1樓：一簡單小姐
我國醫學文化的博大精深，古代創立至今的穴位養生**法，已經發現全身有幾百個穴位，每個穴位都會有不同的功效來減緩或者**某些疾病。那麼作為常見的養生穴位，如何用最簡單的穴位來達到養生的效果呢，我們來看一下。
一、常見的六個養生穴位。
大家可以經常使用的人體養生穴位有：合谷穴、內關穴、養老穴、大椎穴、足三裡穴、三陰交穴等六個穴位。如果經常按摩刺激，可以達到很好的保健養生效果。
這些穴位通常分佈在手、頸椎和腿部，很方便的可以觸控到，也很容易找到，適合日常隨時隨地的養生。
比如合谷穴、內關穴和養老穴都在手部，大椎穴在頸椎處，足三裡和三陰交在腿部。
二、如何按摩刺激穴位。
1、按摩法。這些穴位最簡單的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、內關穴和養老穴，還有頸部大椎穴，可以雙手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息場合還是晚上臨睡前都可以隨時隨地的按摩刺激穴位，達到養生的效果。
2、泡腳法。足三裡和三陰交在腿部，位於膝蓋和腳踝處，很適合泡腳按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡腳按摩，泡腳桶要深，可以覆蓋到膝蓋處，達到按摩的效果。
3、艾灸法。可以用艾條來刺激這些穴位，達到按摩效果，同時艾可以起到溫經活血的作用。
4、鍼灸法。這些需要專業的醫生來鍼灸，自己不可隨意用此法。
養生是一件長期堅持的過程，一定要保持良好的心態，循序漸進的進行，才會有明顯的效果。
2樓：11夭夭
其實人體的穴位都是非常重要的，中醫養生的穴位在日常生活中比較高頻率被用到的是背部，對背部進行按摩、刮痧等都是非常利於養生的。
3樓：王不留行
人體穴位很多，每一個都有用，關鍵看每個人的體質和需求，不能頭痛醫腳。按摩要講究手法和力度。
4樓：土豆地瓜豆角
太陽穴湧泉穴，中脘穴，都是很不錯的穴位，平時按摩的時候根據正確的手法來進行。
5樓：匿名使用者
應該就是湧泉穴和百會穴，再加上一個太陽穴吧，輕輕按揉就好。
6樓：小李講情感
足三裡肯定是其中之一。這個穴位對於調理脾胃、增強人的免疫力，都是有很大的作用的。
7樓：tpco明帝
養生最重要的穴位應該是頭部的穴位與腳部的穴位。按摩時力量要適中。
8樓：小
百會穴太陽穴，每天輕輕按摩幾十分就明目養神的，強身健體。
哪幾個穴位是美容養生穴？具體如何按摩才能養生？
9樓：love奈何情深
女人的美麗來來自一個健康、健康的身源體，從內到外bai支撐著女人的自du然美。所謂心連心，嬌zhi嫩白皙的**源dao於健康的體質和心理。女性要想面對一朵桃花，獲得一種健康自信的氣質，不僅要注意日常飲食和日常生活，還要知道一些穴位按摩方法，對女性朋友保持青春肌膚更是大有裨益。
按摩女性身上的四個穴位，無論是為了健康還是美容，都比昂貴的化妝品要好，而且不用擔心重金屬、化學物質、防腐劑等工業原料對**和健康造成的潛在損害。
第一，太溪穴
人體的穴位之一，此穴是人體足部及少陰腎的主要穴位之一。太溪穴，位於足部內側，內踝後與跟腱之間的凹陷。也就是說，在腳和太溪穴之間兩邊對稱，共有兩個。
太溪穴的主要緩解作用：有滋陰腎陰、喉嚨痛、手腳冷、生理生理機能差、手腳無力等。
第二，太沖穴
位於腳背側，在大腳趾往後一點。太沖穴是人體足部和肝臟的重要穴位之一。它能養肝、補血、養肝。
實際上，容易生氣和憤怒的人往往口袋裡有異常。通過針刺和按摩太沖，確實可以緩解病人的情緒，這樣就不會讓一個人特別難受了。
第三，血海穴
一個普通的穴位，坐著，雙腿伸直，膝蓋內側有一個凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高點就是了。通過按摩，主要對**疾病、肌肉疼痛、以及緩解疲勞有效。
10樓：匿名使用者
太溪穴，太沖穴、太陽穴、血海穴經常按摩，都能起到效果。
11樓：文文堂堂
用大拇指。在太溪穴，太沖穴，血海穴，湧泉穴，等這幾個穴位上。用力按摩至痠痛。
12樓：匿名使用者
長時間按摩太沖穴，太沖穴可以養肝補血，還有太陽穴可以提神。
13樓：溫柔的女人
湧泉穴，每天可以進行按摩這個穴位，可以讓你變得非常美麗，只要每天反覆的按摩，10分鐘左右就能達到養生的效果。
14樓：你我愛情像臭臭
經常按壓眼角處的穴位可以減少魚尾紋的產生，讓眼睛看起來更加美麗有型。
15樓：11夭夭
按摩足三裡穴可以美容養生，可以將手摩擦生熱之後再輕輕揉搓這個穴位。
16樓：星星之火
太溪穴，太沖穴都是美容養顏穴位，美容還養肝養胃。
人體的養生穴都有哪幾個穴位？
17樓：
足三裡（小腿背）一天敲10下足下里，盛過吃3只老母雞
湧泉（大概在腳底板中間）主腎，中醫認為，腎好身體才好
中醫學中的穴位具體是什麼部位，中醫養生的穴位最主要的是哪幾個部位？應該如何按摩最好呢？
不單純是現代解剖學的一些位置，這考慮到了神經血管以及解剖位置等的綜合作用在人體的某個部位，如武俠中的點穴並非憑空虛造，在一些神經密集的地方若受到重擊勢必會引起身體區域性乃至全身的麻痺 1882年，布里克斯發現人體表面存在溫點和冷點而被譽為軀體感覺生理學的先驅。其實，早在兩千多年以前，我們祖先就已經知...
新馬泰 指哪幾個地方，中國的新馬泰是哪幾個地方
新加坡 馬來西亞 泰國 新街口 馬甸 北太平莊 新加坡，馬來西亞，泰國 中國的新馬泰是哪幾個地方 10 中國的新馬泰 好像指的是三亞。中國的新馬泰就太多了啊！每個城市都有的，最起碼可以說，新疆，馬鞍山，泰州，泰山了，等等很多了啊 北京的是 新街口 馬甸 北太平莊 別有一番風味 德州的新馬泰指 新湖，...
材料的主要強度指標是哪幾個材料的強度指標有哪些
強度指標有 彈性極限 屈服極限和強度極限。彈性極限 用來表示材料發生純彈性變形的最大限度。當金屬材料單位橫截面積受到的拉伸外力達到這一限度以後，材料將發生彈塑性變形。對應於這一限度的應力值。屈服極限 用來表示材料抵抗微小塑性變形的能力。屈服極限又分為物理屈服極限和條件屈服極限。強度極限 材料抵抗外力...