為什麼每次玩手機後眼睛會凝但睡醒後就沒事

1樓：艾瑪蕾靜

隨著電子產品、數碼產品等學習工具的普及，中小學生近視眼越來越多。據調查我國的近視眼發病率高居世界第二位，尤其是近幾年來，近視逐漸低齡化，且呈逐年上升趨勢。近視影響孩子的學習，給孩子的生活造成不便，高度近視還會引起其他眼科疾病病變，那麼孩子近視了，家長要怎麼辦呢?

我們就這個問題諮詢了眼科醫院的專家，我們來看看眼科專家有什麼好建議。

眼科專家表示，首先要區分孩子是真性近視還是假性近視。區分的意義在於對症下藥，真性近視和假性近視的**方法是不一樣的。假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態，如果這種狀態不能及時緩解，就會形成真性近視。

假性近視的**方法主要是減少眼疲勞，消除痙攣狀態.使跟睫狀肌調節放鬆。比如：

做眼保健操、定期遠處眺望法、鍛鍊睫狀肌，緩解視疲勞。若孩子是患上真性近視，要及早帶孩子配角膜塑形鏡，角膜塑形鏡可以有效的減緩孩子的視力下降速度，避免孩子患上高度近視。

其次，要養成監測視力的好習慣，孩子處於視力發育期，視力每隔一段時間就會變化，所以家長要關心孩子的視力變化。根據變化及時監督孩子養成良好的用眼習慣。孩子近視大多是因為長期用眼不健康造成的。

長時間用眼不健康會造成孩子睫狀肌痙攣，造成視疲勞，久而久之變為近視。家長應該指導孩子用眼每半個小時就要休息一會兒，或進行遠眺、閉閉眼或做眼保健操等。同時家長應注意不要讓孩子躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當的距離，一般以30釐米為最佳。

目前驗光儀和血壓計一樣，已經實現家用化，平時沒空陪孩子去醫院的驗光的家長，可以考慮使用。

再次，多帶孩子進行戶外活動。研究發現，無論市區或郊區兒童，只要每週給予適量戶外活動，可減慢近視增加的速度。所以，週末時間多帶孩子去踢球、打羽毛球對於緩解孩子視力下降是很有幫助的。

最後，要注意孩子的營養搭配。絕大多數近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅，尤以缺鈣為主，因此，缺鈣可以被看作誘發近視的重要因素之一。微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性，若缺乏，易導致眼睛疲勞，進而發展成近視。

除了鈣和微量元素外，維生素a、鉻等元素對近視也是有影響的，所以家長要均衡孩子的營養，合理搭配膳食。

眼科專家提醒家長，保護好孩子視力，是家長的責任。一旦發現孩子近視一定不能置之不理，近視會影響孩子身心健康和將來的就業,家長鬚高度的重視，及早發現早干預和**。