1樓：小欣上鉤
當你開燈睡覺的時候眼睛是處在隔著眼皮的光線下的，對你的眼睛不好，容易有睡不醒的感覺，而且會感到疲勞，因為你的眼睛沒有得到很好的休息，長期這樣不好。如果你怕黑的話，建議你在離眼睛較遠的地方放個檯燈，睡覺的時候把檯燈開啟，這樣昏暗的光線不會讓你的眼睛太受刺激的。
2樓：匿名使用者
不好，光也有壓強 簡稱光壓，對身體有一定的傷害
睡覺不關燈會對人體造成哪些傷害？
3樓：青帝互聯
不好對呼吸不好
要是氧氣不足的話，會很嚴重的
一般冬天的人會矇頭睡覺。
不要開燈睡覺。（如果你看到光會睡不著的話）望採納。
4樓：橋頭方法
首先，對眼睛不好，這樣一覺起來眼睛並沒有得到充分的休息，易誘發近視。其次，對**不好，這會加快**的衰老，易導致皺紋。再次，新陳代謝也會受到影響。
我們的純淨黑暗天空已經被各色各樣的燈汙染了，所以就要在自己臥室裡給自己的身體制造一個絕對黑暗，你會發現睡眠質量之高，前所未有！
5樓：
燈睡覺會對機體的內分泌和免疫系統造成異常，對血壓，心跳，脈搏都會有影響。長此以往，有可能引起機體免疫力降低，誘發疾病。如果確實怕黑，可以選擇功率較低，較暗的壁燈，儘量避免在強光下睡覺。
6樓：匿名使用者
全身各方面都有一些傷害。
晚上不關燈睡覺，對身體有影響麼
7樓：默默她狠傷
有。晚上睡覺開燈的危害:
1、患癌風險增加：人在晚上睡眠時身體會分泌出一種褪黑色素，這種物質不僅能夠降低血壓、減緩心跳，還可以增強人體免疫力。此時如果開燈睡覺，燈光的照射會抑制褪黑色素的分泌，如果沒了褪黑素，人體內的癌細胞和腫瘤細胞就會飛速裂變、生長,對我們dna的破壞力就會成倍的上升，從而導致患癌的機率大大增加。
2、導致“陰陽失調”：中醫認為，白天為“陽”，夜晚為“陰”，人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平衡。夜晚開燈睡覺，過亮的光線會讓身體感知還在白天，於是陽氣就繼續迴圈，造成經氣紊亂，人也容易感到疲勞。
長此以往，輕者容易神經衰弱、失眠，重者則會引發癌症。
3、影響視力：夜晚開燈睡覺，燈光對眼睛的刺激會持續不斷，使得瞳孔無法真的放鬆休息，眼睛的肌肉和神經會一直處於緊繃狀態，損傷視網膜，甚至增加白內障出現的機率。
4、降低睡眠質量：晚上開燈睡覺，人很難進入深度睡眠狀態，長期這樣做，會使人心神不寧，情緒躁動不安，導致睡眠質量越來越差。
8樓：樂頑精靈
開燈睡眠是一種不良的
習慣，其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經常會聽一些有關鬼神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神祕性。
久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因。
醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光開啟，加上夜間起夜頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
以下兩種方法有助於改掉開燈睡眠的壞習慣：
1.認知領悟**。對患者進行無神論的教育，說明鬼怪在世間並不存在，對鬼怪的懼怕而產生的對黑暗的恐懼實際是一種幼年時期的幼稚情緒反映。
2.系統脫敏**。如果一個人不敢關燈睡覺，可以先由數人一起關燈談話，然後到數人一起關燈靜坐，再到二人一起關燈睡眠，再到一人關燈靜坐，最後一人關燈睡覺。
9樓：白菜
會增加你毛髮的生長速度
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