1樓：披荊斬棘的蝸牛
“夏日炎炎正好眠”，這是很多人都聽過的一句話，尤其在我們上學的時候，一到夏天的午後，就非常的容易犯困。加上夏天炎熱的天氣，就使得很多人，整天只想躺在空調屋的床上，什麼都不做最好。
如果我們暑期經常性地躺在床上，而不到外面活動；我想在一個暑期結束之後，我們的體重會直線上升，但是相應的身體素質卻會直線下降。
將這些躺在床上不運動的後果，全部歸納起來，大概可以分為下面這幾點：
一、腰圍、體重飆升對於我們大多數人來講，只要運動量減少，而相應的飯量卻沒有降低時候，就會慢慢的讓體重增長起來。
每年的夏天都會經歷六月、七月、八月，三個高溫的月份。如果我們從六月份開始，只要一有時間，就躺在床上看手機，或者是睡覺。
我想在三個月過去以後，我們的體重會達到歷史的巔峰值，可能到那會已經胖的沒有辦法見人了。當然了也有一類吃多不長的人存在，他們就是一個特例。
由於長期躺在床上不運動，也就會使得體內的能量無處消耗；加上夏天喜歡吃冰淇淋、西瓜等甜分高水果，更是會讓體內的脂肪快速堆積起來。
二、身體抵抗力下降老話說得好：“生命在於運動”，即便是在炎熱的夏天，我們也要堅持運動，堅持身體鍛鍊。
對於那些喜歡鍛鍊身體的人而言，他們更喜歡“夏練三伏，冬練三九”，在這種極限的環境中，才能夠更加的鍛鍊人的意志，起到良好的鍛鍊效果。
如果是長達3個月的時間，不參加運動；我想在秋天來臨以後，可能就會成為第一批感冒的人群。
所以暑期一直躺在床上不運動，就會造成身體出現肥胖情況，還會讓身體抵抗力下降。
2樓：shine捆
應該會有點頭疼，還會腰痠背痛的，所以建議還是不要這床上躺太久，適當起來散散步，活動活動。
3樓：贊贊
暑假一天睡在床上不運動會導致變胖，體質變差，躺久也會覺得身體不舒服，頭會暈什麼的，所以適量的運動會讓我們身體健康。
4樓：庶幾悅懌
會導致肥胖，體重增加。經常不運動，會導致肌肉鬆弛。不利於腸胃消化，增加腸胃負擔。
會感到無精打采，全身乏力，容易勞累。降低免疫力，引發感冒等問題。躺的時間久了站起來還會感到頭暈眼花，頭疼等。
5樓：guo遺忘的落葉
長期臥床對身體是會有影響的，時間長了，身體的各項機能都會慢慢退化。不管是睡眠時間過長或閒著的時候就躺著休息，長期都會導致免疫力低下，除非是特殊護理時期。
長期臥床後會有很多併發症的危險：比如心腦血管意外，肺部感染，靜脈血栓，褥瘡或壓瘡，泌尿系感染，便祕關節功能障礙，骨質疏鬆等。
6樓：
嚴重的得褥瘡。。。。。
如果一個人一直躺著和坐著不運動會帶來什麼後果?
7樓：匿名使用者
隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。
1.頸椎病
原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
2.腰椎病
原因：由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。
3.尾骨受傷
原因：你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。
尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。
4.屁股“生繭”
原因：屁股“生繭” 即臀部長出硬疙瘩，並隱隱作痛，即坐骨結節性囊腫。原來，人體臀部的骨骼是由骨盆構成的，其中坐骨是構成骨盆的重要組成部分，坐骨可分為上下兩個分支，兩支骨會合處即坐骨結節。
當人採取坐位姿勢時，坐骨結節恰好與凳面接觸。在坐骨結節的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。然而，老年人隨著年齡的增長，滑囊也隨之發生了退行性改變，液體分泌減少。
長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣，容易使坐骨結節與坐凳“硬碰硬”。還有長期不合理的摩擦、擠壓、負重、創傷，久而久之就會導致創傷性滑囊炎的發生，而這種滑囊炎大多發生在一側坐骨上，這可能與坐力的不平衡有關。滑囊炎發生之後，囊內充血、腫脹、漿液性滲出物增多，遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發生粘連。
這時，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最後，形成了囊腫。
6.食慾不振
原因：久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積於胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑症。
7.大腸癌
原因：長年久坐辦公室而很少從事體力活動，是患大腸癌的一種危險因素。由於久坐的人最容易發生痔瘡，因而民間也有“十人九痔”的說法。
許多人認為痔瘡無關緊要，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要症狀之一。發現自己大便帶血，一定要到醫院作檢查，最好是採取直腸指檢，醫生戴上手套，將一根手指伸入**，一般都能查出問題來。
8.心功能減弱
原因：久坐不動血液迴圈減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液迴圈減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。 9.記憶力下降
原因：久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。
久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
10.男性不育
原因：久坐會導致人體靜脈迴流不暢。對男性而言，則會使區域性溫度升高，通氣性差，容易感染包皮**炎。
同時，久坐帶來的高溫和靜脈血反流至**，還會傷害**的生精功能，時間長了可致男子不育，甚至發生**壞死。
11.女性不孕
原因：白領女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血迴圈障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。
8樓：匿名使用者
後果就是身體體能下降，各種脂肪會增加，容易發胖.運動會是身體健康，使身體更加健美，可以降低各種脂肪，也是自己的體能上升，對以後的生活、事業也會有很大的幫助
9樓：匿名使用者
體能下降，嚴重者可能導致肌肉萎縮
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