1樓：我去有意思好吧
一般是指碳水化合物在體內轉化為糖代謝，很多食物都含有碳水化合物。
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50~100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。
擴充套件資料：
1、**失敗
關於碳水化合物的一個常見的誤解是, 吃得越少, **的可能性就越大。你可別被誤導了啊!其實碳水化合物可以保持新陳代謝有效，如果你每天攝入的總碳水化合物少於 80g, 但做了大量的運動,碳水化合物會過低到實際上代謝身體脂肪, 人體的新陳代謝率會隨著時間的推移而減慢。
2、容易疲倦
如果飲食中沒有足夠的碳水化合物，人們就會感到疲倦。這可能是由於血糖水平的改變。蘇茜 伯勒爾是澳大利亞一名營養專家，她說:
"血糖水平的波動會導致頭痛, 無法集中注意力, 也會有一種普遍的嗜睡感。雖然許多人可能會聯想到吃碳水化合物會感覺遲鈍, 但避免它們也會有同樣的效果”。
3、愛吃甜食
蘇茜說："飯後經常吃的食物可能是一個訊號, 表明膳食中的碳水化合物和蛋白質未達到人體需要的水平, 這會導致極度飢餓感," 血糖水平的波動也會讓人感到極度飢餓, 即使你在一兩個小時前剛剛進餐, 因為你沒有攝入足夠量的碳水化合物。
4、消化問題
如果你患了 "碳水化合物流感", 那真的意味著什麼？富含碳水化合物的食物是豐富的膳食纖維**, 這有助於腸道的蠕動。因此, 碳水化合物攝入過少就會便祕。
5、口臭
當我們的碳水化合物攝入量降到一定水平以下時, 人體就會產生酮, 這是肝臟代謝和大腦活動的燃料, 蘇茜說："酮有非常明顯的氣味, 其中一些將通過唾液分泌。酮症是一種代謝狀態, 當你的身體沒有足夠的碳水化合物燃燒能量時，就會出現酮症。
人民網-五大症狀說明你的碳水化合物攝入嚴重不足
2樓：小熙猶如花美嗎
富含碳水化合物的食物可以轉化為糖，如米飯、饅頭等。
碳水化合物的主要食物**有：糖類、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿蔔、番薯等）等。
什麼食物吃到體內會轉換成葡萄糖
3樓：匿名使用者
食物中直接含葡萄糖的一般水果居多，如西瓜、葡萄、香蕉、梨、蘋果等，而食物一般直接含葡萄糖的大多是甜食，如抵擋水果糖，雪糕、冰激凌、飲料等。其次是甜點心，如三刀、糕點、蛋糕等，並不是越甜含葡萄糖越高
4樓：海笑
澱粉，果糖等多糖分解後都是單糖
酒精在人體內會依次轉化成什麼，酒精在體內的代謝經過哪些反應，各由什麼酶催化
酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，少量酒精可在進入人體之後，馬上隨肺部呼吸或經汗腺排出體外，絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫酶作用，生成乙醛，乙醛對人體有害，但它很快會在乙醛脫氫酶的作用下轉化成乙酸。乙酸是酒精進入人體後產生的唯一有營養價值的物質，它可以提供人體需要的熱量。酒精在人體內的代謝速...
哪些糖在體內可以轉化為葡萄糖，水果的糖份在人體裡會不會轉化成葡萄糖
你好！蔗糖 麥芽糖 澱粉 希望對你有所幫助，望採納。人體可以將葡萄糖和脂肪相互轉換嗎 人體內葡萄糖可以經過糖酵解生成丙酮酸，丙酮酸在丙酮酸脫氫酶複合體作用下不可逆的變為乙醯輔酶a，乙醯輔酶a可以轉化為脂醯輔酶a再變為脂肪酸最後和甘油合成甘油三脂，既脂肪。但是脂肪分解產生的乙醯輔酶a無法轉變為丙酮酸，...
葡萄糖在一定的條件下可以轉化成什麼
糖一般進入人體內後會被分解為葡萄糖。葡萄糖存在三種變化1，經過氧化分解為 內身體的活動提供容能量2，合成肝糖元和肌糖元，貯存能量3，經過上述變化後，剩餘的葡萄糖轉變成脂肪和某些氨基酸其實糖類和脂肪之間是可以相互轉化的 你的肝糖原儲量滿了，再變脂肪 葡萄糖在植物體內可以轉化成什麼？首先,植物很少用葡萄...