1樓：風逝
真正的答案在你自己的心中。因為急躁的心情屬於你而不是我們任何一個人。 事情的成敗固然與此有關，但它並非最關鍵的一點，我認為無需把事情的成敗與此掛鉤，你應該接受一個事實，謀事在人成事在天。
急躁的人有其有點你應該看到，急躁者的征服欲強，執行力強。如果你想有很完美的個性，這很難做到，大家都是凡人。 但是如果你想努力去做到。
我建議你要從平時的小事改變，多思考不是畏首畏尾。如你所說很多時候沉靜很重要。所以凡事多思考會改變你做事的風格，那麼很多你不把握的事情，必將成功率增高。
但同時你要接受這樣一個結果，有時候，有些事情，想多了反而不好。人的購買慾總是在一瞬間激發而不是深思熟慮。人做事的成功率也是，直覺是一個人的天賦。
事情的成敗終究是次要的，不要太執著，做好你該做的。
我性格很容易急躁，該如何是好？
2樓：淺歸的月
一、注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
努力培養遇事不慌，處變不驚，面臨大事能夠冷靜、鎮定和從容地加以處理的素質。
二、轉移注意力。脾氣急躁就意味著感情容易衝動。當引發急躁脾氣的情景出現時，如果立刻轉移注意力，把注意指向與此情景不相干的物件，或者立刻離開情景場合去從事自己感興趣的活動，則往往就能在時過境遷後使心情平靜下來。
三、增強自制力。矯正急躁脾氣最重要的方法還是不斷提高自制能力。當然這不是一朝一夕所能奏效的事，但只要持之以恆，把每次出現的引發暴躁脾氣的情景當作機會，不裝飾品地鍛鍊，久而久之，必定能逐漸提高自制力而控制暴躁脾氣。
四、行動中時刻保持清醒，多分析，細思考，三思而後行。遇到不順的情況，首先借助自制力，提醒自己儘快冷靜下來，控制情緒的進一步發展。
五、自我暗示法。當急躁情緒已經產生時，要及時進行心理上的自我放鬆，鼓勵自己「不要急」，暗示自己這件事根本就不值得著急，「著急會把事情辦壞」等等。通過這種心理上的自我放鬆，使衝動和急躁的心情平靜下來，心情平靜後，再從容不迫地進行工作。
3樓：匿名使用者
注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
我的脾氣也是這樣的，把心態放寬一點，沒事多看一些夢幻美好的電影～有條件的話去旅遊，我就是脾氣太壞了，總是傷害身邊最親近的人，然後又很後悔…其實能控制的，就是很壓抑，慢慢來吧。
4樓：匿名使用者
1、要知道自己要做什麼結果，急躁是解決不了問題的。
2、將理出事情的先後順序，一件一件的解決。
3、放鬆自己，經常唱ktv、出去玩。
5樓：可魯貝落斯
我也是，靜心吧，急躁的時候想想
6樓：小咪鼠a文吉
多讀書、聽**，讓自己慢下來。o(∩_∩)o哈哈~
7樓：**
多替別人考慮考慮，你比較急躁，說明你比較強勢，而強勢的人很難改掉急躁服輸的性格。
8樓：涼介
那你應該學會控制自己的心情
9樓：匿名使用者
深呼吸，心裡默唸3 2 1
10樓：曾曾於於
多聽停一些能靜心的輕**，多和一些性格溫和的朋友相處，你就會慢慢的改變了
11樓：首飯館頹
城東早春（楊巨源）和練秀才楊柳（楊巨源）
12樓：永遠嘚希望
當我很生氣想砸東西的時候，我會運動。快速跑，舉重物，舉啞鈴等等，快速的做到力竭。然後就沒事了，感覺氣都出完了
13樓：emily晨
練字，早起跟大爺一起打太極～～一直給自己**，不要急，要發火或者做什麼事情之前，靜呆3秒，反思下～～當然不要太壓抑自己，沒什麼不良後果的話，急躁點沒什麼
怎樣緩解急躁的性格？
14樓：宋子瑞
你只要逼著在學習上認真讀書寫字，不出去玩，遇到難題去克服，時間一長不但成績會上升，而且急躁性格也會消失的，我就這樣的！
15樓：匿名使用者
避免爭吵
無謂的爭吵不但影響到了你的情緒，也將對方往急躁的懸崖邊上又推了一把，『雙輸』的結果是讓人遺憾的，脾氣急躁的人，一般自尊心都會比較強，即使他心裡知道自己做的不對，但是就是不肯在眾目睽睽之下向你道歉，大度一些，避免爭吵。
怎樣改善急躁的性格？
16樓：小花豹
讀書其實就是 給你找回來這種淡定 這種安靜 這種從容 這種雅緻 讓你做什麼事之前 能夠冷靜理智的 站在前人高度上 去思考一下 所以魯迅先生說得好 時間就像海綿裡的水 只要肯擠 總會有的 就擠到讀書上一點吧
17樓：
做什麼事都把自己搞得很緊張，這說明你希望自己做好每一件事，但又怕做不好的心理，你能認識但自己的這一特點就說明你又很大的改善了
做事時緊張，就容易犯錯，這是最大的弊端，容易讓人覺得你人很輕浮，如果想改善，就要讓自己從內心認可自己，相信自己
做事的時候，要沉下心，暗示自己一定能做好，並且做的有條不穩。從現在開始，你所做的每件事都要做好，一步一步的做，千萬不要慌張，一旦慌張，就深呼吸，並進行心理暗示；或者，你可以在做事事聽歌，使自己的心情放鬆，但是不要幹什麼都聽**，因為聽**也有弊端，會使你好的不徹底，
18樓：寂靜de孩子
養成縝密的思維方式，遇事三思而後行，漸漸養成習慣就好了。
我猜，你的生活環境或者工作環境一定讓人比較鬱悶，如果是這樣，那是不能怪你的。
你是個有性格的人，如果能讓別人看起來你是那種該發脾氣的時候發得恰到好處的人，那就說明你做到了。
19樓：匿名使用者
還是不要急躁，要是做錯什麼事，後悔也來不急。
不過真正出了什麼事情後，你就會明白急躁後果，你也就會改掉。
不過真不希望做錯什麼事情。
20樓：
多看點書，或是做做手工藝之類的，這都可以鍛鍊人的耐性。
21樓：晨光責幽
現在就做一些放鬆的動作，多在日常生活中找自己的急躁的原因，一天一天的記錄，改變，一個月後肯定有效
如何改掉急躁的性格
22樓：文雨琴心
告訴你四個字
：本性難移
雖然我們不能決定自己的性格，但是我們可以學習如專何把自己性
屬格合理使用。
本人也是個急躁性格的人，不敢說能夠百分百讓你做到最好，但是還是能夠有點幫助的。
1、為事情急躁
凡是做事如磨刀砍柴，事前準備要充分。
做事時儘量讓自己的每一分力用在刀刃上，這樣效率才高。
昨晚每件事之後，要對自己總結，這樣也是為了讓自己提高，並且，在總結中讓自己知道自己的改變，每次一點改變，慢慢，你的性格會被你驅使。
2、時間
急躁很多原因，其中最重要的是時間。在急躁之前，平心靜氣，深呼吸，過上兩秒。但是這要分場合。緊急事件除外。
3、每次發現自己急躁，就要提醒自己，靜心。
23樓：小花豹
讀書來其實就是 給你找回來這種
淡定自 這種安靜 這種從bai容 這種雅緻 讓你做什
du麼事之前 能夠冷靜理zhi智的 站在前人高dao度上 去思考一下 所以魯迅先生說得好 時間就像海綿裡的水 只要肯擠 總會有的 就擠到讀書上一點吧
24樓：alphag的春天
我們的情bai
況差不多，遇到緊急du
情況我第一
zhi反應就是兩個字dao「冷靜」，剛開始不習慣，內後來慢慢練習就習慣容了，因為冷靜之後才能不會讓自己的大腦混亂，冷靜下來才能想出好的對策，無論怎樣都要強制自己冷靜，慢慢練習，一定要堅持！
25樓：zzzwww射手
寬容大來度對人不斤斤計較，不要源打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。
」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
26樓：匿名使用者
遇到事情要冷靜下來三思而後行因為急躁會把事情辦砸。會得罪人急躁是壞毛病會勞而無功遇事想想以前闖的禍就會慢慢改過來
27樓：匿名使用者
不用改，也甩不掉，而是承認它是組成自我的一部分，發揮出它積極版的一面即可。
因為性權格是自我保護的面具，當你打碎這層面具，它只是碎了但沒脫落。你還會戴上新的面具，戴多了更累，所以是什麼樣就什麼樣，順其自然。
28樓：陌上花開聆聽者
遇事讓自己先冷靜，
不要急於做出判斷。
先想再說，
給自己訂個小目標，每天實現一點，
慢慢來，
一步一步改掉自己的急躁性格。
29樓：天黑了
畫畫或者寫字，我認為是比較有效的方法，
30樓：o小手亂摸
1、遇事之後三思而後行。先放鬆自己緊張的情緒，可以深呼吸，也可以做自我心理暗內示，等平靜下來再做決定。容
2、可以參加一下心理輔導活動，通過活動調整自己的狀態。 3、養成習慣無論做什麼說什麼都先默數10下，急躁衝動的概率能減少不少。
31樓：windy玖
心裡一直暗示自己不要急躁 冷靜下來 凡事都有解決的方法
慢慢開始 從身邊小事做起 每天保持開心的心情 不要想太多
如何緩解煩躁的心情？
32樓：起個名好難
1、多喝水，想要緩解暴躁的情緒，我們平時要多喝水，每天吃過飯後1小時，至少要喝5杯溫開水；
2、少吃油炸食物，想要緩解暴躁的情緒，我們在平時要少吃油炸的食物，因為油炸食物吃多了脾氣會更暴躁；
3、少吃辣，要緩解我們暴躁的脾氣，在平時的飲食中，我們就要儘量的少吃辣椒和辣的食物；
4、少喝酒，要緩解暴躁的脾氣，我們在平時要少喝酒，酒喝多了會讓我們的情緒更容易暴躁；
5、少抽菸，要緩解暴躁的脾氣，我們就要儘量的少抽幾根菸，煙抽多了會讓我們容易上火；
6、少熬夜，要緩解暴躁的脾氣，我們每天就要睡早一些，不要儘量的老熬夜，經常熬夜會影響情緒不穩定。
擴充套件資料
保持好心情的方法：
1、高質量睡眠——睡覺可以使你暫時忘掉煩惱，讓頭腦清醒，補充能量，養精蓄銳，會讓我們更有力量。醒來時會精神煥發，心情開闊。
2、體育運動——散步，打球，瑜伽等運動都有助於身心。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。
3、閱讀——豐富自己的學識，開闊自己的視野，會更容易看開很多事。
4、與親人朋友在一起——相互傾訴，體會到朋友親人的溫暖，知道你並不是自己一個人。
5、聽**——挺喜歡的**，放鬆精神，抒發自己的感情，讓情感有一個依託。
6、吃美食——滿足自己的胃，吃美味可口的食物，就會很容易產生開心因子。
7、懂得知足——凡事不要太貪心，懂得知足很多事會變得很簡單，自然就開心了。
8、去過你想過的生活——每個人想過的生活不同，把它成為你的目標，一直去努力，相信你會很快樂的。
33樓：曉曉休閒
緩解鬱悶的情緒有5種方法：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題。具體如下
1、用表情調節情緒
有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
2、人際調節
人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
美麗的風景使人心情愉悅，而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然會得到放鬆。還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知，來改變我們的情緒。比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
5、迴避引起情緒的問題
如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題，不去想它，待情緒穩定時，再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
性格衝動急躁該怎麼改善，如何和一個性格急躁的父親相處
很正常，千萬不要刻意剋制，要放鬆心情，聽聽一些 書籍，瞭解一些偉人，心情不好的時候要懂得轉移思考，懂得換位思考。如何和一個性格急躁的父親相處 把他當特殊時期有了心理反應和生理反應的病人，既然是病人，就不能和他斤 專斤計較屬，也儘量把自己的心態調整好，少點煩躁，多點微笑去面對他。它會受到家人的傳染的，...
如何改掉急躁的性格，如何可以改掉衝動急躁，易怒的性格？
告訴你四個字 本性難移 雖然我們不能決定自己的性格，但是我們可以學習如專何把自己性 屬格合理使用。本人也是個急躁性格的人，不敢說能夠百分百讓你做到最好，但是還是能夠有點幫助的。1 為事情急躁 凡是做事如磨刀砍柴，事前準備要充分。做事時儘量讓自己的每一分力用在刀刃上，這樣效率才高。昨晚每件事之後，要對...
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