1樓：匿名使用者
1、如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2、感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮排去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3.如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4.祖方茶療瑺媦寶搽有緩解肚子脹的作用。每天2袋，助消化、調理腸胃、健脾益胃
5.必要時可服用健胃消食片
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
你好，出現胃脹這情況可能是胃腸功能失調的原因,一般可考慮吃些胃腸動力藥物,可選擇援生力維片或西沙必利片的。
3樓：匿名使用者
如果經常這樣的話，估計有慢性胃炎。吃點中成藥，飲食規律，注意休息適當運動，也可以找個中醫院調理下。
4樓：
腸胃消化不良，吃點健胃消食片，調理一下吧。
5樓：名醫**網
北京中醫藥大學東方醫院-消化內科-孟捷-主任醫師-經常胃脹、打嗝怎麼辦？
胃脹氣一直放屁怎麼辦
胃脹要從以下去注意 1 胃脹氣少食高纖維食物 高纖維食物如土豆 麵食 豆類 以及捲心菜 花菜 洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹，注意鍛鍊身體，每天堅持1小時左右的適量運動，堅持每天一天兩袋，喝德甫的腸胃寶茶，簡單方便。不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。2 適度補充...
胃脹打嗝是怎麼回事，胃脹氣打嗝怎麼辦？
很多時候我們因為工作或者其他的原因吃飯的時間會很不規律，這個也就導致了我們現代人很多都出現了一些胃病的情況。那麼胃脹氣一般來說就是會出現一些噯氣之類的症狀，因為我們都知道好胃都是我們自己養出來的，有胃脹氣可以喝些中草藥配方的德甫常渭搽袋泡茶，有有效改善容易胃脹氣腸胃不好的毛病。另外要解決胃脹氣這個問...
總打嗝一直不好怎麼辦，一直打嗝怎麼辦？
建議試一下 用兩手拇指的外側分別按壓臉上兩腮凹陷之處 打嗝時感覺到跳動的地方，按壓的力度是設法不讓它跳 一按就停止，持續按壓數分鐘後就行。這個方法比較簡單不用吃藥。很多說有效好用。也有人用 按壓少商穴或按壓內關穴。供參考。總打嗝是消化不良的症狀，江中不是有款健胃消食片嗎，樓主每天飯後都嚼幾粒，過兩天...