1樓：戚廣利
賭博是一種習慣性行為,戒賭並不容易,但如果你擁有堅定的意志,則絕對可以應付或克服賭博問題。 心理專家認為四個因素讓人嗜賭:心理因素、尋求刺激、衝動性格及***行為。
要戒除賭癮,四大心理**可以借鑑。可以嘗試以下的自我控制方法:
1、避免出席任何賭博場合,培養其他可取代賭博的嗜好,努力打消賭博的念頭。
2、定一個限額,無論你正在贏錢或輸錢,只要賭款達到所定的限額,便立即停止賭博。
3、控制現金的流轉,限制現金的**,如制定從銀行提款的限額,對手頭的現金進行適當分配不留下過多的錢進行賭博活動。
4、控制精神壓力、定時做運動(如緩步跑)及學習鬆弛的技巧(如冥想等),或進行消閒活動(如聽**、與朋友逛街),藉此驅走悶氣,舒緩緊張的情緒。
5、養成記錄的習慣,寫日記可助你瞭解自己的賭博行為,找出賭博的傾向和模式進行反省。例如,你可能發現,每當你感到苦悶或失落、手上持有現金,或當你需要用錢時,便會賭博。這些記錄可以幫助你找出抑制賭博的有效方法。
6、倘若你想找人傾談你的賭博問題,但又不習慣面對面或不願向你認識的人傾訴,你可以通過**,向心理醫生和社會學家表白你的感受,或商討賭博問題。
2樓：螢胊呻
1。還沒戒的時候，手上儘量不要有錢。
2。常想賭博把錢輸光的害處。
3。建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等。
4。結交良友遠離損友，為自己構造一個儘量沒有賭局的環境。
6。把時間用在比較有意義的活動上（經常上這個罈子罵罵wt也比去賭強），可以起到一定的分神作用（不會總想著賭）。
認識到賭癮是一種不能強行控制的病態，給嗜賭人士戒賭適當的支援。這要求戒除賭博可能需要長期的工作，不能夠一下子強制性戒除賭博。但是可以逐步的從減少賭注，減少賭博時間，到最後演變成純粹的只打“衛生牌”，不再論輸贏了。
對嗜賭人士要有耐心，讓其感受更多的關懷。尤其是言語之間要注意，老是埋怨和惡語相向，可能導致的是破罐子亂摔，造成心理上的一錯到底的念頭。要用家庭的溫暖融化賭博堅冰。
特別是當他開始戒賭，開始了正常生活，開始了努力工作時候，不要吝惜給予他們言語上的鼓勵。
應該鼓勵嗜賭人士參與有益身心的活動。比如參加社會義工，不取報酬地為一些弱勢人群提供方便。還可以定期去看望孤兒院的小朋友們，給那些失去親人的小朋友獻出一份愛心。
在親情和友情等多方面給予嗜賭人士更多的支援。幫助這些沉迷於賭博中的朋友遠離賭博泥潭。既可以是言語上的鼓勵，也可以是行動上的支援。
特別是那些因為賭博輸掉了家產的朋友，要幫助他們重新創業。這種幫助不要只是金錢上的幫助，更多地可以給他一些技術上的幫助，資訊上的幫助等。
3樓：情感答主
你好！解堵最好的辦法是控制經濟水平，口袋裡只放幾十塊錢，而且需要監督。
4樓：熱情的大飛哥
戒賭 尤其是網賭 最重要的是心裡這關，儘量手上不留錢這個辦法效果微乎其微，因為要靠家人 要是自己能控制的住基本就戒賭了。 遠離賭場（網賭不可能遠離 除非不用智慧手機）交些良性朋友還是有些效果的，最重要的是想法 改變大腦所想 才是戒賭的唯一辦法 所以只能靠自己的本人網賭10年了 一直在痛苦中煎熬，意志力不夠堅韌任何輔助都不能治本
怎樣才可以介賭，怎麼才能戒賭？戒賭的最好辦法是什麼？
不接近賭博場所，不和賭徒來往，這樣就能很好地戒賭。所有的錢都上繳，給家人做消費記錄表，讓大家監督 要去找些正當的工作去做，這樣你就沒時間去賭博 其實很簡單，但你可能做不到，限制自己的自由就可以了。比如去部隊集訓。靠別人靠什麼都沒用，要靠自己的毅力 怎麼才能戒賭？戒賭的最好辦法是什麼？1。還沒戒的時候...
怎麼才能讓老公戒賭，怎樣才能讓老公戒賭的習慣
江山易改本性難移，勸你還是死心。回答您好 是平常都堵還是閒暇才堵呢 提問你好 回答您好 提問平時都賭 回答有沒有其他興趣，太閒了 提問沒有 回答其實，我身邊也有這樣的人，就是沒事，沒興趣，家裡又不幫忙，還不怕老婆 提問親，怎麼才能讓他戒掉 回答他有沒有什麼軟肋呢，比較怕的事情 這種氛圍的脫離很重要，...
除疤痕最好的辦法，消除傷疤的最好辦法？？
去疤痕最好的辦法我覺得還是買不會蘆薈去疤靈那樣斑痕會慢慢的淡化的 去疤痕最好的辦法 一 生薑去疤痕首先到超市挑選新鮮的姜，汁液多的個大的就行，黃色的最好。用姜去疤痕要做好疤痕處的 的清潔，你能用毛巾沾水擦拭疤痕處，臉部可直接用洗面奶清洗。將姜刮皮切片，切成薄薄的片狀，在疤痕處放置，輕輕的揉，按摩10...