1樓：魘魅
樓主你好，很高興能為你解答問題。 這是正常的，多鍛鍊幾天，就不會痛了，呵呵。 如果想快點不痛，那就多揉揉就沒事了 希望我的答案能讓你滿意，謝謝！
2樓：溫存迷醉丶怷
一個星期就會好 哥們 我也鍛鍊過來的 保證一個星期好！
3樓：石榴妹
可能是你鍛鍊後沒有放鬆肌肉。我給你的意見是在你鍛鍊完後，你放鬆一下肌肉，效果會好很大！
4樓：芥末芥末的
人老不鍛鍊，冷不丁的一動身體就不適應了，會產生大量的好像是酸性，是你身上難受，堅持幾天，就沒事了
5樓：手機使用者
肌肉在充分刺激後，多少會有點痠痛感，特別是初學者，你只要熬過1~2個星期，在今後的鍛鍊中，你會慢慢習慣，肌肉也會慢慢適應，到那時，就不會有這種強烈的感覺了
肌肉痠痛怎麼能好的快，鍛鍊引起肌肉疼,怎麼才能讓它好的快點
1.保證睡眠 睡眠是消除疲勞的重要方法，中學生要保證每天8小時的睡眠時間。如果在體育考試前一個月內安排運動量比較大的訓練和測驗，睡眠時間應適當延長，並注意創造安靜 空氣流通的睡眠環境。2.整理活動和肌肉按摩 鍛鍊產生疲勞感後，一定要堅持做整理活動。整理活動是一種積極的休息方式，可以使精神 肌肉 內臟...
做怎樣的運動才能讓腿變細，怎麼鍛鍊才能讓小腿變細呢？
我有個方法非常管用，如果時間允許的話。是每天晚上睡前慢跑，不要擔心會長肌肉，只會使你身材更好 怎麼鍛鍊才能讓小腿變細呢？小腿粗是由於小腿脂肪多造成的建議你採取跑步，按摩小腿，用一些震動的機器來按摩小腿，這樣可以使小腿的脂肪吸收，也可以到整形醫院做吸脂瘦小腿或者注射瘦腿針。可以通過相關的針對性運動來瘦...
痘印怎麼能讓它好的快一些，怎樣才能讓痘印消的快
可用土豆擦也可以用白糖水洗 護膚 雙管齊下，我可以幫你推薦一款好用的 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。痘印開始形成的時候最好消，避免晒太陽，出門最好擦好隔離霜，做好防晒工作。多喝水，最好是檸檬水，我以前是做祛痘，祛痘印這塊的，可以私信我，望採納！怎樣才能讓痘印消的快 如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫...