1樓：反潮流
恐怖的東西會越看越恐怖
恐怖的東西會越想越恐怖
所以你必須要遠離恐怖片
2樓：古色蒼茫
這個 我一個人在夜晚的時候也會這樣， 其實這時候可以試著想些別的東西，如剛才看的書，電視，電影什麼的， 也可以聽聽輕**， 這樣可以緩解緊張的情緒， 慢慢放鬆下來，就ok了， 也可以自我鼓勵下： 其實這個沒什麼，我是自己嚇自己， 這些都是假的， 等等。實在還是不能停下來的話，就去找周圍的人一起聊聊天，侃侃大山什麼的，也就忘記了你剛才想的了。
恩，我想這樣下來應該能消除了吧，
祝你早日擺脫這些煩惱！天天開心！
3樓：半鋮哖主張
一個人的時候看些搞笑的電影，儘量讓自己到人群中去。
4樓：
[概念]
善恐，是指未遇恐懼之事而產生恐懼之感，終是神志不安，如人將捕的症狀而言。
[鑑別]
常見證候
腎精不足善恐:腰膝痠軟，精神不振，心慌善恐，遺精盜汗，失眠虛煩，苔少質紅，脈細弱。
氣血虛弱善恐，身倦乏力，自汗氣短，心慌心悸，觸事易恐，面色無華，舌淡苔薄，脈細弱。
肝膽不足善恐:兩脅不舒，遇事數謀寡斷，虛怯善恐，苔薄質淡，脈弱。
鑑別分析
屬於哪種情況可以告訴我
5樓：
支援1樓啊！儘量不要單獨待在一個靜的地方
6樓：匿名使用者
你經常 看一些恐怖的東西嗎？
經常這樣應該多注意休息，看一些有趣的電影！
最主要的還是自己我注意出去走走，找個人把自己的心事說出來，渲洩一下情緒，放鬆心情！
7樓：999馬桶
你這快強迫症了 看你挺關注的
挺好 再關注關注
早點解決
8樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
為什麼我總愛胡思亂想，一點小事我也會聯想很多。最近幾年總是想些恐怖的事，自己都害怕，很恨自己的大腦
9樓：金龍蝨
如果你抄眼前有一條蛇，你可能會聯想到很多，因而很恐怖，如果這時候你發現那條蛇是假的，那麼你的恐懼感也就隨之消失了，為什麼呢，因為你認清了事物的本質。我想說，凡是那些能夠引起你聯想到壞的極端的事物，都是你沒有認清的事物。就算是條真蛇，也等到真的看清了再恐懼吧
10樓：解讀心理學
下次當你再胡思亂想時，記得對你自己
說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，版盡是自己嚇權自己，所以不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
11樓：匿名使用者
正常，我也從這時候過來的，想點別的，做事集中注意力，就不會這樣了
12樓：
你是不是看了什
抄麼恐怖電影之類bai的？
我覺得，這種想法du出現了你就心理zhi暗示自己事情不會發生dao的，只是自己亂想而已，這樣還不行你就敲敲自己腦袋，然後轉移注意力，實在不行就打個**給親人？但你如果一直還這麼下去應該去看看心理醫生了。
13樓：殘陽追憶
你太愛你的親人了吧~~
不要擔心哦、
多想點開心的事~有什麼緊張的事就說出來、或者找個朋友聊聊呢、都會緩解的。
如果真的剋制不了，真的要去找心理醫生了。
祝你好運~
14樓：琴幽冥
你就想著自己可以殺死那些恐怖的東西，他們都是讓人討厭的東西，大不了一起死，也要讓他們體會到痛苦絕望
總是會胡思亂想，怎樣減少心理壓力
這和你的性格有直接的關係，也許還有對現實的不滿，對他人和自己都要求苛刻，沒有生活在今天而是對昨天的不如意耿耿於懷或對明天的事充滿著幻想，但能意識到自己的問題就是一個很大的進步，性格和處事的方式的改變還是有個漫長的過程。多鍛鍊身體，多看書，多休息。想想你長這麼大了，有沒有做過什麼有意義的事情？多出去玩...
我初三，總是會莫名悲傷，胡思亂想，思想神遊，這是怎麼回事？有時還會望著遠方發呆
呵呵以前我醒了會莫名其妙的流眼淚會傷心感覺自己忘記了什麼過一段時間就好 有點迷茫吧，別想太多了 屬於青春期這些都很正常！可以給自己找點事做，分散一下 作業太多 不會的題更多 初中是中二病高發期，這年紀的學生都比較愛幻想，我那時候也很多愁善感，腦袋裡淨想些亂七八糟的東西，看個動漫 聽首歌都很容易把自己...
怎麼改變胡思亂想的習慣，總是怕著怕啦！沒有信心
信心是自己給自己的，去做一些力所能及的事情，每完成一件就能增加自己的信心。胡思亂想的習慣其實很多人都有，可以把自己憂慮的事情一一寫下來，問自己這些事情最壞能壞到什麼程度，其實很多時候我們害怕的不是事情本身，而是恐懼本身。你真的去直面它，它就會消失不見。不要強迫自己看書 那是最笨的辦法 而且效果也不什...