1樓：匿名使用者
不能油炸、燒烤、辛辣、油膩的食物是不能再吃了，肉、蛋、乳製品、特別是動物內臟，也不能再吃了，因為這些食物膽固醇含量很高。調節血脂可以吃大部分綠葉菜和水果，建議多吃溫性食物。另外需要注意的就是，保持鍛鍊，這是最健康的降脂**的辦法，希望這些能夠幫到你。
2樓：柔潔兒
高血脂嚴重的情況是要用藥的，否則容易引發心腦血管疾病。
就算輕微的高出正常值零點幾，醫生也會建議少吃盡量不吃動物脂肪，動物內臟以及蛋類等高膽固醇食物。
建議平常養成吃燕麥的習慣，它可以**降血脂，調理腸胃疾病，這是我身邊很多親人朋友驗證過了的，推薦給你。
3樓：匿名使用者
高血脂、高膽固醇的人躲雞蛋就像躲「炸蛋」，的確，出於健康考慮，他們不能多吃雞蛋，但是並不等於這些人每天連一個雞蛋都不能吃，專家指出：蛋黃中的卵磷脂其實對防治心腦血管是有益的！對膽固醇不高的人來說，每天一個雞蛋剛剛好，而且雞蛋清還有軟化血管的作用。
4樓：
血脂高能不能吃雞蛋？這個問題是很多人都在問的，明確答案是：可以吃，根據情況適量吃雞蛋是沒有問題的！
至於每天吃雞蛋，如果血脂不是過高，心血管疾病風險很大的情況下，每天吃一個雞蛋也是可以的。
5樓：
降血脂的食物
蘋果：吸收多餘膽固醇
綠豆芽：將膽固醇排出去
三文魚：降甘油三酯是好手
去皮雞肉：可去掉大部分脂肪
花生：植物固醇打敗膽固醇
α-亞麻酸 的保健功效
翅果中含有的獨特成分對高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、中老年人便祕有很好的預防作用 。
6樓：櫻子甜甜玲瓏
好像不能生氣，少吃點
7樓：權冷玉
血脂稠少吃雞蛋，不能多吃
8樓：還我老嚶
血脂高的人不能吃雞蛋？簡直一派胡言，答案很多人不知道！
血脂高能吃雞蛋嗎
9樓：今天又跑調
可以吃的。
患有高血脂、高膽固醇的人每週吃雞蛋不要超過3個，大約隔天吃一個比較合適，或者每天吃半個也可以。
蛋黃中膽固醇含量高，因而很多人不敢吃雞蛋黃，尤其是血脂和血壓異常的朋友，吃雞蛋往往把蛋黃丟棄，只吃蛋清。事實上，蛋清與蛋黃相比，營養差遠了，丟棄蛋黃只吃蛋清是非常浪費的吃法。即使患有高血脂、高膽固醇的人也可以吃蛋黃，適量即可。
至今沒有任何科學研究表明，雞蛋中的膽固醇會對血清中的膽固醇造成明顯影響。對於健康成年人，建議大家每天吃1個完整雞蛋，這是非常合理和必要的。雞蛋對人體的營養貢獻，遠遠大於它「可能」帶來的「高膽固醇」風險。
10樓：
血脂高可以吃雞蛋，但不能多吃。
已經確診患有高血脂、高膽固醇的人也可以吃雞蛋，包括蛋黃。考慮到風險因素，關鍵是要掌握好蛋黃的食用量，而不該完全捨棄吃雞蛋。蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂具有調節和控制血膽固醇的作用。
就是說雞蛋黃雖然膽固醇含量高，但同時其自身具有一定的調節膽固醇效用。
雞蛋是一種營養價值很高的食材。雞蛋中所含的蛋白質屬於優質蛋白，人體能夠吸收98%以上，除了優質蛋白外，雞蛋中還含有豐富的鈣、磷、鐵等人體必需的營養素，對於脂溶性的維生素a和維生素e，雞蛋也是良好的食物**。
11樓：匿名使用者
血脂高最好是不要吃雞蛋，如果要吃，只吃蛋白，不要吃蛋黃，因為蛋黃膽固醇比較高，對降血脂不利。除了蛋黃，肥肉、動物內臟也不要吃。平時可以跑跑步、跳跳繩什麼的，對降血脂有好處的。
平時喝點富硒蕎子茶輔助調理血脂效果更好。
12樓：
甘油三酯高應嚴格控制飲食，多食新鮮蔬菜水果，多食粗糧，少食高膽固醇和高脂肪的食物，如蛋黃、動物內臟（如豬肝）等，減少膽固醇和脂肪的攝入量，生活要規律，勞逸結合，注意體育鍛煉。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂！
13樓：
蛋清主要含蛋白質，可以吃；蛋黃含較多脂類，會加重高血脂。
14樓：白海燕
蛋清主要含蛋白質，可以吃；蛋黃含較多脂類
15樓：匿名使用者
吃蛋白,蛋黃堅決不吃！神馬蟹黃、魚子之類的最好別沾！
16樓：christy_舒
無論是蒸雞蛋、攤雞蛋，還是煮雞蛋、雞蛋羹……總有一款雞蛋的做法可以滿足你味蕾的需求，但是不是所有人都適合吃雞蛋呢？是不是想吃多少就可以吃多少呢？
按《中國食物成分表》的資料，100克去殼雞蛋中的膽固醇含量是585毫克，鴨蛋565毫克，鵝蛋704毫克，鵪鶉蛋515毫克……凡是蛋類的蛋黃都含有大量膽固醇。因此，生活當中很多人不敢吃雞蛋，還有人只吃雞蛋不吃蛋黃。但蛋黃畢竟很小，遠遠不到100克，一個雞蛋黃的膽固醇總量大約只有200毫克。
所以大家完全沒有必要受膽固醇的限制而放棄蛋類這麼營養豐富的食物，只要學會控制攝入量就可以了！
研究資料顯示，中國人冠心病死亡率增加77%的原因是由於膽固醇升高所致。那麼，如何合理控制膽固醇升高？攝入雞蛋量的範圍是多少？
在5月「膽固醇月」來臨之際，鳳凰健康邀請了北京醫院心內科主任醫師汪芳與大家講講雞蛋與膽固醇的那些事！
血脂和膽固醇高的人要少吃雞蛋？
血脂和膽固醇高的人要少吃雞蛋——對於這條不成文的律例大家似乎早就習以為常，更有甚者視雞蛋如「炸彈」敬而遠之！美國最新飲食指導準則的出臺打破了這一格局，諮詢委員會相關負責人聲稱：「人們攝取多少膽固醇，與罹患心臟病可能沒有明顯的關係，無須規定人們少吃蛋黃和海鮮等。
」也就是說，我們無需通過控制雞蛋攝入來預防心腦血管病。
值得一提的是，美國指南雖然表示飲食中的膽固醇與心臟病無關，卻也不否認血液中膽固醇與心血管病風險之間的利害關係。
一個普通大小的雞蛋約含有200 毫克膽固醇，佔了每日推薦攝入量的2/3，所以正常的節制是應該的。不過也要看到雞蛋當中含有許多降低心血管疾病風險的成分，如蛋黃中的卵磷脂有助於升高高密度脂蛋白，維生素b6和葉酸有助於降低同型半胱氨酸的濃度。
血脂稠能吃雞蛋嗎
17樓：匿名使用者
你的症狀是典型的腦供血不足，應該是血脂高的原因，血脂高是不可以吃雞蛋的，最好連蛋白也別吃，血脂的四項指標裡面就有膽固醇的。。。。。
18樓：匿名使用者
血脂稠可以少吃雞蛋. 雞蛋營養雖好,但蛋黃中含有較多的膽固醇、常吃雞蛋會引起血脂增高,促使動脈粥樣硬化的發生,故提倡老年人要少吃或不吃雞蛋。但近年來研究表明,吃雞蛋不僅不會引起血脂升高,而且還能降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化、冠心病和腦卒中等疾病。
蛋黃中膽固醇的含量確實很高,一個重約50克的雞蛋,蛋黃為15克,其中所含的膽固醇約為280毫克。但如每天吃1-2個雞蛋,腸道吸收的膽固醇是很有限的,因為穀類、豆類、蔬菜和水果等食物也有抑制腸道吸收膽固醇的作用。在正常情況下,人體肝臟也合成膽固醇,當從腸道吸收的膽固醇增加時,肝臟中膽固醇的合成量就會下降,從而維持血中的膽固醇的相對平衡。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂,這是一種強乳化劑,當它被吸收入血液後,能使膽固醇的顆粒變小,並保持懸浮狀態。這樣既利於膽固醇透過血管壁為組織所利用,又能避免膽固醇在血管壁上的沉積,故有助於降低膽固醇。因此營養學家建議,老年人每天可以吃1個雞蛋。
19樓：匿名使用者
血脂稠的人不能吃蛋黃，只能吃蛋白，因為蛋黃本身就是凝血的。
20樓：匿名使用者
是腦供血不足，去醫院檢查一下
血脂高，能吃雞蛋嗎？
21樓：柯夢月京驕
吃雞蛋不會升高膽固醇,但患高血脂的每天只能吃一個雞蛋,同樣是雞蛋的一部分，蛋白和蛋黃的營養價值卻完全不同。林淑嫻說，蛋白含有優質蛋白質，可除了蛋白質以外就是水、極少量的脂肪。如果你吃雞蛋只吃蛋白的話，那你大可以換成其他肉類、豆腐、牛奶等。
而吃雞蛋為什麼要吃蛋黃呢，因為蛋黃確實是營養價值的濃縮。雞蛋黃裡面含豐富的蛋白質、多種維生素和礦物質。不單是脂溶性維生素a、d、e、k都在蛋黃裡面，連水溶性的b族維生素也是大部分在蛋黃中的。
而卵磷脂這一種有益心臟、大腦、血管的物質也是存在於雞蛋黃中。除了卵磷脂，還有甜菜鹼、葉黃素、玉米素也對心血管有益。對於嬰幼兒，新增第一種的輔食就是雞蛋黃。
對於不能吃肉的嬰幼兒來說，這是補鐵很重要的途徑。
蛋黃的確營養豐富，卻很難消除人們對吃蛋黃的顧慮。林淑嫻指出，蛋黃裡面的脂肪是以單不飽和脂肪酸為主的，裡面富含油酸，有助於預防心臟病。而膽固醇方面，對於高脂血症患者來說，每天攝入的膽固醇應控制在每日300毫克以內，而一個雞蛋黃裡面就含有200毫克，吃一個雞蛋蛋黃，其中的膽固醇依舊是我們每天所必需的營養成份。
而且從目前的研究資料來看，吃雞蛋並不會引起血清膽固醇升高，即使少部分人升高，其低密度脂蛋白也不會升高，不會增加心血管疾病的風險。
如果因為雞蛋黃當中的膽固醇而拒絕進食，這猶如因噎廢食。每天一個完整的雞蛋，對你是利大於弊的。如果的確存在膽固醇過高的話，可以隔天吃半個到一個。
22樓：還我老嚶
血脂高的人不能吃雞蛋？簡直一派胡言，答案很多人不知道！
23樓：真貝潮聽南
可以吃雞蛋，可以隔天吃一個，它是優質蛋白，易於人體吸收。高血脂的根本原因還是攝入能量過剩，按照膳食寶塔的最低要求來吃，記得每天10000步的運動，加油。
24樓：終點的勇氣
蛋可以適量吃，建議每天可以吃一個全雞蛋。因為高脂血症發生的根本原因，是由於高飽和脂肪和高膽固醇飲食才是形成高脂血症的原因之一。所以一般高脂血症的人群應當控制脂肪和膽固醇的攝入。
雞蛋蛋黃中含有不飽和脂肪，能夠起到平衡肌體膽固醇水平。蛋黃還含有一定量的卵磷脂對肌體的健康是非常有幫助的，所以建議高脂血症的病人，每天或者隔天吃一個全雞蛋都是可以的。
血脂高能不能吃雞蛋
25樓：洋蔥的心意誰知
可以的吧 為什麼不可以 人總要補充蛋白質啊
血脂高的人可以吃雞蛋嗎？在飲食方面該注意些什麼？
26樓：橄欖樹健康科普
血脂高的人也是可以吃雞蛋的，只不過一週可以吃2~3個雞蛋。最好吃水煮蛋，儘量少吃蛋黃。血脂高的人在平常時飲食上，應低鹽低脂，少吃油炸類的食品，不要總是炒菜，要多用水煮和涼拌的方式，限制糖及碳水化合物的攝入。
27樓：lol55路
可以吃的，但不能過量，每天一個雞蛋就可以了，對人體吸收也比較快；飲食方面不能食用高膽固醇的蛋類，動物內臟和腦類，適當增加膳食纖維的攝入和植物性蛋白質的食用。
28樓：左手看書右手投資
血脂高可以吃雞蛋。但要注意每天不要超過兩個。至於飲食上，可以清淡一點，多吃蔬菜水果，少吃動物的內臟就可以了
血脂高能吃魚鰾嗎，血脂高可以吃魚嗎？
膽固醇增高主要是因為身體代謝紊亂引起的，食物因素影響有限，據報道不少吃素的和尚由於缺少運動導致肥胖，一樣出現膽固醇增高，所以控制飲食只能適當降低甘油三酯，而對降低膽固醇就沒有什麼幫助，魚鰾這麼小，對血脂代謝基本上影響不大，主要還是應該適當控制肉類的攝入。動物內臟膽固醇高，最好不吃，魚鰾少吃。含高量膽...
吃豆腐降血脂嗎 血脂高能吃豆腐乾嗎
吃豆腐是可以降血脂的。原因是 豆製品都有一定的降脂功能，所以常被用來做 餐。其中，凍豆腐是由新鮮豆腐冷凍而成，所含的營養物質 蛋白質 脂肪 鈣 磷等 並沒有因冷凍過程而流失，有些營養物質經過轉變，反而對人體有好處，多吃還可以 冬天一到，吃火鍋成為人們不錯的美味，可對於那些血脂高的人來說，為了控制血脂...
血脂稠的人能吃什麼？不能吃什麼
多吃芹菜 蘑菇 洋蔥。芹菜裡面含有大量的膳食纖維，具有控制血糖以及降低血脂的功效，芹菜葉可以防止動脈硬化和高血壓的形成。蘑菇屬於低熱量的食物，同時裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液裡面的總膽固醇，提高了身體的抵抗力以及血液迴圈的速度。洋蔥裡面含有大量的前列腺素a，可以稀釋血液，擴張血管，降低了...