1樓：小紅情感解答
隨著社會生活水品的提高，我們的生活方式發生了很大的變化，現在很多人都越來越關注自己的身體健康問題，也越來越在意自己的外在形象，提別是對於大部分的女性來說，每個女生都想擁有美麗的容顏，那麼女人50歲以後應該如何保養，需要注意什麼呢？這需要平時注意鍛鍊，會穿衣打扮以及控制好自己的體重等，下面我們具體來分析一下。
對於大部分的女性朋友來說，我們都想擁有一個美麗的容顏，所以現在很多女生的生活都過的很精緻，再加上我們生活質量的提高，我們越來越注重自己的外在形象，現在市場上新出現了很多的美容店以及護膚品等，這能夠很好的滿足我們的需要，很多女生到了50 歲之後，就會感覺到自己已經變老，這時候她們就會尋找很多的方法來進行保養。
對於女性保養的一個很實用的方法，就是每天堅持鍛鍊，我們都知道，當我們在運動的時候我們身體的各個器官都會處於運動的狀態，肌肉都是在運動的，能夠激發我們大腦的活力，運動能夠排出身體的有害物質，所以每次運動完之後都會流很多汗，因此，鍛鍊對於我們身體的保養有很大的促進作用。
2樓：鎮學岺盧培
1.生活習慣要好.儘量早睡早起.
2.飲食習慣要好,水果和蔬菜都不可少.最好多吃點補鈣的東西,50歲左右是更年期的年齡.
可以吃點大豆異黃酮或者蜂皇漿,***都是很好的.
3樓：
六味地黃丸，很多中醫老師都吃，一吃就吃幾十年，說是可以補腎養顏。
4樓：祿昂公豐雅
翌生美口服透明質酸效果很好，微生物發酵，安全健康精準切割能使吸收效果更好，過程更安全無汙染
茂光裕貴昌hyrzswoe
5樓：桃樂糖糖
我媽媽也50多歲了，不過她都很懶不喜歡擦一些化學類的護膚品，但是平時她都做足了營養工作，譬如堅持每天運動，這樣會讓臉色看起來更紅潤，fu一些天然果蔬**也是必要的，譬如青瓜、蜂蜜、小麥等等，多喝水和多吃水果，保持健康的心態就好啦`
但是還是要注意防晒和睡眠，給自己一個良好的作息環境會對健康和膚色有好處喔。
五十歲女人怎樣保養
6樓：華實藥業****
冬季氣溫低、溼度小，並且時常伴有大風天氣。這種氣候條件很容易導致**粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現**瘙癢症。因此，如何在冬季保養**也是日常生活中的一門小學問。
1、用水保養**。用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部**對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕**瘙癢症，又不容易洗去**上的一些有用物質如皮脂。
洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對**的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的**彈性。做水果**是冬季潤膚的好方法，選用含維生素c較豐富的蘋果、梨、香蕉作為**材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養**。多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。
上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用於化妝，卻不願在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對**非常不利。
在我們周圍的環境中，存在著許多破壞**健康的因素，如空氣汙染、紫外線、塵埃、汙物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養**的第一步，卸妝做的好，美麗的保養就已奠定良好的基礎。
30歲的女人怎樣保養?
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