1樓：什剎海的鳥
對視力好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
中國保健食品有多少品種，保健食品有哪些產品呢？
您好，中國保健食品有很多種，比如蜂蜜 魚油 燕窩 銀杏 紅棗 芝麻 蘆薈 藕粉 蜂膠 蜂王漿 蛋白粉 蘆根 蘆花 蘆薈粉 蘆薈汁 蘆薈油 蘆薈膠囊 蘆薈膏 蘆薈片 蘆薈糖漿 蘆薈糖漿 蘆薈糖漿 蘆薈果汁 蘆薈精油 蘆薈粉 蘆薈酵素 蘆薈酵素片 蘆薈酵素液 蘆薈粉 蘆薈精油 蘆薈酵素 蘆薈酵素片 蘆薈...
高檔養生保健的食品有哪些，養生保健食品有哪些？
1 主食及豆類的選擇 小米 綠豆 黑米 紅豆 花扁豆 黃豆豇豆 麻豌豆 花生 決明子 蠶豆及其製品等。2 肉蛋奶的選擇 牛肉 羊肉 狗肉 雞肉 肝臟 禽畜血 鯉魚 鯽魚 烏魚 鱔魚 蝦 牡蠣 蛋類 奶及其製品等。3 蔬菜的選擇 菠菜 番茄 香菇 黑木耳 冬菇 淮山 芹菜 南瓜 紫菜頭 花扁豆 冬瓜 ...
保健食品好不好呀，中國的保健食品好不好？可以給推薦一下嗎？
吃了肯定會有好處，能夠提高免疫力的，如果是雜牌子的話肯定不好呀，我建議你直接去看一下福施福這個保健食品吧，感覺這個還不錯，推薦給你。首先一點，我們要明白，保健品並不是藥品，它無法代替藥物。很多疾病來臨時，我們只能通過藥物才能恢復健康，不是說吃保健品就可以恢復健康的保健品，只起到一個預防的作用，來增強...