1樓：匿名使用者
1、衝熱水澡
熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不僅可以達到**的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還可以讓**更緊緻有彈性。
2、精鹽護膚
精鹽能有效開啟毛孔、去除老化的角質層，並加強**的新陳代謝，減少皺紋的同時還可以讓身體的**變得緊緻，不再鬆軟不堪。
3、堅持運動
除了減脂，運動還是增強**彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。多做力量訓練，適當的做有氧訓練，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鐘，動作要多樣化，這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。
4、充足睡眠
充足睡眠才能養出緊緻美麗的**。睡眠不是要超過10小時或者20小時才叫充足，而是在恰當的睡眠時間睡夠7—8個小時。超過12點睡覺會影響你的**健康和再生能力。
2樓：生活散文吧
女人年齡大臉部下垂不要慌，教你一「土方法」，**緊緻顯年輕
3樓：俎春厹
可以通過醫美的方法來有效緊緻肌膚：
1、面部屬於輕中度鬆弛的情況常用光電技術做面部整體提升。可根據軟組織鬆弛程度和**質地選擇，像超脈衝co2點陣鐳射、熱瑪吉、脈衝強光等手段效果是不錯的。
2、大多數人除了輕中度的軟組織鬆垂，還有明顯的脂肪組織的流失。除了上面的光電嫩膚專案，還應該做填充專案，主要是脂肪填充。奈米脂肪和脂肪幹膠中富含脂肪幹細胞，其多向分化能力可對**內部結構進行重構，對於**質地的遠期改善有明顯的正收益，最終達到年輕化的效果。
3、如果平時沒有做過任何醫美專案，那麼衰老是很明顯的了。可以做脂肪填充，微粒脂肪比大顆粒脂肪成活率高，更適合面部注**雕。可以根據鬆弛程度，適當切除部分**後再進行填充，這樣效果會更緊緻。
如果已經出現了色斑，做好填充以後可以做鐳射祛斑美膚專案。
4樓：匿名使用者
1、運動法：運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：高溫沐浴是**的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部**操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備，進行3分鐘的有氧運動： 第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次； 第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次； 第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5樓：力易巧
如何讓**緊緻一些？
6樓：悅悅趣談
女生**鬆弛，1個方法睡覺時用，緊緻肌膚幫助瘦臉，1天比1天美
7樓：慈懷夢
有很多的方法，可以敷**或者是雞蛋清等作用的，但是如果想要儘快的徹底的解決這個問題的話就是需要你去正規的醫院去**。微光逆轉術士最好的方法。你可以網上查查資訊。
8樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
9樓：匿名使用者
第一、最無創的就是不破皮不動刀，採用射頻、熱瑪吉、超聲刀等方法進行**。第
二、微創，我們可以採用線雕的方法，區域性牽拉**，達到使**緊緻提升的目的。第
三、需要做一些整形外科的手術
10樓：破繭的春蠶
這樣的話，應該多加運動，然後去健身房多做鍛鍊就是了
11樓：匿名使用者
緊緻其實就是讓**細胞活躍起來。
正確洗臉-----補水-----鎖水-----保溼-------隔離，這些過程所用的產品必須是天然或者有機。
現在用玻尿酸補水比較多（假的更多）。
**嫩白緊緻有些是天生滴！後期保養儘量不用刺激性和暴力性的產品……剩下的就是慢跑和養生，調節身體機能，這樣慢但是效果好
12樓：匿名使用者
首先要注意**的清潔的工作，如果臉部的油汙多、灰塵重的話會導致**的毛孔的堵塞啦，這樣就會導致**的張力缺失啦，也就導致**沒有彈性而鬆弛啦；
還有不要長期使用去角質的產品，因為會導致你的角質層變薄的，這樣也會使**乾燥敏感，從而導致鬆弛的哦，角質層的產品不要經常的使用；
13樓：十全十美
**出現鬆弛可以用線雕提升維持年輕的樣貌，做線雕提升是在不同的部位進行可吸收蛋白線的植入，植入到不同的**層(如真皮層，筋膜smas層等)，對面部組
織進行直接的提升，對面部肌膚進行緊緻，讓可吸收蛋白線對面部進行塑性作用，達到較好的面部年輕化效果。
線雕提升選用的材料是高分子可吸收蛋白ppdo線，該種線材是由膠原蛋白，彈力蛋白和脂肪製作而成，能夠被人體完整的進行分解，分解為二氧化碳和水，不會有
化學制品在人體進行殘留，求美者也不要過於擔心。
14樓：天秤小公舉在此
主要是多喝水，將**下面水分飽和，
15樓：恏乄亖
使鬆弛的**緊緻起來的方法：
1、多喝水
喝水是保健身體簡單、方便的事情。喝水能滋潤喉嚨調理內臟，還能滋養**，堅持喝水、喝溫水，讓**保持溼潤。可以說，喝一杯水堪稱**保溼劑，比護膚品好多了。
2、不熬夜
熬夜是不可取的事情，更多的年輕人被繁重工作壓著，熬夜是家常便飯。卻不想，過多熬夜使**看起來糟糕，粗糙的**沒有精神。在睡眠中**可以得到緩和，從鬆弛**到緊緻**，你可能就差睡眠。
3、科學飲食
飲食講究科學性，不要任意而為之。油性強、辣味重、鹽分高的食物確實美味，但會影響代謝，堵塞毛孔。相反，清淡飲食會更好，多吃蔬菜水果能讓你吸收充足碳水化合物，不斷清除自由基。
4、正確洗臉
更多的時候，人們直接在洗漱池接滿了水往臉上拍去。這樣做並不好，要知道手部可能接觸很多細菌，這樣洗臉非常容易給**帶來細菌，想要**好先把手洗乾淨了，再來洗臉。
同時，就水溫來說，不宜用太熱的水，特別是冬天更要少用。冷水洗臉雖讓人清醒，有提神作用，也不宜多做，最好是溫水保持在35度，對**保健更好。
5、按摩保健
按摩是不可少的動作，對臉部進行按摩，能讓你臉部肌肉更加緊緻。
拓展資料
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**鬆弛表現指數， 初級指數：毛孔突顯 ，中級指數：面部輪廓變模糊 ， 高階指數：
鬆弛下垂 。分別表現為： 25歲以後，**血液迴圈開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。 顴骨上的**不再飽滿緊緻，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻脣溝（也叫法令紋）；不胖，但不可避免的出現了雙下巴。
參考資料
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16樓：開心燦爛科技
您好，讓自己的**更加緊緻的方法：
1、經常做補水**，細胞會有活力，從而**會變嫩 。
2、睡前給臉部做個向上提拉 。
3、多運動，提升血液迴圈，這是最有效的辦法，尤其是游泳。
4、如果想看著精神，緊緻，白天可以塗隔離，也有些許保護作用。
17樓：在採石磯耕種的銀木
最簡單的緊緻**的方法就是用精華。我用的是fresh的緊身衣精華。這款緊身衣精華的流動性特別好，質地稍微濃稠但是又不粘膩，還伴隨著一股淡淡的清新茶香沁人心脾。
而且每次只需要3-5滴精華，再輕輕的按壓提拉，緊緻效果立竿見影。我每次用完都能感覺到臉頰的**被收緊了，臉頰的**摸上去彈性十足。使用了一段時間後，我的臉部輪廓越來越立體，水腫臉也變成了小v臉。
有什麼讓臉部**變得緊緻的好方法嗎？
18樓：亦夢之城
讓臉部**緊緻的辦法如下：
1、冷熱水交替洗臉
在清潔臉部的時候，不要只是一味的用冷水或熱水洗臉，正確的是先用熱水（水溫不要過高）洗臉，等臉上的洗面奶都洗乾淨，再用冷水衝臉，收縮毛孔。
2、注意洗臉方法
很多人會嫌麻煩，特別是冬天，天氣又冷，所以洗臉的時候只是隨便抹一下，這樣根本達不到清潔的目的，正確的方式是用指尖在需要清潔的部位輕輕打轉。
3、 塗抹護膚品
洗完臉後一定要在三分鐘內擦上護膚品，為肌膚鎖水，再配上按摩，讓肌膚充分吸收營養。
4、從內在調養
不僅外在要做好潔面保養的工作，內在也要注重調養，平時可以多吃點豬皮，對**有好處。
5、嚼口香糖
每天咀嚼口香糖能幫助減少臉部皺紋，還能促進血液迴圈，使臉部變得紅潤，有血色。
19樓：匿名使用者
1、內在調養
**是身體內在的表現，所以想要擁有好**，調理內在體質是根本。
1、不要熬夜，有規律作息，晚上10點前睡覺；
2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離菸酒；
3、多給身體補水，早晚一杯水，是**最好的保溼劑；
4、心態積極，心理健康；
5、藉助中醫調理身體。
2、注意洗臉方法
洗臉是每天都要做的基礎工作，日積月累洗臉的方法就會在你的**上留下痕跡。
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗乾淨了，再用冷水衝臉，有助於收縮毛孔，緊緻**；
2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會給**帶來很多細菌，先把手清洗乾淨之後再來潔面；
3、洗臉方法正確，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫，然後用指尖在清潔不問輕輕打轉清潔，不可用力。
3、臉部運動
20樓：華怡醫美
你好，臉部下垂的主要原因是因為膠原蛋白和彈性纖維的不斷流失、皮下組織脂肪不斷減少，肌膚失去了內部支撐，導致臉部下垂，肌膚變得鬆弛。可以通過面部提升術來改善這一情況。
21樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
22樓：聙詠芤慈鉗託
面部提升好的緊緻方法，現在比較普遍的就是pst面部提升了，是在髮際線內切口，然後取出多餘的肌膚，拉緊面部肌膚，這樣就可以讓肌膚更加緊緻了.切口是非常微小的，而且在髮際線內，因此在手之後恢復時間短，並且也不會有明顯的疤痕。
23樓：昆明麗都醫療美容醫院
**鬆弛浮腫的最大劊子手就是熬夜形成的了。而且這一通病也是現在社會最常見的壞習慣。所以要想臉部**好，這個壞的習慣一定要好好改一改，最好不要長時間對著電腦，晚上在10點之前睡覺。
平時也可以用冷熱水交替洗臉，適當做有氧運動，效果更佳！
24樓：【聖之裁決】梯
蜂蜜５０克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約３０分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週２次。功效：能緊縮面部**，消除皺紋，潔淨增白**。
緊緻毛孔讓面板細膩用什麼洗面奶好
混合 臉上毛孔大一般都是黑頭和油脂，只要將它清理乾淨，毛孔自然通暢了。用黑謎景妃凍膜。使用方法很簡單，洗完臉後在鼻子上塗上一層，然後等待10幾分鐘後清洗乾淨就好了。之後就是正常的護膚步驟了。建議平時要使用清潔力較 強的泡沫型洗面奶。適當的使用一些毛孔收縮水。去黑頭，好的方法就是注 意清潔，不能急 功...
乾性面板自制面膜，有什麼自制面膜能緊緻面板的？
我給你提供個自制的 比在商場買的 效果要好很多的。先把蛋清倒進碗裡，然後倒入一勺蜂蜜 就吃飯的小勺子 再放2勺珍珠粉，滴檸檬汁5 6滴，放入維e 要把膠囊弄破，倒出來 最後放適當的牛奶使攪拌後有稍微的黏稠感，就可以了。把 紙往裡面一丟，把 紙都浸溼，浸透拿出來敷在臉上20分鐘，就ok了。另外我還建議...
臉部面板鬆弛吃什麼好這個緊緻面板管用
肯定是給肌膚補充水分補充膠原蛋白了 臉部 鬆弛，吃什麼食品能緊膚？能使 緊緻的食物 1 菠菜 不貧血，體質強 好 排毒 愛護視力 穩定情緒 可闊別缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽格外重要 懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以倖免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病 先天性心臟病等疾病的概率。2...