在感情本身就不是太牢固。再加上經濟這個問題，沒有車沒有房，給不了人家安全感，人家根本不會考慮你，就算你長得再好看，沒有這些東西，你的感情也是維繫不了多麼長久的。
所以在感情方面我們也面臨著很大的壓力。
9樓：杜姓裡的丫頭
年輕人壓力大，無法排解，偶有情緒低落，自我厭惡，再不能向他人道說，積壓到一定程度，徹底崩潰。
10樓：印象派佳佳
還是太年輕，扛挫能力不太好。以及，現在的社會，對我們年輕人的要求也高。造成了我們的經濟壓力也很大，尤其生活在一線城市，所以，我表示對此理解。
11樓：士兵突擊檢查一
現在的年輕人沒有吃過苦。從小都是家裡的皇帝。社會上沒有受過挫折，一旦受過挫折就受不了。一句話，心裡承受壓力低
12樓：對小姐
現在的年輕人，被保護的太好，被家裡人又捧得太高，沒有受過打擊挫折，內心過於脆弱，所以遇到點什麼事不在自己掌控的範疇內的就會特別容易情緒崩潰的
13樓：匿名使用者
年輕人由於社會閱歷淺，經驗少，當面對社會複雜的局面時，很難應對，覺得困難重
重，所以很易產生消極情緒。還有年輕人的生理慾望都比較強烈，對異性對食物慾望很強烈，容易失控，易過度，給身體帶來很多不平衡，當身體不平衡時，也就更難面對面臨的世界，所以就更易產生消極情緒。解決的辦法是，很好地控制生理需求，保持身體和心理健康，不斷提高才能，積累經驗，善於總結，增長智慧。
14樓：匿名使用者
現在年輕人的主力軍是獨生子，他們從小就是被寵愛中長大的，現在長大了，走入社會，禁不起困難，遇到挫折，就情緒激動，低落，經不起打擊。很正常，時間長了，經過社會的打磨，經過風雨多了，慢慢就好了。現在年輕人，大部分高傲，但也應該懂的傲的資本，當你情緒激動時，當你情緒低落時，多想想日漸年邁的父母，需要你的擔當時，多想想他們的不易，我們算什麼，自己學會減壓，一切都會過去的。
15樓：薛啟譚
其實我本人（強行年輕人）也經常經歷這一情況
。這一現象是由多種原因綜合導致的。
首先，心理學因素。在心理學中有一個名詞，叫做自我覺察（self awareness）。
自我覺察是指個人知道、瞭解、反省、思考自己在情緒、行為、想法、人際關係及個人特質等方面的狀況、變化及發生的原因。自我覺察意味著一個人開始超越自己的心智，讓覺察的自我從心智中分化出來，把自己的心智作為一個物件來加以認識。不管注意是向內指向自我的，還是向外指向環境的，都將會影響自我調控。
有點抽象了，沒關係，我來翻譯一下：
每個人都會對自己有一個形象的設定，即心理學中的理想自我（ideal self）。在這個設定之中，你可能是身高一米
八、長相似胡歌、聲音如王凱、肌肉稜角分明好比彭于晏、收入處在金融鉅子們的中上水平。在球場堪比梅西c羅，在情場賽過小馬哥。
然而，不幸的是，這個自我察覺會動不動地就出來搗亂，把你第一視角看到的一切轉換成了第三視角，即從一個旁觀者的角度開始審視自己的一切。在這個視角中，你只是一個普普通通的普通人。沒有什麼過人之處，拿著平均水平線上的收入，住著回龍觀甚至更北邊的一間次臥，還要跟別人share一個廁所。
想到下個月的房租和甲方爸爸們沒完沒了的催稿，是不是瞬間就萎了？沒錯，這就是現實自我（actual self）被你的自我覺察強行拎出來跟你的理想自我做了一個對比，然後被狠狠地打臉了。這就會直接導致自信心的降低和自卑情緒的產生。
要知道，即使是再優秀的人，也會不可避免地有他自己的缺點。如果每天都把自己的這部分缺點想象成優點，然後在夜深人靜時被自己的自我察覺機制打臉，那誰都會崩潰的。
另外，人的心理狀況與時間的週期性關係在生理上也是確有其事的。從中醫的角度，白天陽氣生髮，正氣充足，神志清晰；夜間陰氣加重，正氣減弱，神志會容易變得消沉下來。從西醫的角度來說，人的激素水平分泌與晝夜節律的相關性很大。
從心理學的角度來說，白天忙於工作、應酬、吃喝玩樂，不會去注意這些內心情志的變化；而夜間周圍都安靜下來，在這種環境中更容易感到孤獨和無助，從而去忍不住思索那些由來已久卻又沒有頭緒的人生問題。在諸多因素的疊加之下，一點點的刺激都有可能會導致決堤般的負面情緒湧上心頭。
所以，不得不佩服古人的智慧：日出而作，日落而息。晚上下班回來收拾收拾早點睡覺，自然就不會去想那些亂七八糟的事情，也就不會在夜深人靜凌晨兩三點鐘流著眼淚在朋友圈發表自己的人生感慨，而睡醒後又頂著黑眼圈把它刪掉。
良好的作息也有利於調整自身的激素分泌水平，讓你在白天保持充足的精力，如果白天把工作做好，晚上開心地入睡，自然就不會夜間突然崩潰啦！
我發現,現在的人越來越裝了
淡定。愛美之心人人皆有 買化妝品不能叫裝吧,難道人非得要容貌美麗,才能去買化妝品和飾品?這個邏輯不合理吧。為什麼越在乎一個人,就越裝作不在乎他 你在乎她但是裝作不在乎的樣子,說明你的自尊心很強,你害怕再次受到傷害,你也害怕你的愛得不到迴應而被他恥笑,所以,你在他面前裝作不在乎。有時候不是對方不在乎你...
為什麼現在的人越來越矯情，為什麼現在的人越來越懶？
女生本來就是bai比較心思細膩du而且敏 zhi感的，很多時候男生覺得她dao是矯情內愛生氣，其實是根 容本不關心她的內心。有的男生就是這樣，永遠覺得女朋友大題小做，可是你不知道的是女生就是這樣的，你覺得無所謂的事在她的眼裡就是一件大事。正因為如此你就更應該在平常多關心她，而不是對她越來越沒耐心，感...
現在的人為什麼越來越壞了，老人為什麼越來越無恥了
罪惡是社會發 復現的動力，如果人制 不開工廠，就沒有汙染，環境不會被破壞，就會少很多疾病，人吃的東西大多都是化肥，農藥，激素的產物，有一部分人為了金錢，可是事實證明，金錢生不帶來，死不帶去，戰爭帶來了毀滅，可是卻不承認自己的行為是錯的，還在新聞報紙上說為正義，說荒的越來越多，人說是善意的謊言，沒有誠...