1樓：
1、臉大的人人，吃飯要注意選擇軟一點的食物，這樣咀嚼起來不費力，不會造成咬肌過大，形成肌肉型大臉龐，像煎餅、牛皮糖等需要長時間咀嚼的食物，都是要趕緊戒掉的。
2、睡覺時，要注意不要長時間側身睡在一邊，這會使得臉部生長不平衡，造成大小臉的問題，也比較的影響形象，要時常變換睡覺姿勢，保持臉部受力時間平均一些。
3、臉龐大的人，可以留長髮，不要留短髮，長髮型可以選擇梨花頭、中分、斜劉海等，保持臉頰兩側都會有一些髮絲遮擋，在視覺上看上去瘦臉。
4、嬰兒肥的大臉龐，適合使用按摩瘦臉工具，因為臉部比較鬆，脂肪多，經過不斷的提拉和收緊按摩，會漸漸顯露出尖下巴。
5、因為骨骼比較大形成的大臉，只能通過手術解決問題，建議選擇資質齊全的正規醫院，進行下顎角的整形，一般做這種手術，墊下巴也是必須的。
2樓：志龍
仰著頭原地小跑，平時在家對著鏡子微笑，(可咬一支筷子），經本人嘗試效果很好哦！多努努嘴，作按摩，還有嚼口香糖的方法不可靠，還會導致脂肪積澱
3樓：定水翦倩美
你好大多數人不適合此種方法，因為改善不明顯，臉頰寬度改變很小，視覺效應改善不大。
臉大怎麼瘦臉
4樓：痣多馨
瘦臉的奇葩操作你見過沒？
5樓：橙子橙子哇
可以用運動法瘦臉，具體方法如下：
1．吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2．同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3．用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。
擴充套件資料
瘦臉的5個誤區
1、嚼口香糖能瘦臉。
有些廣告打出了嚼口香糖能瘦臉的幌子，宣稱嚼口香糖可以幫助臉部運動，從而瘦臉。但其實，經常嚼口香糖會大大鍛鍊咬肌，反而會使面部肌肉發達，使臉更加肥胖，甚至會給下巴增加負擔，導致雙下巴出現。
2、拔智齒能瘦臉。
有明星曾表示自己臉型變化都是拔牙的原因，但如果你認為拔個智齒也能像他們那樣瘦臉就想得太美了。要想拔智齒以達到瘦臉效果，條件就是臉皮肌肉要夠薄，如果肌肉層較厚，拔牙後的凹陷效果根本看不出來。
3、按摩能瘦臉。
臉大有三個原因：下頜骨肥大、咬肌太發達和臉部脂肪肥厚，這些都很難通過按摩來改善，按摩瘦臉頂多能排水腫，實際作用很有限。
4、貼藥膏能瘦臉。
這個就更扯了，完全沒有科學依據，大家千萬不要往臉上亂貼膏藥，以免產生過敏。
5、瘦臉刷滾臉很有效。
網上還流傳著一種滾臉刷，據說每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果。這種方法的原理是通過按摩淋巴達到去水腫的目的，但效果一般不會太明顯，而且不能用力過猛。
6樓：小想的小世界
多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓**柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素a和c的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是多多益善。
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
經期瘦臉，經期是最適合做瘦臉按摩，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈，然後在以同樣的方式做另一側。
主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。
1. 每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液迴圈，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
2. 對著鏡子做運動，瘦臉是一項艱鉅的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的mm可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候變做做。
3. 伸舌頭瘦臉動作，立正站好，讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰，面部朝正上方。
雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，儘量朝鼻頭方向伸出，然後再收回，反覆重複做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。
7樓：以雅
方法：取一個按摩用的小木槌，或者瘦臉工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打，敲打前先塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦，堅持敲10分鐘左右，然後清洗臉部，可以刺激面部肌肉，減少臉部脂肪。達到瘦臉。
拓展資料：
其他瘦臉的方法
1、喝黑咖啡。
吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，mm飲用時一定要控制好攝取量。
2.吃東西要慢。
細嚼慢嚥不僅是**的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!
3.增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
4、經期瘦臉按摩
把握經期的**時段來**最能看到**的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。
先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
8樓：囧囧的狄狄畏
瘦臉方法一：鼓腮法
1、如同吹氣球一樣，鼓起兩邊腮部。
2、用力收緊腮部，反覆交替進行20-30次，始終保持自然呼吸。
效果：有助面部肌肉得到鍛鍊，保持面部不鬆弛。
瘦臉方法二：撫臉法
1、用雙手摩擦臉部36次，使其產生熱感。除大拇指外其它四指放在嘴角兩旁對齊，然後沿著臉頰輕柔的上下按摩36次，手指往上移動時呼氣，下降時吸氣。
2、用雙手的食指、中指、無名指這三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓7秒，放開時吸氣，重複做5次。
效果：促進面部血液迴圈，消除面頰和眼角的小皺紋，防止面部肌膚鬆弛下垂。
9樓：旺仔小毛頭
握拳按摩法：手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，
鬆開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
咀嚼法：通過咀嚼過程中進行面部滲透達到瘦咬肌效果。不差錢的，再搭配大名鼎鼎的雷5控制飲食，見效很快的。
10樓：匿名使用者
自己要瘦臉的話，那是相對是比較慢的。這個最好可以考慮去打瘦臉針，那麼相對可能效果快一點。要減少咀嚼類食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，這樣的話呢，整體瘦的話臉也會瘦下來的，平時經常按摩臉部的肌肉。
減少甜食和油膩食物的攝入。
11樓：仲夏夜的貓
咀嚼肌的話只能打瘦臉針，按摩是一點用也沒有，起到一個心理作用。在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。
12樓：我們的歌
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物
你可以去找一下有沒有什麼拼瘦節之類的活動沒啊,那裡應該有很多的方法的,可以幫助你瘦下來的.
13樓：家舉符昂
現實生活中大臉的女孩子不再少數，導致臉大的原因一般為下頜骨寬大、臉部贅肉較多、咬肌過大，那麼臉大怎麼瘦臉呢?下頜骨寬大可通過磨骨的手術來進行瘦臉;臉部贅肉過多可通過臉部吸脂手術來瘦臉;咬肌過大可通過注射瘦臉針來進行瘦臉。各位愛美者可對號入座，按照對應方法來進行瘦臉。
很多女孩子認為此類整形瘦臉的手術安全沒有保障，所以不敢輕易嘗試，其實此類手術並沒有女孩子們心中所想的那樣可怕，目前很多整形手術已經將手術風險降到了最低，只要子正規的整形醫院進行手術，一般是不會產生***的，所以愛美者可放心手術。
瘦臉小妙招：
芹菜瘦臉
將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。這款**的瘦臉速度快，非常值得一試哦。
精油瘦臉
瘦臉精油可緊實面部肌膚，改善面部肌肉鬆弛。浮腫狀態。收緊肌膚，改善面部淋巴迴圈。
提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊，塗抹需要瘦臉的部位，用二隻手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。
14樓：麻來藏弘盛
沒救的因為我也臉大
用了很多方法了
也沒見有多好的效果
臉大也沒什麼不好，自己自信一些一樣的好看！呵....
再不行就弄一個修飾臉型的髮型就ok!
15樓：鈔芷旁和
現在的情況，主要是有臉大，認為是與平時吃東西過多，遺傳，引起了顴骨大，臉部的脂肪堆積，影響了正常的生活，需儘早去醫院做個詳細檢查，明確疾病的型別，然後針對性的**。如果是臉部顴骨大引起的臉大，建議用手術整形**的，需用磨骨整形**的，如果是臉部的脂肪堆積，可以做個抽脂**，相對效果比較好一些的，避免影響身體健康。
臉大的人怎麼減臉大怎麼瘦臉
1.水腫臉 每天睡夠八小時，排毒祛溼，高溫運動促進 新陳代謝，推薦超迷你臉部熱蒸儀，注意多排汗，最好多做跑步這種有氧運動。2.脂肪堆積下垂臉 刮痧，臉部刮痧板，某寶幾塊錢，利用 或面霜精油潤滑對應穴位，從額頭往全臉刮，力度不要太輕，穴位會輕微疼痛。一週刮2 3次，如果情況嚴重，有毅力，每天也是可以的...
拍照總顯臉大,怎麼破,怎麼拍照不會顯得臉大
你好bai 1 照相時下巴往下du 壓,仰視鏡zhi頭,這樣可以造成錐子臉的 dao視覺效專果。2 與別屬人合照的時候可以儘量站得遠些,這樣臉就顯得小了。3 還可以利用剪刀手遮臉,圓圓的肉肉的臉頰被遮住了,臉自然就小了。4 儘量不要照正臉。你可以身體側著一點,還可以用長頭髮把臉遮擋一部分,具體的情況...
女孩臉大怎麼辦啊女生臉大應該怎麼辦
我就是臉大的女孩子,我最有經驗了.我先說什麼樣的髮型不合適 1.直髮 貌似能遮住大臉的離子燙直髮,其實不適合.照大頭貼的時候暫時擋一下還行,但是風一吹,一張大餅臉露出來更嚇人.2.耳朵以下地方大波浪 雖然大波浪能柔和臉部曲線,但是耳朵以下部分大卷,上面又是直的就會讓人的視線容易集中在你肉嘟嘟的鰓部....