1樓：鳳梨小寶
具體問題具體對待 不外呼幾個方面
1 迷路 不脫離群體 不進茂密的樹林 以及陌生的複雜地形 如果已經迷路 先找著北 有太陽的話 用手錶的當前顯示的時間換算成24小時制後除以2 得到的時間刻度指向太陽 然後錶盤12點方向就是概略北 選定方向每走100步向左橫跨一步再繼續想前 其他的方法有點複雜 不推薦 或者原地等待搜救 在視線不良的地區 點火堆 然後用有水分的樹葉蓋住 可冒出大良的煙
2 蛇蟲咬傷 一旦確定被毒物咬傷 儘量保持不要劇烈活動 減少心臟負荷 延緩毒液擴散 同時在傷口靠心臟方向上劃破表皮 以減少毒液的流量 在不確定的情況的下 不要象電視劇演的用嘴吸 弄不好還會害另外一個人 同時用大量的水清洗
3 溺水 不會水就不要下去 會水的也要注意 水域情況不明 水溫過低等都會引起溺水
主要就是這些險情
另外求救的方法很多
1 天氣環境 能見度良好 可用光 煙等訊號
2 夜間 光訊號 聲訊號
3 雨天要避免雷擊區域 可以先找山洞等避雨 以儲存體力
4 善於使用通訊工具聯絡 最好確定聯絡間隔 一旦發生危險 施救方可以迅速反映
求救不如自救 在出發前 檢查自己的隨身應急物品 主要有 指南針 手電 打火機 安全火柴 急救繃帶 多功能刀 針線 一些止血藥 尼龍繩等等
一旦陷入危險 切忌慌亂 那樣只能讓你的體力損耗的更快 在沒有穩定的食物**情況下 體力是最重要的 冷靜思考自己的處境 以及身上和周圍能提供的一切求生工具 在沒有食物的情況下 優先吃一些動物能吃的果實 菌類
必要的準備是脫離險境的最佳求生方式 不全面 lz 可以再搜尋一下
一定要記住 安全第一
2樓：
去探險前提就是得有一定野外生存的知識，比如用頭髮釣魚，用放光鏡取火和發新號等
關於遇險，可以帶著手機和一塊備用電池，即使是手機沒有訊號也可以播打移動緊急救援**112~~
戶外運動種類有哪些？
3樓：匿名使用者
戶外運動的種類很多。戶外運動，是一組在自然環境舉行的帶有探險或體驗探險的運動專案群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、皮划艇、潛水、帆船、定向運動、等專案，戶外運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。
4樓：匿名使用者
一、水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水
5樓：匿名使用者
戶外運動有，爬山，旅遊，運動，滑雪，休閒等。思凱樂就是最好的選擇。
戶外運動分為哪些種類？
6樓：手牽手的幸福
戶外專案：
一、水面運動及航海類:
1.潛水:潛泳，水下定向，水下攝影。游泳:游泳，跳水，水球，漂流。
2.航海:衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陸地運動及單車運動:
1.徒步:散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。
2.單車:公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。
三、山地運動及地下活動:
1、登山:徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。
2.速降:滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降〔車降、滑降〕。
3.攀爬:攀巖，攀石，器械攀登。
4.探洞:天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野營活動及獵捕飲食:
1、野營露宿，打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。
2.釣魚(塘釣，海釣，釣蝦)，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。
3.攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古蹟，採訪奇聞。
五、機動車船及航空運動:
1.摩托:山地越野，公路競賽，長途旅遊。
2.汽車:賽車，越野，探險，旅遊，度假。
3.滑行:滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，笨豬跳，巖跳。
4.航空運動:跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。
六、娛樂休閒及軍體運動:
1.老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，鬥雞，熊瞎捉人，群馬混戰。
2.打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，鬥草。
3.球類:皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球，沙袋。
4.騎行:馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。
5.通訊:手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。
6、射擊:**，打獵，射箭，鏢弩，彩彈野戰。
戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體專案群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等專案，戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。
戶外運動有什麼好處？
7樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
8樓：日子夢闖
戶外運動能陶冶人的情操，使人心情愉快。那麼，戶外運動還有其他什麼好處呢？
方法/步驟
11、戶外運動讓你精力充沛
太累了想喝那杯咖啡？也許你不需要咖啡因，但應該出去休息一下。20分鐘的休息，從開放的戶外空間可以啟用你的大腦和重新整理自己像一個星巴克。
22、戶外運動比較容易
你覺得室外比室內舒服嗎？這可能是由於綠色植物。在一個小實驗中，騎自行車的人可以騎在綠色、灰色和紅色鏡片前。
他們發現，那些在綠色場景中鍛鍊的人面前會更放鬆，但更活躍--很可能當小草、樹木等植物在你的身體中增加你的精神能量。
33、有益於你的視力
愛在戶外玩的朋友相對不容易夜盲。
44、戶外運動能增強免疫力
在完整的植物殺菌素（高等植物含有的化學物質對唿吸道病原菌的殺滅作用）的環境中，我們可以增加血液中的白細胞數量，幫助我們對抗感染和疾病。
55，你可以體驗香薰
你真的應該停止工作，感受花香。這種自然香味的玫瑰，新割的草地，或松樹可以讓你感到更平靜和放鬆。
66、可以培養創造力
如果你擔心寫作障礙，你應該擺脫你的膝上型電腦，並在美麗的戶外玩耍。揹包客的創造力指數比那些寧願呆在家裡的人高50%。
77、能改善情緒障礙
在冬季，白天會更短，光線會變弱，這往往會導致季節性的情感障礙，也叫悲傷-這是一種反覆出現的情況，症狀的焦慮，疲勞，悲傷等。醫生說呆在外面更長時間可以減少悲傷的威脅即使在寒冷的天氣或多雲。
88、可以補充所需的維生素d
維生素d對改善身體功能至關重要。它幫助我們吸收鈣，保護我們免受骨質疏鬆症，防止炎症，和其他各種影響。儘管存在鮭魚和強化牛奶食品，如維生素d，但只有通過陽光，我們可以獲得所需的每日維生素d
90%。
end注意事項
進行戶外運動的時候，要注意安全。
戶外運動有什麼好處 10
9樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
10樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
11樓：宇宙外的三道題
第一，戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
第二，鍛鍊身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外運動過程中，身體裡的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的淨化，更重要是帶來身體上的淨化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。
第三，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為了安全，可以互相照應，二是因為增加趣味性，讓戶外活動不單調。通常在戶外活動中，可以通過朋友之間的交集，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗，開闊眼界，提升人緣度。
12樓：野性的呼吸
可多了：增進朋友之間的感情，鍛鍊身體，陶冶自己的情操，釋放學習工作中的壓力……這些就夠了
13樓：火
一個人每天都鍛鍊到肌肉痠痛這樣對人體沒有好處科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛鍊反而使其受了傷害。
一、把握好負荷的度。在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什麼樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。
二、注意動作速度。只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關係，負荷越大，速度就越小。鍛鍊者要根據練習的要求合理安排，對於青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，儘量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。
14樓：鶴唳九霄
鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，結識朋友，以及心情愉悅，這些好處足以
15樓：務清安樂橋
室外運動能呼吸到新鮮空氣！有助於提高心肺功能！其他的身體的機能要看你做什麼運動了！
16樓：baby情濃意更濃
運動是保持身體健康的重要因素。早在2023年以前，醫學之父希波克拉底就講過：「陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。
」生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。
一個好的運動計劃應包括有氧運動和無氧運動。
有氧運動：
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
無氧運動：
所謂的無氧運動，是指肌肉在「缺氧」的狀態下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓練等。這些運動能調節和鍛鍊肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
經常運動有許多益處：
1，消除多餘的脂肪和熱量
2，改善心臟和血液迴圈系統
3，加快新陳代謝
4，強健肌肉
5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒
某些疾病必須通過適量的運動來配合**，如：糖尿病等，不經常適量的運動會導致出現下肢麻痺等嚴重症狀。
自己如何對待朋友，假如你真誠，是不是對方也會因此而真誠
人性使然，但世道從不缺小人，表現不真誠，也許是另有其因，內心不真誠，一般你也看不出。行為揭露內心，注意細節，你可以先判斷出他的人品，再坦之以誠 朋友不一定會因此而真誠，你真誠了，不一定對方也真誠 肯定不是 君子之交淡如水 只有自己不會欺騙自己 看人吧，不是所有人都是你對他好，他就對你好的 一般會是，...
假如你有一匹馬你會怎樣對它作文，假如你有一匹馬你會怎樣對它300字作文
馬，我看過，沒坐過，每當聽到馬蹄清脆的響聲，我不禁沉入這有節奏的 中。雖然沒坐過馬，很少看到馬，但我希望有一天去草原，騎那真正的馬，坐著它在草原上飛奔。如果我有一匹馬，我希望它是一匹血統純正，全身烏黑而有金斑的汗血馬，會討好主人，對壞人卻毫不留情的烈馬，一匹十分可愛的的馬，我會叫它金晶而不是金斑，我...
假如你是市長,你會給自己市民怎樣的承諾呢
市長怎會有承諾？那是腐朽的資產階級政黨搞得玩意兒，兌現承諾又不能升官發財，不兌現會掉烏紗。只有傻缺的官兒才會給自己套上繩索。咱五千年的中國特色不幹這傻事兒。我這輩子是當不上市長的，假如我是市長，我會給自己的市民承諾 努力讓我的市民們安居樂業，享受最美好的生活，讓市民們感到生活在這個城市很幸福，希望我...