1樓：鎖湛
現在可能沒感覺，時間久了就有了，晚上11點到兩點，肝臟代謝排毒的問題，長期熬夜是傷身體的。
2樓：擺渡
日出而作、日落而息是養生規律，上夜班顯然是違背了這個定律，對身體健康的危害很大的。如果有條件的話，儘量換個長白班的工作，或者夜班下班後及時休息，畢竟身體才是人生根本。
3樓：
有影響。
夜晚是所有器官休息重整的時間，長期的上夜班，人會更累，特別容易導致腸胃功能紊亂。
不過，也不用太擔心，
如果你把生物鐘調好，早上下班以後能充分休息，這就沒事咯~！！
那你就變夜貓咯~！呵呵。
最後，祝你健康~！
這個問題我是這樣認為的，正常的人作息規律就是應該日落而息，日出而作。現代社會的人已經改變了這個規律了，這對身體是有影響的。從我自己的認識來講，晚上10點以後到早上6點左右，人的身體似乎有另外一個系統在執行，這段時間最好是休息，白天睡覺無法達到晚上這個系統執行所產生的休息效果。
用一個不太好聽的比喻來講，白天是人，晚上是鬼，能做人，為什麼要做鬼呢？呵呵，比喻得不好聽，但我是實在話，希望你能聽進去，年輕時候的孟浪，後遺症會在老年時才出現，現在只不過累些而已。保持正常的作息規律，對你對人都有好處，人是要有自制力的。
4樓：匿名使用者
肯定不好，還是找個不要上夜班的工作好，晚上正是我們休養排毒的時候，不要為了賺錢傷了身體。
5樓：勞思鬆
肯定不好那還用說嘛。你一晚上都得不到休息，白天補多少覺也補不回來，今天你就會讓你神經紊亂，尤其是讓上點歲數後感覺會和更明顯建議不要熬夜，找個白班幹就可以了。
6樓：令狐靜安
當然不好了，不管怎麼說，都是熬夜，熬夜對人是不好的。
每天早上六點半上班晚上十一點半下班 每天睡覺五個小時左右 精神還挺好 身體有沒有問題
7樓：眾生被困厄
只要你有一個合理、規律的作息時間，只要不會太顛倒常理時間，那麼都不會有什麼問題的，比如你十點睡覺六點起床，我十二點睡覺八點起床。都是一個長期的固定時間的話，那麼沒什麼呀，都是八個小時，能有啥問題呢。
每天晚上1點睡覺，早上6點30起床，是不是對腦子或身體不好？為什麼？
8樓：匿名使用者
睡眠是人體最好的恢復劑，當人們睡眠時，整個身體的代謝約降低10%以上，睡眠要遵循生物規律，按照自己的生物鐘養成按時入睡，才能獲得良好睡眠效果，才能達到恢復體力和活力的目的。
醫學專家研究認為，能夠達到深度睡眠的時間是晚上8-12點之間，這個時間睡眠量佔總睡眠量的75%。同時認為把睡眠安排在晚上9點至凌晨2點是最佳的。據調查成年人的睡眠時間每天需要7-8小時。
成年人中每天需要睡9小時以上的「長睡者」佔5%左右；每天睡7.5小時的「中睡者」佔90%；每天睡6小時以下的「短睡者」也佔5%左右。由於每個人的生物節律有差別，反映在睡眠上也是如此，但每個人都養成了自己的睡眠規律，只要按照自己的睡眠規律，保證睡眠時間，就能獲得良好的睡眠效果。
但是有些人，特別是「白領一族」及伏案工作者，忽視人的生物節律，夜生活過度，為工作、為娛樂犧牲睡眠時間，經常打破睡眠規律，這對健康是十分有害的。醫學專家指出，許多處於亞健康狀態的人，追究其原因，大都與睡眠不足，睡眠無規律有關。
9樓：匿名使用者
1點睡覺太晚了
6：30起床還不錯
你這個時間睡覺對腦子和身體都不好 我今年33歲以前就是休息很差 在31歲的時候患了腦血栓 這個病的原因是多發的但是與我平時不好好休息肯定是有直接關係的 希望你注意 晚上一定要在12點以前睡覺 偶爾晚一點不要緊 但是不要長期
10樓：匿名使用者
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
一天之中，每個時辰都有一個臟器主持，那就是它最活躍的時段。隨時間消逝，它會逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此迴圈往復。
凌晨1～3時：這是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13～17時。
所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但13～17時這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。
有以下症狀者，最需要養肝：眩暈、情緒易激動、煩躁不寧、性情抑鬱沉悶、睡眠多夢，同時可能會胸肋隱痛、月經不調。
凌晨5～7時：這是腎最強的時間，腎最脆弱的時間是23時～凌晨1時。建議早睡，養養精神。
11樓：愛峰的單子
這個作息時間不科學不合理，因為一個成年人每天需要7小時30分鐘以上的睡眠，第二天才能有充足健康的體能、精力、腦力進行學習和工作。因為睡眠是我們人類調整機體的狀態和人體內部器官休息排毒的，睡眠不足會導致大腦內的工作一天下來產生的一些氧化物無法完全分解排毒，從而造成腦神經衰弱、影響氣血迴圈、血壓的高低等，人如果睡眠不足第二天還會有眼袋、黑眼圈、面色暗淡疲倦、臉上長皺紋和斑點等傷害身體的情況出現。
12樓：匆匆那年華
長此以往有可能會睡眠不足。如果是未成年人的話有可能會影響大腦發育和身體健康
13樓：匿名使用者
應該十點半之前睡比較好，十一點人體就
分泌大量生長激素，兩點鐘應該分泌最高。早睡早起，可以長身體，精神也好。否則，一天天就得迷迷糊糊的，幹什麼都不好。如果不能早睡的話，建議你中午找個地眯一會。
個人意見僅供參考！！
14樓：竹墨堂
當然不好！太晚睡覺，身體負擔過重，睡眠時間也不夠.
15樓：匿名使用者
是。臟腑沒有休息，血液沒有清理。
16樓：唯信
exi一言九鼎，程門立雪，怒目相視，開懷暢飲，
17樓：匿名使用者
一個人和睡眠最少要確實在8個種以上
18樓：川影隨形
睡眠不足，要注意調節！
19樓：匿名使用者
↗↗。。。。。
。海闊天空，秉燭達旦，又增一病，開拓創新，實話實說，厚德載物，防微杜漸，焉得虎子，
晚上工作到早上才睡覺對身體有什麼不好嗎?
20樓：人力資源實戰
這個問題我是這樣抄認為的，正常的人作息規律就是應該日落而息，日出而作。現代社會的人已經改變了這個規律了，這對身體是有影響的。
從我自己的認識來講，晚上10點以後到早上6點左右，人的身體似乎有另外一個系統在執行，這段時間最好是休息，白天睡覺無法達到晚上這個系統執行所產生的休息效果。
用一個不太好聽的比喻來講，白天是人，晚上是鬼，能做人，為什麼要做鬼呢？
呵呵，比喻得不好聽，但我是實在話，希望你能聽進去，年輕時候的孟浪，後遺症會在老年時才出現，現在只不過累些而已。
保持正常的作息規律，對你對人都有好處，人是要有自制力的。
21樓：石頭
影響自己的生物鐘.
人體本來的節奏是白天工作晚上睡眠
我覺得跟瘦沒有很大的關係,我叔叔是開晚班的的士的,不過他挺胖的老兄你還是保持正常的作休,身體才會更好!
22樓：8豆漿
我認為熬夜跟瘦有關係，舉個例子吧：我放暑假到現在幾乎每天都熬夜，這幾天無意中到稱上一稱，竟然發現自己瘦了將近10斤，才113斤！所以沒什麼事最好不要熬夜哦！
23樓：手機使用者
熬夜對於年輕人應該是沒問題，我一哥們前一天通宵，第二天睡了一節課就照樣去踢球！另外他是我們學校裡一百米第三名，我想這麼強的身體應該是熬夜熬出來的吧^.^
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