1樓：匿名使用者
曉婧覺得自己真的是一個神經質的人，總神經兮兮胡亂想些莫須有的東西來折騰自己，明知不存在，可就是無法逾越那道坎，也就像自己為自己結張網又出不去，就這樣把自己折騰得心力交瘁。比如突然間她會覺得自己的眼睛老瞪著，或者眼睛變小了，睜不開，走在路上總覺得眼睛彆扭，搞到最後都不知該用怎樣的表情走路，老覺得彆彆扭扭。
曉婧讓我想起平日裡找我諮詢的人，無論是寫信，發email，還是打**或當面面詢，我發現這其中許多人使用最多的詞是“我”，他們總是講自己的感覺，講自己哪兒不舒服、不對勁，講自己怎麼怎麼痛苦。他們不能以生動的語言來描述自己的生活，描述他人，描述外部世界，他們嘴上講的全是自我，以及自我的不良感受。
這些非常注意自我，而且非常注意自己的不適和不足一面的人，無形中就給自己織成了一張網，把自己網在自我的小天地裡，網在了自我的痛苦之中，使得自己自然而然地降低了生活的感受力、適應能力和調節能力，而使自我的決定性、潛在的能力等發揮不出來。
有位年輕人的故事挺耐人尋味。一次，他在路上拾到一張兩元錢的鈔票。從此，他走路時眼睛總是離不開地面。
在四十年裡，他總共收集了329，516顆鈕釦，52172根針，7分錢，連背都駝了，十分可憐。他失去了友愛，失去了對大自然美景的欣賞，也失去了為別人服務的機會。
過度關注自我的人，就像上面故事裡的主人公，變得不會正常生活、喪失正常感受、沒了正常情感、缺了正常思維，如此不痛苦、不空虛、不覺得自己這兒不舒服那兒不舒服才怪呢。
因此對於那些總陷於自我痛苦而不能自拔的人，不妨試一試把自己的精力、注意力，從原來專門的或者過多的注意自我，特別是注意自我消極的、問題的、痛苦的、沒有太大意義的一面，轉向外部的、積極的、愉快的、有意義的一面；從專門的或過多的注意自身，不妨嘗試轉向你的學習、工作或有趣的活動，並轉向你周圍的同學、同事和朋友。這樣，你會有新的感受、體驗，而你原來的痛苦、不適就會減少了、減輕了，以至連你自己也不明白怎麼就慢慢消失了。
從心理學的角度來講，人要實現心理上的健康，必須完成由“小我”到“大我”的轉變。所謂“小我”，就是自我的小圈子，封閉的自我。所謂“大我”，就是將自我融入到自己所處的群體、環境乃至社會中，在群體和社會中多擔負責任，與他人和諧相處。
而人要走出“小我”，就要有一種“忘我”的精神，滿懷熱情與興趣地去學習、工作、生活、交往，這種“忘我”的精神會使你忘了自己的那點痛告、挫折、不適、得失，體驗到的是愉悅、成功、自豪、充實，如此你的許多原來看似難解的心理癥結，就會在不知不覺中解決。
請不要過多地注意自己！
2樓：
要學會換位思考 ， 不以自我為中心。
全世界最難的兩件事：一是把你口袋裡的鈔票放到我的口袋裡來；二是把我腦袋裡的想法放到你腦袋裡去。而兩件事都是以“我”為中心，共同收益者都是“我”。
學會不以自我為中心，注意以下四點：
1、要學會換位思考。人們看待事物的角度容易從自我出發，很難做到換位思考或者多位思考。
2、要考慮別人的感受。很多時候，我喜歡了別人，她卻不知道；更多的時候，我傷害了別人，我卻不知道；
3、要善於接納不同。既要尊重自己的意見和看法，也要尊重別人的意見和看法，只要它是從心而發。
4、要謙虛與人交往。在與人交往中，多說ok少說no，少用“我”做主語，不用“他”做主語，多用“您”做主語。
3樓：匿名使用者
首先.多換位思考,如果你是別人,你這麼做,別人會有什麼感受.剛開始也許有些困難,但多嘗試幾次就會養成習慣的.
4樓：匿名使用者
時間會讓你瞭解愛情，時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。
如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？可惜，世上有很多假情假義，自己的痛苦、失敗、悲哀，卻偏偏總是真的...
5樓：匿名使用者
無我之境,是聖人的境界,凡人很難做到
怎樣可以改變以自我為中心的性格？
6樓：匿名使用者
排除“以自
我為中心”的性格障礙，減少“以自我為中心”表現出來的不良品行，營造良好的人際關係氛圍呢？
（一）去除環境刺激
“以自我為中心”性格的形成與環境刺激有很大關係。性格的可塑性告訴我們，一個人性格是後天養成的，是可以改變可以塑造的。周圍環境的刺激，直接影響著性格的發展。
要讓孩子的性格朝著好的標準來發展就必須去除不良的環境刺激。
（二）正確認識自我
造成“以自我為中心”性格障礙的重要原因是自我評價出現偏差，因而全面正確認識自我，是消除“以自我為中心”性格障礙的根本。那麼採取哪些措施能幫助孩子，逐步正確認識自己、評價自己呢？
感知“以自我為中心”造成不良品行的害處；知道怎樣客觀品價自己，通過討論與交流逐步認識自己的優點、缺點。
2、樹立榜樣
榜樣的力量是無窮的。那些自我評價適當的自己積極、富有朝氣、機智，能與人和睦交往，受人歡迎。一個好的集體中，這樣的榜樣很多，比如：
做勞動時總會有些人挺身而出，不怕髒、不怕累，搶著幹；愛心捐款時，也會有孩子捐出所有的零花錢；樹立一些身邊的榜樣，讓他們在平時的交往、學習中受到潛移默化的影響，逐步形成正確的自我評價能力，克服自身的一些習慣。
（三）營造良好氛。營造良好的人際關係氛圍，有利於積極地進行交往，在交往中相互學習，共同進步；有利於形成正確的自我評價能力和客觀評價他人的能力。認識別人不小心不只是發生在別人身上，也隨時可能發生在自己身上，原諒他人就是原諒自己；善待他人也就是善待自己。
有了這樣的認識，不和諧的音符就少了很多。還經常參加一些心中有他人，我為他人，我為集體作貢獻的行為競賽活動，形成你爭我趕的好氛圍，自己的思想將不斷昇華。隨著自我意識的發展，自我評價水平不斷提高，“以自我為中心”性格障礙將消除。
在關係融洽的集體中，使自己都能找到自己的位置；找到鍛鍊自我、表現自我、施展才華的舞臺；樂觀向上、積極健康地成長。
總之性格的發展和塑造是一個長期的複雜的過程。
7樓：匿名使用者
多設身處地的為別人想想就好了···以自我為中心也只是一種過度得自信，其實沒有什麼錯的···只要盡力就好了額···
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