1樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，秋季補水建議注意食用補水水果：
·秋季天氣乾燥，我們的肌膚也會因環境改變而變得粗糙，缺水，所以很多人在秋季就為自己購置一些補水的化妝品，其實生活中的很多水果就能夠幫你抵抗肌膚缺水的狀況。
·1：葡萄
·葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
·保溼水果2：獼猴桃
·獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
·保溼水果3：白桃
·喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?
·保溼水果4：柿子
·柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。
·保溼水果5：柑橘
·柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
·保溼水果6：香蕉
·香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，****搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
·保溼水果7：甘蔗
·歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
·保溼水果8：石榴
·石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
·保溼水果9：蘋果
·蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2樓：喵格
補水補水補水，重要的事情說三遍
3樓：手機使用者
秋季天涼啦 要喝開水 不要喝涼水
秋季補水需要注意什麼
4樓：匿名使用者
補水白開水首先推薦，要足量，是否飲水足量要觀察孩子排尿的顏色，色深則水入量不夠。少喝過甜的水，秋季可適量飲蜂蜜水。
5樓：喵格
補水補水補水，重要的事情說三遍
秋季護膚需要注意些什麼？
6樓：弓魁
1、秋季護要以保溼為主，如果肌膚感覺乾燥感較為明顯，就要使用滋潤感更強的產品。在更換保養品時，不建議成套更換，最好將現下使用的保養品逐瓶更換掉，給肌膚一段接受新產品的緩衝時間，避免受到刺激。
2、入秋之後，溫度降低，空氣溼度有所下降，因此，肌膚很容易變得乾燥，而乾燥會使細胞的代謝速度變慢，肌膚表的防禦功能受到影響，繼而誘發很多其他的肌膚問題，比如敏感、脫皮起屑、瘙癢、泛紅。
7樓：紫涵小仙
入秋之後，溫度降低，空氣溼度有所下降，因此，肌膚很容易變得乾燥，而乾燥會使細胞的代謝速度變慢，肌膚表的防禦功能受到影響，繼而誘發很多其他的肌膚問題，比如敏感、脫皮起屑、瘙癢、泛紅。
秋季護膚需要注意的事項：
秋季護要以保溼為主，如果肌膚感覺乾燥感較為明顯，就要使用滋潤感更強的產品。在更換保養品時，不建議成套更換，最好將現下使用的保養品逐瓶更換掉，給肌膚一段接受新產品的緩衝時間，避免受到刺激。
秋季肌膚很容過敏或是敏感，因此要最大限度避免刺激，所以含有高濃度酸類或是酒精的產品，以及磨砂膏等可能損傷角質屏障的產品就需要適當降低使用的頻率。另外，如果肌膚本身很乾燥有容易敏感，那就不建議用經常敷**的方式來給肌膚止渴，因為這樣做很容易溶解皮脂膜，導致其他因肌膚防禦功能下降而引發的肌膚問題。
環境的變化以及體內荷爾蒙的影響都會導致過敏，一旦出現這種問題，建議暫停使用一切功效類護膚品，更換成為耐受性差的敏感肌膚設計的溫和藥妝，如果過敏相當嚴重，就要及時到**科就醫，必要時可以通過短期小面積使用激素類外用藥的方法來**。
儘管入秋之後氣溫較低，但紫外線的流量卻不會有明顯減弱，換句話說，日晒對肌膚造成的損傷還是有的。秋冬季節，出汗較少，空氣溼度低，所以可以選擇一些紫外線防禦值較低的防晒霜來使用，一般來說，spf30，pa+++的防晒產品就能滿足日常生活通勤的基本需要了。
如果想讓肌膚遠離敏感，那在入秋之後就要避免吃太多辛辣刺激的食物，因為這些食物會導細胞脫水，同時影響皮脂腺功能，讓肌膚變得乾燥。在平時，也不妨吃一些銀耳之類的生津食物，由內為肌膚補充滋潤力，讓肌膚遠離乾燥緊繃感。
秋季養生食譜有哪些，秋季飲食要注意哪些，秋天吃什麼好
在秋天，飲食上要注意 1 戒暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。2 戒吃辛辣生冷的食物 秋季由於天氣過於乾燥，容易上火，要儘量少吃一些刺激性表較強 辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之類含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量...
秋季裝修有啥好處？需要注意哪些裝修知識
一 秋季裝修的好處，秋季裝修溫度適宜，秋季裝修時，溫度比較好，提高了施工的效率，間接節省了工本費。1 木板材質安裝效果最好 在房屋裝修過程中我們使用得較多的一種材質是木製品，木製品不但天然 紋理美觀 而且能夠給家居環境帶來優雅 安靜舒適感，所以在常見的家居裝修材質當中，木製品一直名列前茅。安裝木製品...
初秋養生現在要注意什麼？初秋季節養生都需要注意些什麼？
立秋過後要注意以下幾方面的調養 一 精神調養 要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。二 起居調養 立秋之季已是天高氣爽之時，應開始 早臥早起，與雞具興 早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防...