1樓：匿名使用者
看你吃多少了，都只吃一點胖不了
2樓：墨染微涼少年時
會，米飯裡面糖分特別多，粥也是
3樓：雪蓉花
多吃菜，少吃主食。例如：饅頭和米飯。
早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯配點蔬菜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎
4樓：劍玉花篤茶
白米飯1碗
205g
225卡
豬排-去肥肉
1片56g
150卡
大豆油15ml
14g120卡
蔬菜熱量非常低
算下你每天如果按這個量最多攝入800-1000卡我國成年女子的基礎代謝率約在1400左右，根據個體有差異一個小時的慢跑約消耗400-800卡
所以恭喜你，你的方案是可以減重的~~~
5樓：東楚鈔子
你好女士，堅持下去，並配以有氧運動，很快會有讓你滿意的身材！
早上吃稀飯，中午吃飯，晚上吃稀飯會胖嗎
6樓：酒工考安安
最關鍵的是你晚上吃的稀飯，不會胖的。早上，中午吃多少無所謂，想瘦就晚上少吃點。
以前三餐都吃稀飯現在早上和晚上吃稀飯中午吃米飯會胖嗎
7樓：崇勝居綺豔
吃米最愛胖了，不如吃麵食，還頂餓，我現在也在**，原來吃一個饅頭，現在吃4分之一個饅頭也不餓，吃飯的話原來吃一碗現在吃半碗就肯定餓
我早上吃一碗粥加稀飯、中午吃蔬菜和一點點米飯、下午不吃、能**嗎
8樓：鄒秀榮臺裳
能但那樣對身體不好，你可以選擇早晨和中午多吃點，到晚上少吃但不能不吃，可以吃一些水果和杯鮮奶
早上只喝稀飯吃菜,中午吃飽,晚上還喝稀粥,會**嗎
9樓：草莓果果
應該會，我親身經歷：沒**之前116.5，現在已經110了，早中正常吃，晚餐吃水果，三個月，不過我有時候會忍不住吃點零食。
10樓：匿名使用者
應該是能減吧。再說點**注意事項：1.
很多人認為只要節食就能**，其實不然。因為食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯、120克土豆所獲熱量是一樣的。
所以**者在選擇食物時，要儘量選既飽腹又不長胖。可以查查食物熱量表，看看相同重量下，熱量都是多少。吃的後再比較下它們的飽腹感。
2.多吃菜。一般人常在無意識的狀況下攝取過多的熱量，因此，對於每餐食物的內容都應細細考量。
對於三餐食物應該儘量多吃菜，因為蔬菜所含有的纖維容易吸水膨脹增加飽腹感，而且蔬菜所含熱量相比於其他食物較少。3.千萬別吃撐。
吃撐不好之1是熱量攝入過多！不利**！更可怕的是：
容易把胃撐大，然後就越來越能吃。**就破滅了。反之，少吃的結果就是，胃能慢慢變小，然後吃的不怎麼多每天就飽了。
4.餐前多喝水或湯，或吃點水果。為減少正餐的攝入。
水和水果的好處太多了，不細說了。5.別等太餓時候再吃飯，容易狂吃，猛吃，吃的過量。
實在有朋友請你自助，那你一天就吃1頓吧。6.細嚼慢嚥！
生理機能會在足夠的時候自動發生“飽足”的訊號：“夠了！夠了！
再也吃不下了。”這過程需要二十分鐘，而且相當複雜，所涉及的單位包括：胃、小腸中的荷爾蒙及其它的因素。
如果進食的速度很快，可能在指令到達之前便已攝取過多的食物。因此，飲食**要放慢進食速度。7.
睡前4小時別吃東西。離睡覺太近吃飯影響睡眠，而且吃完東西不運動就睡，熱量沒地方去就變肥了。睡前最好有飢餓感才有助於**！
太餓的話可以嘗試和點牛奶，豆漿，來個黃瓜，雞蛋等熱量低的。睡前早刷牙，這樣能防止再吃東西！8.
餐後別再吃花生、瓜子和別的零食。也別喝啥甜飲料最好。9.
用雞肉和魚肉來代替豬肉。雞肉的脂肪含量低而蛋白質含量高，而瘦豬肉含脂肪也達25%左右，排骨肉更高達30%～40%..10.
少吃飯館。因為你肯定要你喜歡吃的菜，這樣容易吃多。而且飯館的油大，油的熱量很高，對身體和**都不利。
和朋友吃飯館，容易聊的時間長，聊著聊著時間一長肚子可能又餓了又開吃。
11樓：永夏侯柳
早上要吃營養豐富的東西，中午要吃飽，晚上少吃或不吃，還有一條，飯前先喝湯，苗條又健康。
12樓：ysd歪歪
早上吃好，中午七分飽，晩上不吃，堅持三個月就能**
13樓：匿名使用者
少吃飯只是**一部分，還需要適當增加運動，每週3-4次，每次40分鐘以上，以出汗為宜。
14樓：餅乾愛捲毛
需要運動呢,不然得話你一年也瘦不下來
15樓：方方
僅僅節食作用不大，一定要做運動
早上喝稀飯 炒菜 中午吃米飯炒菜 晚上只吃水煮青菜 可以**嗎？
16樓：刻骨銘心
可以的，但儘量不要餓著，要不然會很想吃肉的，可以吃一些去皮雞胸肉。推薦去看《bbc關於**應該知道的十件事》
17樓：我叫啊基師
這樣子與其不如正常吃喝，八分飽就可以了，再加上運動。**只是個小問題
18樓：一葉知秋而葉落
幹嘛要**呢，胖點有福
19樓：獨蕤
應該可以，建議適量運動，
20樓：
可以的呦！貴在堅持！
21樓：匿名使用者
sdgsdgdasgasfsafa
早晨和晚上只喝稀飯中午吃一些蔬菜 請問我這麼吃能**嗎
22樓：匿名使用者
你再跑10000米肯定能減
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知道原創回答團
23樓：
能但是以後開始恢復正常的時候
1: 晚飯要在晚上7點30以前吃完
2: 還有是在睡覺前5個小時最好不要進餐
這兩點很重要
24樓：o0乖乖囡
其實你喝粥就跟吃飯一樣啊
不如吃飯還過好
**效果不明顯
25樓：小懶
應該不會減多少,因為早晨和中午都是要吃東西,營養要跟上要不然對身體不好的,晚上不吃東西才能**的,
26樓：
估計能減...只是看你能堅持多久啦...瘦下來的精神面貌估計不會太好哦...
27樓：風雩飄飄
首先營養要跟上，還有就是多做運動。
如果你是活潑型別的建議用瑜伽**，如果是安靜型別的就需要那種激烈的運動。
多喝水，吃黃瓜對**都有幫助。
28樓：匿名使用者
生活首先要有規律，穩節奏，並保持良好的健康心態，做到富腴而不肥，順其則自然。沒有必要去過分**！其實，我認為適當的胖一點是有好處的，是一種健康、富態良好標誌。
29樓：時代瓢蟲
你可以一日三餐喝稀飯吃蔬菜的呀 那樣也不會胖的
30樓：匿名使用者
多運動，少吃飯就能減。。
喝稀飯會胖嘛中午 還有一點蔬菜？
31樓：武念之
中午喝稀飯，配一點蔬菜是不會發胖的。只要不吃含熱量高的食物是不會發胖的，例如蛋糕，漢堡，堅果，肥肉，辛辣刺激食物少吃。只要早上吃飽，中午吃好，晚上少吃。
多喝白開水，不吃零食。多吃水果蔬菜，都不會發胖。再說中午吃的沒事，不要過於擔心。
32樓：來自莽山玉樹臨風的菠菜
放心吧，如果只是喝一些稀飯，而且還有一些蔬菜的話，在中午吃是完全沒有問題的，也不用擔心會發胖。
33樓：訾鳳憶槿
喝稀飯並不會發胖的，因為稀飯當中的主要成分也是澱粉，
你只要吃的稀飯的熱量不超過你所要攝取的熱量，就不會發胖
34樓：
無論吃什麼，只要不過量就不會發胖。喝稀飯也是如此，加上適量的運動是不會胖的！
35樓：匿名使用者
首先你應該瞭解人為什麼會發胖。問題在於你喝多少粥？你做沒做運動？
如果你喝粥，產生的能量。大於你日常消耗的能量。那麼你就會發胖。
這不在於你吃什麼。而在於你消耗多少。
36樓：
不會胖的，中午吃，晚上吃都可以
早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯，下午吃甜瓜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎
不會胖一定瘦 怕你會營養不良 一天三次都是稀飯是不會胖多少的 不會，你這樣有點麻煩，早晨空腹喝一杯 豆漿，晚飯半小時後慢跑或者散步一小時，兩個星期後你就會看到效果，我就是這麼瘦下來的 節食是一小部分，主要是運動，不會的 放心吃 只要別暴飲暴食 就不會胖 不會，這些都不是油膩的東西，不會幫。胖 早上吃...
早餐老吃糯米飯糰好嗎，每天早上都吃糯米飯好嗎？
不好因為糯米很難消化 對身體也不好 早上最好吃些清淡的東西最好 不好，早上口腔，食道乾燥，胃酸分泌不足，糯米不好消化。每天早上都吃糯米飯好嗎？飯。從營養角度來說，糯米含有豐富碳水化合物，其中支鏈澱粉含量高，雖然易消化但也易老化回生，因此雖適合消化能力弱的人群食用。糯米是一種溫和的滋補品，有補虛 補血...
每天早上吃糯米飯會對身體有什麼影響嗎
你怕 不好消化 但我覺得 食物太單一 常就會營養匱乏 早餐都吃糯米飯對身體有壞處嗎？糯米很有營養，可是滋補佳品呢！不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢！體虛 宜食糯米 隨著我國兩個文明建設的進展。國民經濟逐年增長，生活日趨改善，人民關心的已不再是溫飽問題，而是對食物如何挑選，...