1樓：
多吃芹菜、蘑菇、洋蔥。
芹菜裡面含有大量的膳食纖維，具有控制血糖以及降低血脂的功效，芹菜葉可以防止動脈硬化和高血壓的形成。蘑菇屬於低熱量的食物，同時裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液裡面的總膽固醇，提高了身體的抵抗力以及血液迴圈的速度。
洋蔥裡面含有大量的前列腺素a，可以稀釋血液，擴張血管，降低了血液的粘稠度，降低了血脂，可以有效預防血脂的形成。
不能盲目的追求補藥，遠離辛辣刺激性的食物。
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改善血脂稠的方法：
1、多喝水。很多人血稠是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所致，夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液變稀，但要講科學。
要掌握好時機，如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝水約200毫升。這裡的水就是白開水，果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。
2、多放鬆。中青年血稠往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠質量差有關。建議放鬆心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。
3、戒菸酒。香菸中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀，所以希望大家戒菸限酒。
4、多吃素。動物內臟含有大量膽固醇，可加重血黏稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三酯，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。
2樓：匿名使用者
在日常的生活中，其實有很多的中老年人群都會出現明顯的高血脂現象，特別是體重過於肥胖的人，更容易會出現高血脂的現象，如果在日常的生活中沒有注重飲食的調理，更容易會引發併發症，比如說會出現冠心病或者是動脈粥樣硬化，建議可以使用偌邁青之茶，可以使您的過快、過高的血脂，能夠得到緩解。
血脂高吃什麼呢？
一、洋蔥
洋蔥是一種很常見的食品，也是一種健康食品，這種食品很特別，因為洋蔥中含有前列腺癌營養物質，具有擴張血管的作用，能很好地軟化血管，並能降低血液粘度，還能起到降低血壓和血糖的作用。能有效預防血栓形成，所以高脂血症患者平時可以多吃洋蔥，尤其是紫洋蔥，降血脂效果會更好。
二、花椰菜
花椰菜是一種常見的蔬菜，其脂肪含量很低，但膳食纖維豐富，特別是對高脂血症患者，所以高脂血症患者平時可以多吃花椰菜，最好採取熱炒的方式，避免花椰菜營養流失，或直接蒸花椰菜吃，可以儲存花椰菜營養。
三、綠茶
很多人都有喝茶的好習慣，事實上，經常喝綠茶有很好的保健作用，因為綠茶含有豐富的膳食纖維，維生素，可以抑制膽固醇在腸胃中的吸收，從而進一步降低血液中的膽固醇水平。因此，平時多喝綠茶可以起到降低血壓和血脂的作用，並有一定的降血糖作用。
四、南瓜
南瓜是一種常見的瓜類食品，本身就具有潤肺止咳清熱解毒的效果，所以如果經常性的吃南瓜，就可以增強肝腎功能，具有養肝養生的效果，而且還能夠**糖尿病。南瓜中本身就含有豐富的鉀元素，能夠有效地達到降血壓的作用，同時還可以快速的降低血壓，相對來說本來就是一種比較常見的天然健康食品。
3樓：
血脂稠也就是血液的粘稠程度比較高，很容易出現腦血栓或者心梗動脈硬化等疾病，血脂稠的患者應該多喝一些水，吃一些蘑菇，洋蔥，芹菜，燕麥，綠茶等食物，可以達到很好的改善作用，還應該戒菸戒酒，注意正確飲食習慣。
血脂稠這種問題出現的人還比較多，這種問題容易導致頭暈，犯困，氣喘，呼吸困難等症狀出現，所以對症**就很重要，應該注意正確的飲食選擇，下面就來看一下血脂稠吃什麼食物好。
一、多喝一些水
水分攝入充足，就可以讓血液被稀釋，但是正確的喝水方法也很重要，並不是一直大量的喝水，可以從水果當中，蔬菜當中來獲取水份，達到改善疾病作用。
二、吃蘑菇
蘑菇裡面含有很多不飽和脂肪酸，又是一種熱量比較低的食物，可以降低血液裡面的膽固醇，還可以讓抵抗能力提高，血液迴圈的速度也可以變得更快。
三、吃洋蔥
洋蔥的前列腺素a是非常豐富的，可以達到稀釋血液作用，還可以讓血液的粘稠程度降低，達到擴張血管以及降低血脂作用。
四、吃芹菜
芹菜裡面，含有非常豐富的膳食纖維，可以讓血糖得到控制，達到降低血脂效果，還可以預防動脈硬化以及高血壓出現。
五、吃燕麥
燕麥是一種很好的食物選擇，能夠控制血糖，降低膽固醇以及降低血壓，可以預防**心臟疾病。
六、喝綠茶
綠茶裡面含有維生素，葉綠素，兒茶酚以及茶多酚等物質，可以讓血液迴圈的速度變得更快，達到保護心血管作用，還可以降低血脂，所以有血脂稠問題的人就可以適當的喝一些。
血脂稠吃上面這些食物，就能達到很好的改善作用，平時一定不能攝入過多，否則會讓血脂增加，飲食的結構也應該改變，要多吃低糖，低鹽，低脂肪的食物，應該戒菸戒酒，讓身體變得更加健康，血脂稠的問題也可以減少。
患者還要注意好好安排自己的作息時間，不要熬夜，每天早睡早起，適當鍛鍊身體就可以讓體質變得越來越強，身體也可以變得更加健康，同時還能預防很多疾病的出現。
4樓：拉架帶個棍
飲食**首先是減少脂肪的攝入量，減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝的攝入。
限制膽固醇的攝入量。高血脂患者忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
適當減少碳水化合物的攝入，如不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。澱粉類食物，如米、面等也不能多吃，因人體吸收後會轉化為葡萄糖及甘油三酯，故每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。牆裂建議平時食療吃"信和安堂·蟲草花"，可以幫助提高高密度脂蛋白水平，減輕動脈粥樣硬化，從而降低血液中的膽固醇與甘油三酯。
同時還要吸收充足的蛋白質。牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應去皮）、魚蝦類及大豆、豆製品等食物都是蛋白質的良好**，但植物蛋白質的攝入量要在50％以上。多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物（如鮮果和蔬菜），能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排洩。
還可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭菇等。
5樓：瀾曦一
首先是減少脂肪的攝入量，減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝的攝入。
2、限制膽固醇的攝入量。高血脂患者忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
3、適當減少碳水化合物的攝入，如不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。
4、澱粉類食物，如米、面等也不能多吃，因人體吸收後會轉化為葡萄糖及甘油三酯，故每餐應
七、八分飽。
血脂高的人吃什麼好
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
⑦魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
6樓：柔易巧師愜
這種情況飲食宜低鹽低脂為主最好，少吃油膩的食物.
7樓：猴頭鷹
平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品。
8樓：匿名使用者
血脂稠的人可以選擇吃些富含膳食纖維的食物，像燕麥、麥片、玉米、芹菜、冬瓜等，它們都不同程度上可以幫助清潔血液。此外，要儘量避免食用高膽固醇高脂肪的食物，以免加重血脂粘稠。例如肥肉、動物內臟、家禽的皮等。
9樓：匿名使用者
血脂稠一船指血脂濃度高，醫學上稱高血脂，建設吃脂肪含量少的食品！要以蔬菜為主，也可以吃魚和雞鴨鵝等脂類少的食物！
10樓：匿名使用者
血脂稠的人要避免食用高膽固醇高脂肪的食物，尤其是肥肉、家禽的皮、動物內臟等。可以適當吃些富含膳食纖維的食物的。
11樓：火龍
血脂稠建議適當多吃海產魚，多吃大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等，能提供優質蛋白，多吃膽固醇較低的食物，儘量用植物油代替動物油。多食用新鮮的蔬菜、水果以及粗糧，保證適量膳食纖維、維生素。尤應多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。
大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥及海帶都可以適當多吃。
12樓：候柏老蕊
血脂稠的人一定要注意應少吃動物脂肪（特別是動物內臟）和甜食，因為這些食物可增高血脂，加重血稠。
13樓：海大海
既然是血脂粘稠，最好是吃一些減緩血脂粘稠的食物，忌吃高脂肪食物如動物內臟、蛋黃、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等，以及辛辣刺激調味品，菸酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類製品。
14樓：
高脂血症患者超重或肥胖者應通過飲食和運動來控制體重。在調整飲食結構的基礎上，輔以適度的體育鍛煉，可有效改善高血脂，降低動脈粥樣硬化發生的危險性。建議使用偌邁清芷茶促進能量代謝，有助於降脂。
輕體力高脂血症患者推薦食譜：
早餐：牛奶250ml，玉米發糕100g，涼拌萵筍絲100g;
午餐：米飯150g，燜豆腐(雞肉粒30g,蝦皮5g，香菇25g，豆腐100g)，炒土豆絲100g;
晚餐：米飯150g，蒜蓉菜心150g，清蒸魚塊100g，西紅柿蛋湯一碗(約250ml);
另：水果1個(約200g)，全日烹呼叫油不超過15g，食鹽用量不超過7g。
上述食譜的設計能量值約為1800千卡，適合於理想體重在60~65kg，從事輕體力勞動(如辦公室文員等)的高脂血症患者。
15樓：靜悄悄玖訪
不少中老年人，都患有高血脂，而高血脂目前也越來越趨向年輕化，肥胖的人更加容易患上高血脂。如果在檢查的時候，發現自己的血脂比較高，就需要進行飲食調理和藥物**，尤其需要注意日常生活的飲食，否則很有可能會使血脂越來越高，甚至危及生命，建議用偌邁晴芷茶降脂對人無***。那麼血脂高吃什麼比較好呢？
血脂高吃什麼
1.菜花
菜花含有豐富的膳食纖維，而且脂肪含量很低，很適合血脂高的患者食用。而且菜花也是日常生活中很常見的一種蔬菜，高血脂的患者，可以多吃一些菜花，在烹飪菜花的時候，最好用旺火進行煸炒，這樣可以有效地保留菜花的營養成分，也可以直接蒸菜花，這種方法更加適合患者食用。
2.西葫蘆
西葫蘆有很好的止咳潤肺、清熱解毒的功效，從而可以防治糖尿病，除此之外，它還可以養肝養腎。西葫蘆中含有豐富的水分和鉀元素，可以有效地降血壓、降血脂，是一種很天然的健康瓜類食物。
3.洋蔥
洋蔥有很好的殺菌消毒作用，洋蔥中含有前列腺癌，可以有效地擴張血管、軟化血管，從而達到降低血液黏稠度的作用，而且還可以降血糖和血脂，從而有效地預防血栓的發生。所以高血脂的患者，平時可以多吃一些洋蔥，尤其是紫色的洋蔥，降血脂的效果會更加好。
4.綠茶
在日常生活中，很多人都有喝茶的習慣，平時喝綠茶，具有很好的保健功效，綠茶中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以抑制腸胃對膽固醇的吸收。從而降低血液中膽固醇的水平，所以血脂比較高的患者，平時可以多喝一些綠茶，可以有效地降血脂、血糖。
請問大家血脂稠的人吃什麼好點和不能吃什麼啊 謝謝
他是不是也不愛鍛鍊身體?這病和家族遺傳,飲食不當,吸菸,缺乏鍛鍊身體都有關係.你說的 血脂稠 其實就是高血脂症.下面我就這個問題多說幾句.高血脂患者的保健食品 一 蘋果 蘋果素有 果中之王 的美稱，可以大大降低冠心病患者死亡的危險性，是冠心病防治的理想食品。近年來的研究表明，氧化型低密度脂蛋白一膽固...
血脂高不能吃什麼食物
血脂高不能吃什麼食物？血脂高的人群在臨床上非常的多見，是脂代謝異常系統疾病，血脂高的人群會出現很多的危害，其中包括心血管系統，內分泌系統，心臟系統，腦血管系統等等都會出現的問題，因此，血脂高的人群按時用藥才是 的根本，建議喝偌邁青之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。1.高膽固醇的食物 血脂...
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