1樓：詹淡
真正厲害的人，在遭遇挫折時，從不會做一件事，那就是……為自己找藉口！遭遇挫折，處於人生低谷時，建議你看看這篇文章，別為自己找藉口。
在遭遇挫折乃至失敗時，很多人不是從自我的角度出發去檢討原因，而是為自己尋找各種各樣的藉口，以此為自己開脫。找藉口是一種消極的「自我防禦」，是一種非理性的對抗行為，只會讓自己因為挫折和失敗而陷入不可自拔的低谷中。
一般來說，找藉口有以下幾種負面的表現形式：
一是攻擊行為。在遭遇挫折或處於人生低谷時，內心產生了一種難以遏制的憤怒情緒，如找藉口諷刺、謾罵、打擊他人，有時還會亂胡亂向他人發洩，以緩解內心的憤怒情緒。
二是自我安慰。在遭受挫折或處於人生低谷時，會找出種種藉口為自己辯解，最常見的有兩種表現，即「酸葡萄」式和「甜檸檬」式的藉口。「酸葡萄」式的藉口很好理解，就是得不到的，會故意說它不好；「甜檸檬」式的藉口，則是心裡明明知道錯了，但嘴上就是不肯承認，或者不肯改變。
三、自我否認。在遭受挫折或處於人生低谷時，表面上不動聲色，把煩惱、焦慮、苦悶統統埋藏在內心深處，顯示自己的長處，以提高他人對自己的評價，以此為藉口減輕自己的心理壓力。
四、倒退。在遭受挫折或處於人生低谷時，有些人往往表現出一種與自己身份很不相稱的幼稚行為，比如，以一點小事為藉口而大發脾氣或無理取鬧。
五、推卸責任。在遭受挫折或處於人生低谷時，不是檢討和反省自己犯的錯，而是將所有的責任都推卸給客觀條件或者他人，也就是以找「替罪羊」為藉口，來減輕自己的心理負擔。
六、投射作用。在遭受挫折或處於人生低谷時，把原因轉移到他人身上，比如，他不是也不行嗎，或者，很多人都沒成功啊，以此為藉口，來維護自己的尊嚴和安全感。
那麼，遭遇挫折，處於人生低谷時，如何才能避免找藉口？如何才能戰勝挫折呢？建議從以下四點做起：
一、轉化。努力把因為挫折和低谷所帶來的消極情緒轉化為積極情緒。例如，做一件事情失敗後不是一蹶不振，也不是憤世嫉俗，更不是尋找藉口，而是通過從頭再來、奮發上進，來消除負面情緒，重新找回自信，保持內心的平衡。
二、改變策略再做嘗試。當發現目標無法實現時，或降低目標或重新選擇達到目標的方法。例如考試沒及格，可以分析一下自己在學習上存在的弱點，努力改正並再次嘗試。
三、樹立目標。有了遠大的目標，才有前進和克服困難的動力，面對挫折和低谷才有較強的忍受力。
四、補償。目標受阻，可以改變成另一個更合理的目標，通過另一個目標的成功來補償原目標的失敗。即所謂「失之東隅，收之桑榆」，就是這個道理。
但是，這裡有個前提，就是主導目標是不能補償的，否則，就是為放棄找藉口。
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2樓：老劉生活匯
人生遇到坎坷挫折困難的時候，請不要低頭，要抬頭看，會有陽光撒向你
3樓：翠振英尾培
勇敢面對，微笑面對
將挫折中所得到的收穫或失敗，當做以後的參考，這可是一筆寶貴的經驗。
對挫折報以釋懷的角度，不要太在意自己在挫折中失敗了會怎麼樣，也不要因為自己戰勝了挫折而怎麼樣。保持良好的心態，加油，鼓勵自己，相信「我能行」
當人生遇到挫折的時候，你會怎麼辦？
4樓：匿名使用者
1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。
當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。
3.增強自信心，做情緒的主人。人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。
一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。要學會容忍，培養堅忍的毅力。
用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩定。
心理保健－面對挫折
人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞
第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。
或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
5樓：匿名使用者
堅持！堅強！堅定！努力！不屈！不懼！
6樓：匿名使用者
將多餘的精力投入到更多的學習和工作中，忘記挫折
7樓：匿名使用者
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？
假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？
要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
人生路上遇到困難與挫折時,我該怎麼辦?
8樓：橙
人的一生都會遇到或多或少的波折。順境也罷、逆境也罷，只是每個人面對困難，所持有的態度和心理承受力不同而已。 挫折的大小沒有什麼界定，這取決於你的心理。
假如你把自己遇到的困難無限地放大，那它就可能成為你人生中難以逾越的障礙；把它看小，你就有足夠的信心和能力去克服和承受它。 如果把人生比喻成一輛長遠行的汽車，長途跋涉中難免會遇到坎坷的道路。或坎坷、或平坦、或崎嶇、或故障，只要駕駛員堅忍不拔、永不放棄，就一定能到達理想中的目的地。
其實「順境」「逆境」就像一對雙胞胎，會時刻出現在每個人的成長道路中。有的人覺得自己特別不幸，那是他老是盯著自己的挫折；有的人總是樂呵呵的，覺得自己特別幸運，那是他總在享受自己的快樂。 希望你是把幸運放大、永遠快樂的人！
9樓：匿名使用者
當你周圍的情況無法讓你生氣勃勃，這時只要把狀況假想成你想要的，把自己溶入其中，就可以改變你的心態，強化你的信念，啟用你的行為。
不管你的目標如何，如果你在內心裡對你所追求的有個很清晰的輪廓，假想已經擁有了，就會進入能幫助你實現願望的狀況。
10樓：匿名使用者
對挫折我們不能消極地忍耐或迴避，而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮鬥。古今中外一切傑出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮鬥，最終迎得命運的青睞。
在這方面，他們為我們提供了諸多有益的啟示。 人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。如工作上失敗、生活的窮困、家庭的離散、身體的疾病傷殘等等。
當今青年人所遇到的挫折如競爭失敗、戀愛失敗、家庭矛盾等。 第一，有一個正確的挫折觀 世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。 「自古雄才多磨難」，古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人，幾乎無不經歷過挫折和失敗。
第二，要戰勝「自我」 讓我們來看看列寧的一件小事。列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命，在路上，一條冰河橫在他面前。河裡的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面上，踩著冰塊過河一點也不能遲疑滯留，否則就可能掉到河裡。
列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫，他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸。面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼象列寧那樣毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在「自我」，要戰勝挫折，首先要戰勝「自我」。
第三，要調整目標 挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平。小品《前邊有棵樹》裡的兩個女青年，一生坎坷，遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折，但她們反覆互相鼓勵著同一句話：
「世界上沒有值得讓你流淚的人（事），值得你流淚的人不希望你哭。」到了老年生活的非常幸福。說明遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態，調整奮鬥目標，戰勝困難，繼續前進，才可到達理想的彼岸。
第四，要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱 遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該採取適當的方式，將不良情緒排洩出去，千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，工作上碰到困難，要多向領導和同志們請教。甚至，健康的業餘愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。
希望你過的快樂！~~
小學生作文當遇到挫折的時候》例文
小考優秀範文 當我遇到挫折時 人生中，處處都有挫折的時候。有時，你遇到它，你會倒退。有時會勇敢地去戰勝它。當你面對挫折時決定去放棄它，而有人去鼓勵你去戰勝，去 它。當我面對挫折的時候，都有他陪伴著我，不管我遇到什麼。他都在一旁鼓勵我去做。有了他的鼓勵，我有了堅強的毅力，勇敢的氣量，有他的安慰，我才知...
人生路上如果遇到挫折應該怎麼辦人生路上遇到困難與挫折時我該怎麼辦
山重水複疑無路，柳暗花明又一村，遇到挫折，或哭或鬧，哭完鬧完，擦乾淚水，繼續前行。戰勝 自我 面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在 自我 要戰勝挫折，首先要戰勝 自我 不要遇到挫折就陷進去，難過就...
當人感情遇到挫折時你應該怎樣安慰她
靜靜地聆聽，不要說太多，除非她向你詢問意見。這種情況下，要麼當事人根本不想說話，要麼也只是想傾訴自己心中的委屈。一個人感情受到挫折的時候，應該怎樣安慰她？安慰 然到安慰就可以了嗎 我認為不這樣 安慰只是對一個受傷的來說是一種可憐吧拉 1 一個人受傷害 而不是真的需要朋友的安慰 而是需要朋友的開導 遇...