1樓：唐星吧
陽光變少晝夜轉換引起的生理反應，血清素太少鬧的，白天增加活動量多晒會太陽，一段時間後會有改善。另外補充些甜食，少吃點雜糧也有作用，比如可以在晚飯前半小時喝一杯溫水泡蜂蜜。
2樓：世界是我的呀
沒聽過一句話嗎，夜裡情緒起伏大，所以夜裡不適合做決定
3樓：智傲之
一到晚上就抑鬱症白天的時間會接觸到很多的人和事,來不及去想不愉快的事情,晚上心也靜下來了,不愉快的事情就會想起來了,一個人孤獨的時候就會有很多的情緒產生,焦慮值的升高就會影響睡眠的質量,晚上就容易出現情緒不穩定,精神萎糜,睡眠質量差.為什麼會出現這種情況,可能是過於焦慮了,這並不是什麼問題,而只是簡單的心情不好,加上晚上本身一個人就容易孤單,所以晚上的情緒就會不好,這種情況還是心理原因,建議還是去醫院看心理醫生,做個心理**或者是催眠**,再或者是通過做一些自己喜歡的事情自我調節一下.
4樓：新人文視界
睡有好眠：現在的年輕人，一到深夜就開始抑鬱，甚至想要結束生命
5樓：濟南神安諮詢
許多正規技術成熟。具體看你期望到**，.調理除了要保持良好的心態之外.
為什麼一到晚上就想哭就心情不好就不想說話，感覺很抑鬱一樣？我沒有壓力啊！
6樓：發明正能量
因為青春期？因為學習壓力大？因為晚上人會比較感覺疲憊？
給你調理心理、心情的方法如下：
平時，適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
學會時間管理，擠出並利用小時間，進行休息、調整。疲勞的時候，可以閉目養神，聽一兩首歌曲（但注意別聽太久），可以喝點淡茶飲，深呼吸一下，還可以洗把臉，伸展一下四肢……等等。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。
7樓：**筋膜平痛貼
其實，我們心裡都有孤獨的一面，當我們白天的時候一心就在工作上，而晚上了又開始孤獨，自己一人幹任何事情都不順心，這時的我們就應該現實的看待這個問題，我們都是單身那是多麼自由，我們有資本幹任何事情，如果一旦想戀愛了，可不要盲目
8樓：匿名使用者
那你清楚你自己是怎麼回事嗎？ 是不是因為學習啊 或者是其他原因 我建議你在你覺得晚上很抑鬱的那個時候 可以找比較要好的朋友一起玩 或者說說心裡話 或者一起去看喜劇啊什麼的 儘可能的釋放自己 找到原因 實在不行的話 你就去看看醫生啊
9樓：別說我愛球
你這個是有點平度抑鬱 多看看笑話 或者給自己找點事情不要讓自己閒著 可以交點錢提升學歷 或者考證 以此來轉移注意力 加油
10樓：帝辰溪
正常吧，也許是因為感情吧
為什麼白天情緒很好，一到晚上就特別低落，心情特憂鬱
11樓：求彭彭
人生就是這樣，沒有一輩子都順順利利的，都要經歷許多事情，要學會看淡一切，要懂得釋放自己的情懷，把眼光看遠一些，所謂的人生，就是體會這些酸甜苦辣，想開一點吧！一切都會過去的，明天陽光依然燦爛！開開心心過好每一天！
12樓：great愛在**
你想啊，不開心是一天，開心也是一天。別想多，把心態調好
13樓：annehhy何
樓主 我非常理解你，你可能有輕微的抑鬱症。這種情況 往往是心情低落的時間比較久導致的。說白了 也就是自己想不開 老是沉浸在痛苦的事情中。
解決方法：1、這個時候你必須要**自己，把不想做的都放一邊，多做自己感興趣的事情，怎麼開心怎麼來；2、多運動，運動可以改善你的心情；3、給自己堅定的信念，一切都會好起來的，一定要堅強，挺過去了就好了。4、另外還要讓自己的生活變得規律，早睡早起，保證充足的睡眠。
如果睡不著 可以吃點安生補腦液。
只要你做到以上4點，相信你一定會好起來的。只有你自己健康了 才能有能力去照顧自己的家人。祝你能快快好起來！切記：生命不易 ，一定不能輕生。
14樓：匿名使用者
白天是有事可做，沒有時間想事情，也沒有時間獨處，夜晚回家尤其一人在家就會產生一種特別寂靜，心情煩躁不知道幹啥的情況！我是天秤座，我就有同感！家裡有個陪說話陪陪喝酒的就好了！
或者早點約朋友下班後聚聚都可以！
一到晚上就想哭是抑鬱症的表現嗎？
15樓：
14歲這個表現不是抑鬱症，應該是叛逆期，我也經歷過。
這個時候是價值觀塑造期，是自我的覺醒，這時候好多問題和父母想衝突，對原生態家庭的不滿和不解凸現出來，您這應該是沒有很好的表達傾訴所造成的。
你哭泣是因為你覺的這件事不應該這麼做，而你卻不知道如何表達，只能通過憤怒、逃離來表達，你希望父母能理解你。但是，你不說出來，指望他們猜對你的心思這個是很難做到的事。哭泣是自責和對自己無法改變現實的一種宣洩。
你現在要做的，是鼓起勇氣，不要覺得難為情，說不出口，父母絕對會給你最無私的支援，你將自己的想法表達出來，當你認識到這個問題的時候，問題已經解決了一大半。
找到他們，將你的想法說出來，也許會收到不解的表情，可能是沒有表達清楚，或者是在父輩的眼裡這根本不是事，亦或者他們非常的欣慰，我的孩子長大了。
真情流露的表達出來，第一步真的很難，但是漸漸的你會發現，你和家人的關係將得到改善，你的心情將越來越好，你也會越來越自信。因為你沒有將負面情緒壓制住，你會找到傾訴的途徑。
未來，懂得傾訴表達，對 你的幫助會越來越大，你和同學的關係，未來工作後和同事的關係，談戀愛和物件的關係，結婚後和孩子的關係都會獲利無限。
加油，你還很年輕，認識問題，解決它，未來是美好的，你也會走出這個困境。朋友們認為你很幽默，說明你給她們帶來了歡樂，你是一個被需要的人，加油，你能行。
16樓：春天裡
是抑鬱症的表現，但是還沒那麼嚴重，因為你能清楚地把自己的情況描繪出來，說明你還很理智。不過要注意了，再發展下去，可就不好辦了。孩子，你要多和大人，特別是身邊的人交流，把心裡話告訴他們，多聽聽別人的意見，放鬆自己。
還要和同學常玩兒。慢慢就好了。
17樓：季友
現在你才14歲，遇見小事，愛發火，實際你不是抑鬱症，你是叛逆期。你要多和同學。接觸。聊天。多看看書，多看看報。一定會好的。
18樓：葛覃妤
樓上說的對，青春期的孩子因為大腦發育的原因所以會比較衝動，如果你懷疑自己是抑鬱症，我覺得可能是雙向情感障礙又稱躁鬱症，表現為情緒在暴躁與低落之間切換，為了你自己的身心健康，我建議你還是向專業心理諮詢師尋求幫助
19樓：來自瀲江書院率真的繡線菊
這個是你太壓抑，一天儘想一些不開心的事，越想越越傷心，越傷心眼淚就掉下來了。多和朋友一起去玩。想開心的事，我想慢慢會改變的。祝你早日走出來。
20樓：
是心裡的問題，說明你內心太脆弱，受不的一點委屈，總是一點小事就跟父母發火，你可以學著控制自己的脾氣，心裡難受，可以把委屈說給父母聽，父母可以開導你。
21樓：聽風無語
14歲正是人們所謂的青春期。總覺得自己什麼都是對的時候。所以，就很容易和別人發生矛盾！ 人總是要長大的，這段時間調整心態，多和同學們溝通，會過去的！
22樓：弄一過
14一19歲你要保護自己，有什麼事和父母說，不要光火。你自己不要毀掉自己。
23樓：愛笑的刁小賤
你是一個不自信的人，對自己沒信心這樣下去容易抑鬱，建議你有事情就說出來，不要憋在心裡
24樓：沉迷最後一個擁抱
心裡孤獨沒有安全感，性格內向不愛交往所致
25樓：五蘊皆空雙魚
青春期的表現，敏感，當你長大了你就會發現什麼都不是事除了生死
26樓：暖陽
是不是心裡有心事呀，心態要好朋友
27樓：愛笑的大浪
不是的，別想多了，青春期孩子正是長身體的年紀,所以在飲食上需要科學搭配,適當增加營養,才有利於長身體。
青春期孩子對於男女異性情感屬於懵懂狀態,一定要做好教育和引導,以免發生不可挽回的苦果。
青春期孩子往往比較叛逆,情緒比較偏激,所以要加強心理溝通,不要一味的打壓他們,青春期孩子不要讓他們接觸**,要進行性教育,引導他們哪些事情可以做,哪些不可以做,
要注重家庭教育,不要讓青少年接觸毒品,也不要讓他們入夥,要預防青少年犯罪,積極引導教育。
28樓：小丘陵
你可能中邪了！找不到法師買不到法寶，你可以吃些珍珠粉或者香蕉，有鎮定作用的食物能幫你改善情緒。
29樓：放馬
思想放鬆點，別牽掛太多事，萬事都可商量解決，執著只能加重自己負擔，一切向前看美好生活在前面。幸福曰子總右在後頭。平時多散散步適當參加一下運動調整好身體。
心情舒暢精神好就無事了。見義現先去醫院讓醫生診斷開點藥物調理，展望美好未來實現自己理想。
一到晚上就抑鬱加重，你們是這樣嗎
30樓：匿名使用者
可能是因為晚上多愁善感，想的多，壓力大。
關於抑鬱症，建議如下：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。
必要的話，諮詢心理醫生，開點兒藥。
為什麼一到晚上就感覺很抑鬱，心情特別不好，胡思亂想，
31樓：要死啦
你不能一bai直這樣下去！！這du樣很危險，而且很累。你可zhi以去dao想一些好的事情啊，你版要很努力的把權該放下的事情都放下。
有些時候你可以想，我為什麼鬱悶啊，我鬱悶解決不了任何問題，還不如讓自己放下一切，輕輕鬆鬆的呢多看一些笑話，去看一些搞笑的漫畫也行，多和幽默開朗的人接觸，和陽光的人聊天，瞭解他們對生活的態度，可能會對你有所改變。你也可以試著變成一個幽默的人，去逗別人笑，那樣你真的會覺得，你自己很開心。沒用的就不要想了，人生本來就不長，願你珍重。
32樓：匿名使用者
我有辦法，試試有個男友啥的
33樓：啊啊啊改層
應該你有什麼心事，樂**這個世界吧。
最近一到晚上渾身就癢的不行，一到晚上就全身發癢是什麼病？
是不是手指，前臂，肚皮，會陰，大腿內側最癢？如果是就是疥瘡,外用硫磺軟膏，每天兩次，還有，衣服，被子等要用熱水湯洗，經常換洗！因為疥瘡是疥蟲感染所致。概念 瘙癢，是指 生癢感而欲搔抓，但又無原發 損害的一種自覺症狀。常見證候 血熱 瘙癢 多發生於青壯年人，瘙癢，搔破呈條狀血痕，夏重冬輕或遇熱尤甚，得...
一到晚上就心情不好，怎麼辦，為什麼一到晚上就心情不好？
那也許是因為你覺得到了夜晚，就沒有什麼人際來往了，覺得有一種隱隱的但又很強烈的被人遺棄或是孤立的感覺，所以你就心情不好啦 每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失...
狗狗一到晚上就叫是怎麼回事，狗狗一到晚上就不停的叫 是怎麼回事啊？
幼犬吠叫的原因主要是剛離開原來的群體，剛到一個陌生的環境而產生恐懼感，或者是感到寂寞孤獨。那麼，怎樣才能讓剛來的幼犬在夜間不叫呢?根據我的經驗，入睡前最好把它關入籠子，而且不要關燈。在籠子裡放上幾個牛皮紙信封或狗咬膠供幼犬玩咬，幼犬玩累了自然會睡覺。必要時可在旁邊開著一個收音機，調到一個通宵節目頻道...