為什麼我的頭髮那麼稀少呢？而且近幾年還總是掉頭髮，從高一到高三頭髮越來越稀少了，之前頭髮蠻多的，現

1樓：小妞妞魚

1. 缺乏營養或者飲食過於油膩

脫髮和身體的健康狀況存在直接關係，如果身體缺乏營養，最為直接的表現方式就是掉頭髮，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，而如果嚴重的營養不良，掉頭髮就會很厲害，頭髮變得稀少。

肉食攝入過多是引起掉頭髮的重要**。飲食西化，使三餐多肉少菜，營養不均是導致脫髮的原因之一。飲食中若能多補充碘、植物蛋白、鐵質、維生素，這些能促進細胞**，使毛髮生長的食物，將可預防過早脫髮的現象。

2.經常熬夜睡眠不好

熬夜玩遊戲、看電影、打麻將或加班工作的人，都處於興奮的狀態下。因而，由於大腦長期處於高度緊張的狀態，可能導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始掉頭髮;而且熬夜本身就是佔用了人體休息的寶貴時間，對身體正常新陳代謝帶來極大的惡劣影響。

知道了頭髮為什麼越來越稀少，那麼掉頭髮厲害，頭髮稀少怎麼辦呢?

一、培養良好的生活習慣

睡眠不足、飲食不健康、過度勞累、心情抑鬱等等很多生活中的壞習慣都會引起掉頭髮，所以我們一定要調節自己的生活和工作的狀態，做到勞逸結合、作息規律，這樣才能有效預防脫髮讓頭髮不變少。

最健康的方法當屬食物**，頭髮稀少的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等等。

經常按摩頭皮能夠很好的促進頭部經絡這能對毛髮的生長起到很大的作用。黑樂雅生髮專家建議，每天進行頭皮按摩，方法為：兩手十指分開，用指頭先由前額向後腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中向兩側鬢角及後腦部梳理，使頭皮血液流通。

食指或拇指點按太陽穴、風池、風府穴、百會穴，再用雙手指腹輕輕叩打頭部**。

二、用專業的止脫生髮產品

黑樂雅是從多種名貴植物中萃取精華，在中醫的理論基礎上結合高科技生產工藝經科學配方精製而成，內含促進頭髮生長的活力因子及大量人體頭髮所需的營養成分，能迅速啟用毛囊，使毛囊重新恢復功能，有效控制脫髮，促使毛髮再生。而且對**溫和無刺激，育發祛脂，養髮防脫，從根源上改善頭皮生態，促進毛髮生長。

2樓：白星的眼淚

快點高考完跑路，頭髮就不掉了。

我也是在高三的時候頭髮掉得特別多。我有個小學同學更加，雖說不是掉，但是三年沒見，白了半邊頭啊。。。。。。

高三真的壓力太大了。。。。。

3樓：

雄性激素分泌過剩，目前沒有特別好的辦法

4樓：上海瑞陽

保持頭髮清潔。注意頭髮衛生，保持頭髮清潔，養成好的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，但又不可洗頭過頻，一般情況2-3天洗一次為宜。

在洗髮用品的選擇上，也要慎重，不要用鹼性太強的肥皂洗髮，更不能濫用護髮用品，儘量不要染髮燙髮，儘可能少用電吹風吹髮。

5樓：瑞麗詩丶徐寧

我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產生熱量,以維持體溫,這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層,通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人,體溫調節機能正常,通過調節,產熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當體溫傾向下降時,則產熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。