1樓：假面
第一步：兩手呈現握拳的狀態，輕輕的敲打兩肋處，然後慢慢敲打至下面的範圍。
第二步：敲打的次數維持在200-300下之間，所花費的力氣也不要太過於重了，否則會讓身體產生痠痛之感。
第三步：在每天睡覺之前進行這種操作，可以化解肝氣，讓腰部的贅肉得到一定程度的燃燒，可以起到**的效果。
2樓：慢說籃球
帶脈是身體裡唯一一條橫著長的脈絡，帶脈堵塞不僅會讓腰變胖，還會引起便祕和月經不調，今天分享2個疏通帶脈的動作，想要瘦肚子和側腰的朋友就跟著做。
3樓：2分鐘瑜伽
肚子上有一條人體中，唯一橫著走向的脈，絡叫帶脈，很多朋友的帶脈非常容易堵塞，一旦帶脈堵了，小肚子和游泳圈可少不了，特別是兩側腰的贅肉快要溢位衣服了。該怎麼疏通帶脈減掉兩側的贅肉呢？下面這兩個動作要多做
4樓：東9667東
帶脈是人的奇經八脈之一，是指人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。帶脈不通就不能夠在約束腰部了，就會導致腰部的贅肉增加，可導致便祕，會導致月經不調。建議你要注意腹部保暖，敲打抓帶脈起到疏通經脈的效果，可以喝冰糖紅茶，注意休息。
5樓：美麗俏佳人播出時間
可以每天在帶脈穴為用掌心拍打五至十分鐘，直到**微紅髮熱就行了，要長期堅持才會有效果。
帶脈堵了怎麼通？
6樓：橙子聊養生
肚子上有一條人體中，唯一橫著走向的脈，絡叫帶脈，很多朋友的帶脈非常容易堵塞，一旦帶脈堵了，小肚子和游泳圈可少不了，特別是兩側腰的贅肉快要溢位衣服了。該怎麼疏通帶脈減掉兩側的贅肉呢？下面這兩個動作要多做
7樓：喜歡三隻松鼠
帶脈不通最明顯的身體表現是就是小腹肥胖。 帶脈是位於腰腹之間，是人體奇經八脈中唯一橫向繞腰部一圈執行的經脈，其主要功能就是“約束諸經”，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。因此帶脈不通的人群都會慢慢發現自己腰腹變得肥胖起來了，即便是進行運動**，也很難將腰腹部位的贅肉減下去。
按摩帶脈 位置：在側腹部，第11肋骨遊離端垂線與臍水平線的交點上。腋中線與平臍橫線之間交點即是本穴，按壓時有酸脹感。
方法：正坐或仰臥位，雙手握拳分別置於兩側側腹部，以雙手的大拇指指腹按揉兩側的帶脈穴。按揉時指腹緊貼**，力度要均勻，柔和，滲透，以區域性有酸脹感為佳，不可用蠻力，以免引起損傷，每天早晚各1次，每次3-5分鐘，雙側帶脈同時按揉。
功效：可疏通帶脈，緩解痛經、調理月經，還能夠起到**、排毒的作用。
注意腹部保暖 帶脈不通與腹部受涼也有關。因為中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等，如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼，在平常不要穿低腰褲、露臍裝等。
8樓：匿名使用者
病情分析：你好，很樂意為你解答，帶脈是人的奇經八脈之一，是指人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。帶脈不通就不能夠在約束腰部了，就會導致腰部的贅肉增加，可導致便祕，會導致月經不調。
建議你要注意腹部保暖，敲打抓帶脈起到疏通經脈的效果，可以喝冰糖紅茶，注意休息。
9樓：荷塘村官
如果已經堵了就要去疏通，按摩一類的
女人帶脈不通怎麼調理
10樓：在雙橋古鎮散步的杉木
1)帶脈。帶，腰部的環帶區域也。脈，經脈中的氣血也。
帶脈名意指膽經的地部經水在此環腰帶而行。本穴物質為京門穴傳來的地部經水，至本穴後由地部環腰而行，氣血所過路徑如人之腰帶，故名帶脈。
2)足少陽帶脈之會。本穴既為足少陽膽經之穴又為帶脈之穴，故為足少陽帶脈之會。
什麼方法打通帶脈最快？
11樓：心酸吶
1、找中醫用拔罐中走罐的手法能快速打通帶脈。
2、帶脈是人體奇經八脈之一。帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。
[1]帶脈能約束縱行之脈，足三陰、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯絡。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。
帶脈病候主要表現為“帶脈不引”，即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證。
3、位置：在側腹部，章門下1.8寸，當第十一肋遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。
4、帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。帶脈循行起於季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一週。
並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。我們的帶脈穴在側腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經過的地方，是膽經與帶脈交匯的穴。
想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常按摩和艾灸帶脈所在的位置。
除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以按摩和艾灸“帶脈”又有同於疏通膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，並重點在腰部兩側的“帶脈穴”上敲擊50-100下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。
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