1樓：兵磊
破壞人體生物鐘，人體很多器官都是在零晨運作排毒，這個時候人必須休息，才能讓器官更好工作，比如零晨一點到兩點是肝排毒的時候，如果不休息，排不出毒，就對身體不好了，最新研究表明，熬夜也是制癌的一個因素！最好是十點睡，六點起，多走走上網有害眼睛
2樓：理性中
影響整體發育，不是單個方面，要重視。
3樓：匿名使用者
晚上11點到1點走膽經，1點到3點走肝經，這段時間都是身體自動造血補虧的時間，這段時間不休息，肝血受損，時間長了容易造成氣血虧虛，所以你長得瘦，而且有時容易頭暈之類的。
現在因為你還很年輕，才20歲，身體能抗得住，所以症狀都比較輕，不明顯，如果長期這樣下去，會精神萎靡，而且頭暈耳鳴這些症狀都會慢慢加重起來，就是大腦缺血的症狀。
建議你晚上11點前睡覺，早上5點到7點起床，這是最好的，如果早上起不來，那麼至少要保證9點之前吃完早飯，這樣脾胃經執行的時候，能保證早餐營養的吸收，身體也會逐漸強壯起來。
4樓：匿名使用者
吃不胖大多都是消化吸收不好，建議先吃酸牛奶，補充腸道有益菌健康的生活習慣：早睡早起，適度鍛鍊
戒菸戒酒
最後就是家庭幸福，工作順利了，良好的心態也是很重要的補充：我大學畢業只有100多斤，身高172，現在工作6年來，堅持以上做法，身體非常健康，體重125（標準），肌肉線條也不錯
順便問下：你上網玩那麼久是用來賺錢的嗎？如果不是就做點有意義的事情吧，從現在開始面對現實的社會，以後會很艱難
5樓：薯片哎
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
天年六味地黃茶：
六味地黃茶，是一種茶療。主要用於滋陰補腎，腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，不耐疲勞，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴，失眠多夢健忘，眼疲勞，頭髮易脫落，黃褐斑。
熬夜對身體有什麼壞處，熬夜對身體有什麼危害？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現...
經常熬夜對身體有什麼壞處，經常熬夜對身體有哪些危害？
首先你要了解你人體各器官正常的排毒時間來，就知道熬夜對你各器官的危害了。一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有什麼危害？
長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常 血壓高於正常值，容...