1樓：新生植髮張春傑
調節自己的情緒、睡眠，儘量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強體質。講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等食物改善白髮。
我今年35歲白頭髮很多怎麼辦
2樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
3樓：匿名使用者
白髮的發病原因：現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫學則認為，此疾病主要是由於血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關。
大部分患者除白髮外沒有任何不適症狀。而後天性的少白頭，除了根據****外（如好食辛辣、不按時作息等），還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。
為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。
4樓：匿名使用者
前段時間回家看姐姐的時候，發現她心情不是很好，經常唉聲嘆氣，還很不自信，就問了原由，原來最近她頭髮掉得很嚴重，自己也不好意思說出口，幸好我知道「重′現′青′絲」一紋，就讓她去看了並照著裡面說的做，經過一段努力的時間，她現在重拾笑容啦，那我就把知道的說與大家聽下，關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
緩解精神壓力，精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。長期從事腦力勞動的人，缺乏運動會使腦部供血不足，頭皮區域性供血減少，使毛囊營養不良引起脫髮，所以也要多運動。
38歲長了不少白頭髮，有什麼辦法可以讓白髮變黑麼？
5樓：永春嬌
思慮過重，我19歲有很多白頭髮呢，換好點的洗髮水，保持心情愉快
6樓：獨為壹人醉紅塵
您好，主要是遺傳因素吧，唯一能解決的就是染髮了，祝您生活愉快！
我才36歲頭髮就白了好多，請問用什麼或者吃什麼能讓頭髮變黑？謝謝！
7樓：勤奮的陌小白
啥都不管用！~吃再多黑芝麻 何首烏都白費，要是好使就沒有白頭髮的人了，，
白頭髮現在除了染，在全世界都沒有任何**的辦法，。。
8樓：匿名使用者
這個變黑很少，平時工作不要過於辛苦，多運動，生活要規律
請問怎樣能讓白髮變黑髮呢？怎麼辦，求方法
9樓：痛訓閡倉雄
用林大夫益腎烏髮口服液，2個月就白髮變黑。
10樓：關於機關的
多吃黑色素多的食物 學會養生
頭髮白了好多，才36歲。怎麼才能變黑呢？染髮除外。
11樓：
鍛鍊身體，勞逸結合，適量堅強心理壓力，都說愁白頭嘛
食物方面堅果類 黑芝麻之類不錯
不過也不要太愁了，頭髮白有些時候是因為先天的髮質原因，順其自然吧，實在在意的話現在很多染黑的染髮劑也有天然不傷頭髮的
請問我今年35歲頭髮白很多到低是怎麼回事。
12樓：匿名使用者
一般長白頭髮有以下原因：
1、精神壓力
一個人如果長期處於鬱鬱寡歡、高度緊張的狀態，很容易增長白頭髮。
2、營養補給
若身體長期缺乏蛋白質、維生素b1、b2、b6，頭髮缺少營養，也會增長白髮。
3、腎功能
中醫認為頭髮與腎臟功能有密切關係。若腎功能衰弱，則會使減緩人體的代謝功能，而頭頂是任督二脈經過的地方。
4、家族遺傳
家族遺傳也是導致白髮的原因。很多兒童和青少年有白髮，尋其緣由，原是家裡長輩也有白髮。
另外，想要改善白頭髮，一般建議口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，刺激毛囊分泌黑色素，使白髮逐漸變黑。
13樓：我愛金湧君
有可能是家務遺傳，也有可能是思慮多
我今年35歲，耳邊的頭髮白了，有什麼辦法可以變黑？不想染髮哈。
14樓：我倆今生本無緣
好像是一條女龍啊 現在很多比你年輕的人 都有很多百頭髮了 無所謂
15樓：匿名使用者
這問大哥，只有2個辦法啦，
第一染色，你不想，
第二剪掉。
16樓：鹹靖易吾緯
呵呵，這是少白頭呀！千萬不要染髮，那樣只能適得其反，到了你20左右，白髮自然變成黑髮
我今年才35，為什麼頭髮全白了呢
頭髮白了可能是因為遺傳或者免疫力低下所導致的，還可能是因為精神壓力過大或者飲食不營養造成的，具體什麼原因要看自己的情況來確定的。另外，如果有白頭髮的話是要平時學會釋放壓力，保持好心情，不要熬夜，要早睡早起，多吃一些黑芝麻或者黑豆是有助於改善這種症狀的。頭髮白了可能是因為精神因素或者先天遺傳性因素所導...
我20歲，頭髮越來越少，每天掉很多頭髮，每次剪頭頭髮理髮師都說頭髮有點少，而且一天下來，頭髮很乾燥
現在的年輕人壓力太大了，精神也緊張，適當放鬆心情，多出去走走玩玩，別把事業太當回事，差不對就行，在努力沒條件也是零 去醫院檢查一下看看是什麼原因，這種東西我感覺中藥可以調理的 我今年20歲,頭髮稀少,而且每天掉很多頭髮 50 去看醫生吧，別亂吃藥 你這是遺傳的,沒救了.親愛的提問者 1 頭髮問題 乾...
我今年35歲了,想學點東西,請問學什麼呢
首先35歲的話,年齡不算小了。想學東西可以根據自己的興趣愛好選擇的,比如汽修,烹飪等,都是不錯的,我今年35歲了,想學點東西,請問學什麼呢?如果文化程度不高,就老老實實學一門技術,不然太高深的知識又學不會。現在廚師是一個熱門行業,學廚師的人挺多的,尤其是川菜,中國第一大菜系,如果學技術可以到成都學川...