1樓:鄂療禿
胃脹要從以下去注意:
1、胃脹氣少食高纖維食物:高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹,注意鍛鍊身體,每天堅持1小時左右的適量運動,堅持每天一天兩袋,喝德甫的腸胃寶茶,簡單方便。不僅有助於克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。
2、適度補充纖維食物:高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反,反而有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物後。這是因為,高脂食物難以被消化、吸收,因而在腸胃裡逗留時間也往往較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
3、改變狼吞虎嚥的習慣:進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4、克服不良情緒:焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
2樓:
你好 朋友 你的情況建議多吃軟和的,少吃密度大的食物。 多吃流食、水果、蔬菜等,多吃高纖維的食物
3樓:匿名使用者
這是腸胃蠕動過慢引起的症狀,這與您平時生活、飲食習慣都有很大的關係。
4樓:
胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時,就會使胃的排空延緩,食物不斷對胃壁產生壓力;同時,食物在胃內過度發酵後產生大量氣體,使胃內壓力進一步增高,因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹氣。
腸胃功能紊亂,消化不良,胃病等等均可導致胃脹氣,在日常生活中,對於經常胃脹氣,平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理,注意儘量不要經常生氣上火,也要注意不要經常性的熬夜,同時飲食上一定要注意,不能吃任何刺激性的食物,儘量少吃一些油膩性的食物,還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果,而且不能吃太涼的和太硬的食物!
胃脹很難受,一直打嗝放屁,怎麼辦
1 如果想排氣,不應硬憋著,最好找個沒人的地方釋放一下,或者控制著一點一點地排放,在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。2 感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸,吸氣的時候鼓起肚子,呼氣的時候肚子縮排去。這個動作可以使全身的氣流順暢,刺激胃腸蠕動,促進體內廢物排出。3.如果肚子脹很難消除,可以按摩內...
胃脹氣怎麼辦?怎麼快速解決,胃脹氣怎麼辦快速解決?
胃脹氣是一種常見症狀,多是由於患者消化不良,胃病導致的。長時間坐著不動的人很容易出現胃脹氣的症狀,因此大家平時一定要避免久坐,儘量多運動。如果症狀比較嚴重的話就需要去醫院就診。那麼胃脹氣怎麼快速排氣放屁?接下來就給大家介紹。胃脹氣的原因 1 吃得太多。如果吃太多的話就會導致消化不良,導致患者出現胃脹...
肚子脹氣感並拉血,肚子脹氣難受一直想放屁拉屎帶血有異味,怎麼辦
根據我所知道的常識,一般性偶爾大便出血沒什麼問題,如果按照你所說的情況,連續出現這種情況,建議你馬上到醫院檢查。我的一個同事原來也和你的狀況,後來檢查發現是直腸癌,但是你不要緊張,馬上到醫院吧!祝你好運!您好,腸胃脹氣少食多餐是最合適的,這樣不僅僅利於消化 吸收,而且還可以減輕腸胃的負擔。可以吃芹菜...