1樓：淘福啦福樂
工作壓力人人都會有的，為什麼別人能調節好而你不能呢？那可能是因為你自己心裡給自己的壓力超過外界給你的壓力............首先你要把自己控制好了，你才能應付外界的生活........
學會調節自己的情緒，但有些事情無法解決的時候就發發呆好好想想怎麼去做......緩解一下心情，學會放鬆，有些事情是避免不了的，那就只能用坦然的心情來對待羅（雖然很難），但是你要使自己這樣去往好的方面想，過度的憂患會使自己承受不需要的壓力.........
大雨過後依然相信會有彩虹;風輕雲淡珍惜擁有才是美好;得到或失去必是生命中的插曲;快樂前行你我他...嘿嘿！
2樓：匿名使用者
現在是個競爭的社會，特別對於男人來說，如果你不行，你就得下去，久而久之精神壓力很大， 當你出現一些細微的心裡疾病的時候，首先，我建議你看一到兩部類似精神系列的外國電影，在看電影的過程中，把自己想成主角，身臨其境，結束後會有感悟，再一個，學會調節自己的情緒，該發洩還是要發洩
3樓：匿名使用者
工作上每個人都會有壓力，要多點運動，飲食方面要注重，心態更重要。
工作壓力大，感覺快得抑鬱症了？？？
4樓：滄海浩波
工作壓力大確實可能會得抑鬱症的，所以在壓力大的時候要注意減壓，保持心理健康。
減輕工作壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
5樓：匿名使用者
你好:從你文字的描述看，你現在工作最少有一點是肯定的，那就是你不喜歡！我覺得把，只要不是非要有這份工作養家餬口，工作應該和自己的興趣相結合，這樣的人才是幸福的。
但是，世界上有多少人是做自己喜歡的工作呢。這就是人生。如果你實在不願意，不要勉強自己，把自己的感受和父母多溝通，嘗試新的環境也未嘗不可。
6樓：匿名使用者
❶你正在做著不適合你發展的工作。既累而且痛苦。
❷別顧及其它次要因素了。儘快早一個適合自己特點的自己喜愛的工作。接下來你會很輕鬆很開心。（這是因為一個人做自己擅長的工作的時候他的工作效率和積極性最高的緣故）
❸當你找到理想的工作而且很開心的時候。你好好向父母和親戚解釋一下你這樣做的理由。他們不會責怪你的！
（因為他們都希望你有出息。只是好心幫倒忙而已！）（他們理解你只是遲早的事！
）祝你成功！
7樓：秦成凱
現階段只能說精神壓抑，持續長時間發展，會導致大腦的器質性病變，那時候可就抑鬱了。
8樓：丨5維
支援你換工作，不然這樣下去人會病的
9樓：匿名使用者
堅持，我也不喜歡現在的工作， 快過年了堅持吧!
因工作壓力，感覺得了抑鬱症怎麼辦？
10樓：厲浦和濯絢
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。
造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有2%的抑鬱症患者接受過**，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支援，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化
心病還要心藥。
一般呢，推薦用中藥，藥只能治標的，本還得要幫他解開心結，要讓他感覺到周圍有愛包圍著他，這樣才能治好，
11樓：喻德武
得了職場抑鬱症怎麼辦要不要堅持幹下去
12樓：楠楠
這位大哥是銀行吧？我現在和他一樣，每天都哭，崩潰了，
13樓：萬方資料
不要讓他幹了，緩解一段時間，不要嚴重了，工作以後還可以找，但是他的情況現在比較嚴重！
14樓：
出現這樣的問題一般是由於心理原因造成的，除到心理醫生那裡進行諮詢外，不防試著為自己減輕壓力，放鬆身心來改變一下你的處境。如果你想改變這一處境，那麼縱使工作在忙也要保持有規律的生活，也要和家人在一起多談談心，多給自己留些放鬆的時間，每天堅持，自然解決了心理問題。
15樓：匿名使用者
您好！請問你們最後怎麼解決的？
16樓：龐運賀撥
不要在逼他了，現在一定要休息，休息，即使診斷**越早越好，我就是工作太久乏味壓力太大，導致抑鬱了，嚴重到悲觀厭世，一般人不理解不能體會，人重要還是錢重要！心理身體好了，再奮鬥！
工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦？
17樓：清新格調
學會丟包袱，善待自己，放低標準，給自己留一點兒思考的時間。
學會丟包袱
生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什麼對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。
善待自己，放低標準
不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。適當放低一下標準，放鬆一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
給自己留一點兒思考的時間
壓力的產生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分誇大了事情的重要性和後果，導致心理負擔加重。不少人往往因為急於求成，而忘記了對事情本身的思考。
留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。
18樓：司奕冒定
積極**抑鬱症，同時要學會減輕壓力，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
19樓：匿名使用者
最後是要學會控制好自己的情緒。因為心裡抑鬱的人一般都是對生活不會抱有很大的希望，而且他們對於生活而言，經常是抱有比較消極的態度，這對於未來的生活是很不利的。額額這個時候要學會控制好自己的情緒，學會做情緒的主人。
那麼在休閒的時間裡，還可以適當的看一些書，比如說關於調解情緒類的書，這樣也能夠讓自己能更好的調節好情緒，緩解工作壓力的問題。
20樓：駱姐小駱姐姐
今天給大家分享一個穴位，就是我們頭上的百會穴，經常按摩這個穴位，能夠起到提神醒腦的作用，還能夠振奮精神、改善抑鬱情志的問題
工作壓力大會不會得抑鬱症，工作壓力大，感覺快得抑鬱症了？？？
工作壓力大確實可能會得抑鬱症的，所以在壓力大的時候要注意減壓，保持心理健康。減輕工作壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自...
因工作壓力，感覺得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱...
感覺自己好像患上抑鬱症了，我感覺我好像得了抑鬱症
抑鬱症是我們對長期消極狀態以及恐懼的一種統稱 其實這個世界上就沒有什麼所謂的抑鬱症 我是一位心理醫生 我們都可以試想一下 一個人活得很幸福 對自己的未來充滿了期望，而後來 為什麼會變成我們現在所謂的抑鬱症 是不是天生這樣子?我們人的一生都會遇到種種的困難 都要以一個正確的觀點去看待。來自社會的壓力 ...