1樓：就帶他見一次
這樣下去不行，會得病的。以清淡為主少油膩的，不喝酒。早上吃半飽，中午要吃正餐7分飽就行了。
過午就不吃東西了。可以少量水果。開始不習慣過一星期就會好了。
要多喝茶或者白開水。飲料咖啡什麼都別喝。
2樓：匿名使用者
不能這樣，那樣他身體會受不了，你記住這幾點，皇上的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐，這樣堅持3個月就能減下來不少，還要記住一點，就是不能吃油炸的東西和沙拉醬
3樓：焚古越
不是節食**，而是要讓他鍛鍊**。你要把一個饅頭的熱量這寫算好，每天消耗多少等都弄好才行。
4樓：南風錯
這樣早晚得病。。。還是加強鍛鍊，除了一日三餐保持能量**，不能吃零食和高熱量高脂肪等食物。
5樓：
早晚吃好晚上少吃或者不吃 因為早午飯很重要不吃會受不了但是晚飯不吃對人體一點傷害都沒有 還能**。
6樓：愛運動的小妮
可能得胃病，瘦不瘦倒是不一定
7樓：北緯35°06′28″_瑞
早上吃個雞蛋 中午多吃蔬菜 八分飽 晚飯可以不吃
8樓：dr李常堂
首先我們要對胃病的**來個瞭解：
1.急性胃炎後胃黏膜損傷持久不愈。
2.幽門螺桿菌感染。
3.長期喝烈酒濃茶濃咖啡吃辛辣和粗糙的食物吸菸等不合理生活習慣。
4.經常服用對胃黏膜有損害和有刺激性的藥物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮質激素、抗腫瘤藥物等。
5.一些慢性疾病，如慢性腎炎、尿毒症、重症糖尿病等。
吃了少吃還是需要運動來幫助**的哦不能光靠少吃東西。
9樓：偷看你光腚
喜歡他，就別在乎他的體型，胖有胖的好處
10樓：博軒
按照營養師的建議：這種**方法不合理，**要採取一個合理的方法，需要合理的飲食和適當的鍛鍊來完成，你的那套飲食方法我感覺適合女生，男生還是多多鍛鍊為好！這樣可以健壯一點！
11樓：李士委
早上不能吃饅頭。要不瘦不下來
12樓：來自崀山璀璨的苔原狼
你好讓他加強鍛鍊，每天吃西紅柿，吃黃瓜
13樓：青汁斡龍膽
70%不會，瘦多少要看人的體質，有的人喝水都長肉，有的人一天吃多少都不會胖
14樓：diao絲突擊隊
男的胖點怎麼了。。。為什麼要減。。。我覺得這種方式**都是在自殘啊。。。雖然我很瘦。。。
15樓：志良鞋店
不鍛鍊**，減的是器官不是脂肪。
16樓：匿名使用者
這樣**，想出問題的節奏！
17樓：氣質男神小肆
會的！不會瘦多少！就怕身體其他問題冒出來
18樓：知心小弟
對他太殘忍了吧，就算**也不能吃這麼少吧
19樓：
不要刻意的**按時吃飯堅持鍛鍊就可以**
20樓：哈軒
這樣對身體不好，還是陪他多運動
早上吃一個雞蛋，中午吃一個蘋果，晚飯不吃，有些運動。一個星期或者一個月，能瘦多少？ 20
21樓：海里的魚和貓
你會得胃病，還會得厭食症。真心話，**的話還是要穩著來，早上要吃好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，再做一會兒運動，這樣瘦下來才是健康的，姑娘啊，你還是要活命的
22樓：怪味孖
我的經驗是，**必須得吃主食，不然減完恢復飲食會長回去。
我57.5kg減了3個月現47.5kg
早餐:一個水煮雞蛋250ml牛奶
中午:肉、菜、飯都吃8分飽(不吃澱粉類食物和甜食)下午3點-4點一個蘋果或一杯酸奶
晚餐:蘋果、火龍果、獼猴桃、黃瓜、番茄、水煮蔬菜，選其一。4、5分飽。
另外每天早晚外敷中藥，第一個月瘦了8斤，3個月下來瘦了20斤。
23樓：善良
我來講一下我的親身經歷：本人男性，身高175,體重101kg，6月份開始下決心**，食譜如下，早餐兩個煮的蛋清粥或牛奶，豆漿隨意，熗拌菜隨意，隨意主食小饅頭或小花捲一個；中午晚上都不吃主食，就是所謂的斷碳水化合物，菜隨便吃，但不易過飽，這就是一天的食譜，豬肉也可以吃，但不能太多，以不超過5片為宜，從六月份開始早晨4:30分起來跑步，走兩公里熱身，跑五公里，堅持半年，風雨不誤，現在體重79.
7公斤，期間沒用任何**藥，甘油三酯從23降到1.52降壓藥停止服用了，血壓恢復正常，原來的打鼾也沒有了。腰圍也從三十三縮小二尺八。
這是本人的親身經歷，供參考。
24樓：寶寶貝貝的奶糖
可以的，先跟你說一下我的情況啊，我54.9kg，21天的時間瘦了6斤多，目前我51.6kg。
我就是早上一個水煮蛋，然後全麥麵包或者燕麥二選一，如果不想吃水煮蛋就會喝一袋蛋白粉，或者一袋酸奶。中午我基本上不吃，睡一覺起來吃點水果或者喝酸鈉哦，晚飯我就吃蔬菜沙拉或者全麥麵包，然後跑步30小時，加上一點腹部的肌肉訓練，我現在腹部馬甲線有一點點線條，但是還是有脂肪，不過目前的情況我覺得很不錯、你可以試試我的方法。
25樓：匿名使用者
我的**方法。早晨2 個雞
蛋一碗稀飯一個蘋果。中午 半碗米飯 正常的雞魚肉菜。晚上吃一點素菜過一小時後吃一個蘋果。
這樣堅持一個月後 明顯瘦5斤-10斤。永遠這樣。身高168 體重在110斤 左右。
不影響身體健康。
26樓：湖北新東方美食
要根據你的體質來的喲，**可以適當的運動，但是千萬還是記住要吃飯的呀。營養搭配會更好哦！不要急於求成，我媽媽年輕的時候就是很極端，不吃飯狂運動以致於胃出血。
27樓：匿名使用者
早上吃一個雞蛋，中午吃一個蘋果，晚飯不吃，長期如此，你不但胃受捐嚴重，而且還會容易落下嚴重的毛病，人們常說，早飯吃好，中午吃飽，晚飯吃少，而且你那跟慢性決實差不到那裡吧！**也不是你那種方法，古話常說，人是鐵，飯是鋼，你要常期如此不好好吃飯的話，走路都得讓風把你刮飛了，你還能工作，還能幹活嗎？所以說飯是要吃好，想要**的話，堅持適當的鍛練才行。
28樓：氣候鳥
呵呵，你還想一個月？這種**方法太極端，最多使用一個星期你臉就綠了。身體會出問題的。
實際，正常一日三餐，早上雞蛋牛奶兩片主食麵包，中餐晚餐以蔬菜為主 適量肉蛋，加你自己原來每頓飯主食的一半，晚餐二十分鐘後，走步四里地左右即可，飲食**期間不適宜太多運動，運動太多可能發生意外的。這樣一個月下來，也能減體重不少了，5~10斤吧，但是到底能減多少也因人而異。最好不要突擊的極端方法**，會有損傷身體因素。
循序漸進的有計劃的合理的**方法為好。參考建議。
29樓：匿名使用者
這樣會瘦很多，但是對身體不好呀，早餐一個雞蛋太少了可以加些麵包牛奶之內的東西，中午正常吃，晚上吃青瓜比蘋果效果好，再加運動，一個月下來也可以瘦好幾斤，最主要這樣健康。
30樓：匿名使用者
這不科學。**是要管住嘴，邁開腿，長期堅持。而不是幾天，幾個月的事。要科學飲食，而不是暴飲暴食。**的事情，是循序漸進的過程
31樓：臭小孩愛糖雪球
攝入太少了，這種飲食會影響身體健康的，最後肥沒減下來，再得一身病，很划不來，晚飯可以不吃，但早上和中午還是得增加一些蔬菜，肉類和碳水化合物，只要保證每餐七成飽，就會瘦的。
32樓：愛笑的走著瞧
合理搭配飲食，不要節食，暫時瘦下來，影響你身體健康就不好了。吃飯吃七分飽，水果蔬菜不能少，肉類也要吃，少吃油炸食品，主食粗細搭配吃，要吃的健康。堅持運動，保證身體健康。
33樓：此言
你好，這樣的瘦是不健康的。沒有營養，身體得不到養分會越來越差。不建意這樣減。如果滿意請採納謝謝。
34樓：匿名使用者
關鍵是你堅持不了一個月啊，如果只是睡著吃點還好?可是一運動了，消耗了更餓了，我曾經一天只吃黃瓜西紅柿，兩天就餓得不行了，放開了吃，?我考駕照倒是不知不覺瘦了，一個是心理壓力一個是確實吃不好，那兒的門市裡沒啥吃的，我每天一杯奶茶几片饃片，幾天就瘦了六斤，饃片挺抗餓，還不長肉
35樓：揹著火箭闖世界
首先，你這麼做可以肯定負責任的告訴你，你確實可以瘦，短時間內很大可能會**成功。但是，長久呢，你想過沒有朋友，首先先不說身體，就算你能堅持下來，過一段時間，會更快的胖回來，然後你就陷入死迴圈了，再者你可能會得厭食症，或者是胃病，也許不是或者。是一定，到時候你會不用**，因為你自己都無法控制自己，想想往後餘生，在病痛中度過，所以啊。
**沒有錯，也沒有問題，但是請一定要選擇正確的，健康的**方法，不能使用極端的方法，這樣不僅達不到目的，還會害了自己，身體好才是最重要的，加油啊，堅持！
36樓：舊巷聽小雨
以前我體重190，男，我三個月瘦了大概50斤，尤其是要有運動量，幾乎不怎麼吃，最少得時候一天吃了兩個蘋果，暈著就跑步去了
科學飲食**法
37樓：糖糖果果
飲食**法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而**的方法。相比市面上流通的種種**藥及節食**法，飲食**法無疑是一種健康有效的**方法。飲食**法因其操作簡便，對身體***小，故而受到很多人的青睞。
但人們的健康狀況很大程度上取決於吃什麼、吃多少、怎樣吃。需要注意的是，**示範餐每人每頓的用油量只有5克，一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青࣏p>
38樓：愛美蛙淘服務
介紹一個科學飲食**的好方法。
飲食控制**法
1.要了解自己每天所需的熱量，儘量少吃高熱量的食物，以低熱量清淡的飲食為主。
2.早上要吃得營養，早餐時間最好安排在七點左右。中午要吃得豐富，晚上要吃得少，睡前三小時不吃東西。
3.每天至少吃一個新鮮水果，兩盤蔬菜，才能補充好維生素和膳食纖維。
4.每天至少喝八杯開水，**可多喝水，早上起床時，喝一杯淡鹽水，能有效地排出身體的毒素。
5.控制好碳水化合物的攝入，儘量不喝碳酸飲料。可以用蘇打水代替碳酸飲料來飲用。
6.多吃富含膳食纖維的食物，例如玉米、麥片、豆類、蔬菜等，都能夠幫助人體排出身體多餘的廢物，降低熱量的攝入。
膳食纖維的食物
39樓：檸檬愛美
想要**，可以考慮吸脂**，或是採取控制飲食和運動的方法**，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，儘量多運動。 希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
40樓：匿名使用者
科學飲食計劃： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，不知道怎麼吃的可以用大名鼎鼎的雷5，**很方便
每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個15斤左右。
41樓：抹不淨的痛
科學飲食**法。只要身體健健康康的肥一點瘦一點沒什麼的。就比如我個人而言。
想多長兩斤肉。但是怎麼吃都吃不胖，別人說是什麼容易長肉就吃什麼。最後的結果是。
太油膩只能上火。根本就不會長肉。
42樓：牛奶荷葉膠囊
1、每天多喝水、多運動、吃清淡點！
2、如果要經常坐著了有一個很好的方法。
3、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
4、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
5、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
43樓：匿名使用者
早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
等等都是可以的 這樣是對身體比較好的方式 跟著「祁涵心路」一起變美吧
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哈哈，你這太來著急了，源有時候你吃早餐前，拉個屎，都能輕幾兩呢，我平常就是，這個一兩斤差異不用那麼在意，很多因素決定，不過饅頭澱粉多，吃進去後轉化為糖分被人體吸收也很正常。像我 我一般晚餐不吃米飯，因為米飯跟那個饅頭其實差不多一樣。健康小 抄知識分享 早餐不吃，一襲天肥白減！為什麼不吃早餐會長胖？經...
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