1樓：匿名使用者
半月板損傷二度是不正常需要**的外用月板平痛tie，古xu寧堂的那種，半月板的功能有以下幾點：
1、滾珠作用，使膝關節易於屈伸旋轉等活動；減震緩衝作用，保護關節軟骨，在起跳落地時可吸收對膝關節的衝擊力量。
充填作用，呈楔形充填關節邊緣的間隙，使膝關節更加嚴密，穩定。
3、防止股骨過度前移、屈曲及旋轉，調節關節內的壓力及分佈滑液。
一般來講，半月板的損傷是分等級的，並不是所有的半月板損傷都要進行手術，半月板縫合的前提，是新鮮的半月板。如果是舊傷老傷，半月板很可能就無法縫合，要儘早就醫。在半月板縫合術出現之前，當半月板嚴重撕裂，主要的**辦法就是切除撕裂部分。
但切除之後，往往會導致膝關節穩定性下降，骨性關節炎的發生。但手術總歸是有風險的，即使是關節鏡手術也不能保證手術完全恢復。所以，有效的預防措施和鍛鍊方法是更加有效的保護措施，防患於未然。
飲食禁忌：
忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生薑、生蒜、韭菜；忌吃興奮交感神經的食物；咖啡、白酒、濃茶；忌吃腥發的食物；如羊肉、鰱魚。宜吃富含鈣磷的食物；宜吃清熱解毒的食物；宜吃活血的食物。
2樓：
術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全範圍伸曲踝關節，每組5分鐘。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15釐米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。
但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。
半月板修整術後的功能鍛鍊：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一週拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛鍊：
術後一週主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛鍊：術後一週被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。
半月板手術3天以後即可出院，手術後一週到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。
3樓：匿名使用者
術後第二天的時候，醫生就讓練習直抬腿了。作為一個剛做完半月板手術不久的妹子，祝你也早日**。
睡覺時把腿墊高對半月板損傷有好處嗎?
4樓：匿名使用者
這是不良的睡姿，會讓血液迴圈變緩，恢復就會更困難，而且睡著了萬一扭到什麼的，就更麻煩了，一定要用正確的睡姿哦，我去看和你一樣，但是我都特別的注意，運動量都能很好的控制好，還用了臧頤堂薩通噴劑，到現在為止就完全好了，昨天還和隊友去騎行了
左膝髕骨軟化，半月板損傷，應該做什麼康復運動呢？
股四頭肌訓練 進行踩關節和瑰關節的主動運動，膝關節保持靜止，患肢的股四頭肌進行靜態性收縮訓練。然後，股四頭肌由靜態性收縮訓練改為直腿搶高訓練，膝關節為微動訓練，少數患者可扶拐下地短距離行走，逐漸增加距離，同時進行股四頭肌訓練100一300次，膝關節屈曲活動度逐漸增加。直到膝關節疼痛減少。利用游泳池訓...
半月板軟骨損傷和韌帶斷裂可以用中醫治療麼
韌帶斷裂靠中藥 是根本不可能接上的，韌帶就是我們平時說的筋，斷裂後只有手術才能接上，半月板損傷輕的可保守 重的也是隻有手術修補，半月板和韌帶的 都是同樣的重要，這兩種傷的後果都是很麻煩的，我建議你儘快去 啊！當然做這樣手術，其失敗率也很高，所以要手術 一定要選擇好的醫院和技術高超的醫生來做，這種傷最...
我的膝蓋有時候會錯位 很疼 是不是半月板損傷
我是小時候打架，去踢人，結果沒踢上，小腿骨頭甩出去了，就錯位了。去醫院檢查醫生說半月半損傷，然後打了石膏，休息了1個多月。這個東西損傷了據說是恢復不了的，因為它不會自己長出來。截止今天，我的腿一共錯位過4次，前兩次去了醫院，之後就沒去過了，因為去醫院醫生也解決不了，只有自己在家休息。我現在蹲下 站起...