1樓：匿名使用者
緊張的原因是：你不想失去你覺得重要的東西。我花了3年才總結出來的，不是什麼暗示阿，自信啊的原因
解決辦法：別在乎是不是失去你覺得重要的那個東西
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。
然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)鬆弛訓練：在緊張的工作、學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。
進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：「事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!
」這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時鬆弛的妙方是保持鎮靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的鬆弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段「真空時間」。
在這段時間，完全「真空」不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助於完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較為輕鬆。
(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背後議論自己，併為此惶惶不安，導致關係緊張。
（4） 昇華法：緊張的情緒也可予以昇華，轉用於學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
2樓：匿名使用者
越是擔心就越容易錯，這在正常不過了，你原有的步驟會因為緊張擔心而亂了分寸不緊張才在證道
為什麼越在乎一個人越會犯錯？
3樓：hh很多年後
太在乎一個人就會很害怕失去ta，做事時就容易忽略ta的感受，自然就會犯錯了。就像手中的沙，拽得越緊，掉的就越多。
4樓：匿名使用者
因為想讓對方也在乎自己，想引起對方的注意。會考慮的太多緊張容易犯錯
5樓：寧靜致遠
你好，因為在乎所以會變得小心翼翼，如履薄冰，不放鬆了，在這種情況下**容易緊張。緊張就容易出錯
6樓：匿名使用者
因為愛情讓人失去了理智！
7樓：蘋果吃笨蛋
因為那個人遮蔽了你的眼，填滿了你的心
越是害怕一件事，就越是容易犯錯誤，害怕的事情就越會發生，那該怎麼辦？
8樓：熱情
墨菲定律
（英文名：murphy's law），亦稱莫非定律、莫非定理、或摩菲定理，是西方世界常用的俚語。墨菲定律主要內容是：
事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。比如你衣袋裡有兩把鑰匙，一把是你房間的，一把是汽車的，如果你現在想拿出車鑰匙，會發生什麼？是的，你往往是拿出了房間鑰匙。
墨菲定律並不是一種強調人為錯誤的概率性定律，而是闡述了一種偶然中的必然性，我們再舉個例子：
你兜裡裝著一枚金幣，生怕別人知道也生怕丟失，所以你每隔一段時間就會去用手摸兜，去檢視金幣是不是還在，於是你的規律性動作引起了小偷的注意，最終被小偷偷走了。即便沒有被小偷偷走，那個總被你摸來摸去的兜最後終於被磨破了，金幣掉了出去丟失了。
這就說明了，越害怕發生的事情就越會發生的原因，為什麼？就因為害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。
溯源墨菲定律的原話是這樣說的：if there are two or more ways to do something, andoneof those ways can result in a catastrophe, then someone will do it。（如果有兩種選擇，其中一種將導致災難，則必定有人會作出這種選擇。
）根據「墨菲定律」：
一、任何事都沒有表面看起來那麼簡單；
二、所有的事都會比你預計的時間長；
三、會出錯的事總會出錯；
四，如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。
解讀墨菲定律告訴我們，容易犯錯誤是人類與生俱來的弱點，不論科技多發達，事故都會發生。而且我們解決問題的手段越高明，面臨的麻煩就越嚴重。所以，我們在事前應該是儘可能想得周到、全面一些，如果真的發生不幸或者損失，就笑著應對吧，關鍵在於總結所犯的錯誤，而不是企圖掩蓋它。
2023年美國「哥倫比亞」號太空梭即將返回地面時，在美國得克薩斯州中部地區上空解體，機上6名美國宇航員以及首位進入太空的以色列宇航員拉蒙全部遇難。「哥倫比亞」號太空梭失事也印證了墨菲定律。如此複雜的系統是一定要出事的，不是今天，就是明天，合情合理。
一次事故之後，人們總是要積極尋找事故原因，以防止下一次事故，這是人的一般理性都能夠理解的，否則，或者從此放棄航天事業，或者聽任下一次事故再次發生，這都不是一個國家能夠接受的結果。
人永遠也不可能成為上帝，當你妄自尊大時，「墨菲定律」會叫你知道厲害；相反，如果你承認自己的無知，「墨菲定律」會幫助你做得更嚴密些。
這其實是概率在起作用，人算不如天算，如老話說的「上的山多終遇虎」。還有「禍不單行」。如彩票，連著幾期沒大獎，最後必定滾出一個千萬大獎來，災禍發生的概率雖然也很小，但累積到一定程度，也會從最薄弱環節爆發。
所以關鍵是要平時清掃死角，消除不安全隱患，降低事故概率。怕什麼來什麼，好的狀態是隻想技術要領，忘掉自己。
9樓：匿名使用者
亦稱莫非定律、莫非定理、或摩菲定理，是西方世界常用的俚語。墨菲定律主要內容是：事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。
比如你衣袋裡有兩把鑰匙，一把是你房間的，一把是汽車的，
10樓：熱心白曉度
越害怕發生的事情就越會發生的原因，為什麼？就因為害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。溯源
11樓：藍湛的朋友
得不到的是最好的對你太多的承諾你最好還是保持冷靜，除非他真的能做到，否則太多的承諾也是以個空盒子。他與前任女友還有聯絡，大概的來說有三點原因不要去恨你愛過的人，不要去等他可能回頭。 你失去了不愛你的人，而對方則失去了愛他的人，他的損失比你大。
擺脫過去的糾纏，轉身去尋找生活中真實的幸福。.有才華、性格又溫柔的人往往不漂亮；才貌雙全的，自恃聰明漂亮的人又很難溫柔；而漂亮溫柔的人多半沒什麼才華。 老師在下面接著寫到：
生活的經驗告訴我們，如果你不思量清楚而盲目追求美貌的伴侶，有可能讓你自己處於和別人的競爭中以及自己的緊張狀態裡，尋找最適合自己的伴侶才能獲得幸福。
為什麼父母不會犯錯誤，為什麼父母犯錯誤永遠都不向孩子道歉？
因為很多中國父母都認為自己是 聖人 是真理的創造者和守護神。這只是他們自己自欺欺人而已。事實上，他們也會犯錯誤，尤其是在子女教育問題上，錯誤不計其數，因此，毀掉了無以計數的人。誰說父母不會犯錯誤，都是凡人不管是父母還是孩子都會做錯事，只是父母做錯事了自己承擔責任和後果，孩子有錯了，父母就會他進行教育...
人為什麼有的時候受不了自己犯錯誤
就是因為每個人都有一顆完美好勝心，他們認為自己本來可以更完美，容不得自己犯任何錯誤，所以一旦犯錯誤的時候就會深深自責。嗯，如果說受不了的話，肯定是自己的低階的錯誤，這樣的話就受不了，其實也是可以理解的，有時候人都是這樣的人，非聖賢能無過。因為有些低階錯誤，自己犯了就會很懊惱。而且錯誤一定導致了一些代...
為什麼越容易得到的東西越不珍惜呢
要珍惜屬於自己的一切，以為他們不可能永遠屬於我們，尤其是親情！越容易得到的越不懂珍惜。越得不到就越想得到！人都是這麼犯賤的！與其這樣想，還不如想想是不是自己出了問題 沒有越容易得到的東西越不珍惜，而是你有沒有懂得珍惜，學會珍惜，好好珍惜 珍惜現在所擁有的才是我們最重要的 不要再一次讓自己後悔才好 因...