1樓：帳號已登出
年齡小的時候不會知道缺乏精力是一種什麼樣的感覺，往往對老年人的說法總會嗤之以鼻，不屑於顧。看到別人猝死的訊息後，往往一笑而過，根本不當回事情。每次看到類似話題，看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。
但是當不好的訊號發生在自己身上的時候，比如前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的不能熬夜了，腦子都熬沒了。每天早上起不來的時候。心臟疼，眩暈，呼吸困難，真的真的不要再熬夜了大家，身體真的吃不消，而且很有可能腦出血。
最近滿滿的痘痘告訴自己不配熬夜。熬到頭腦異常清醒那一瞬間，我就知道自己準備猝死了。
醫生說不要熬夜的，前天晚上通宵看了電視劇，昨天晚上玩手機到一點多，突然心臟痛到不行，側臥著不敢動彈，呼吸更是痛。覺得自己真的是不能熬夜了，很怕身體出了什麼問了。
2樓：小小六斤
熬夜對於身體的影響有很多，1、對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。2、會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。3、在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便秘，都屬於熬夜對身體的影響。
3樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長發育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。
4樓：命中註定小
熬夜對身體有很大的傷害，比如熬夜會導致人體的正常生辰代謝能力失調，還是造成肥胖和記憶力下降等等等等不良的影響，所以個人建議最好不要經常熬夜這樣對身體真的不好。
5樓：網友
熬夜最容易損傷的就是肝臟，因此肯定會對身體有損害的，而且對肝臟不好，因此也不容易排毒身體時間長了，肯定會出問題。
6樓：**
熬夜對人身體的危害包括人體免疫能力下降、生物鐘功能紊亂、血壓波動、**衰老等。
1.人體的免疫能力下降。長時間的熬夜會導致人體精神不振、全身無力、疲勞感等，身體的免疫能力下降，容易出現反覆感冒等。
2.生物鐘功能紊亂。如果長時間的作息不規律，熬夜，會導致生物鐘功能紊亂而引起失眠。
3.血壓波動。熬夜會導致睡眠質量下降，從而會引起人體的內分泌等系統紊亂，出現血壓增高。
4.**衰老。長時間熬夜為破壞人體的內分泌和神經系統，出現**乾燥、彈性差等。
7樓：夕志畫
只要你真的用心的去注意了，並且從今開始一直保持自己的生物鐘就可以調整過來的。首先你的注意你的睡眠質量，每天最晚不得晚於23點，早上六點左右起床，堅持跑步來鍛鍊自己的身體！平時多運動下比如可以跳繩，轉呼啦圈，練健美操。。。
注意在飲食上不要吃麻辣燙和太辣太熱太冰的食物，尤其在生理期的時候多注意吃有營養的多喝開水，多食水果。每天早餐記得一定要吃啊最好加杯原汁豆漿或牛奶。零食少吃，可樂之類的也最好別喝。
要養成午休的習慣保證自己每天都有8小時的睡眠時間！女孩子不要去熬夜那樣無論對自己的**和身體都不好，再說坐在電腦前久了不僅有傷眼睛，自己手臂背部也會有痠痛感，電腦輻射也不小。最好在自己的電腦前放一小盆仙人球它可以起到一定防輻射作用！
每次在電腦前時間不宜太長，要適當的多看看綠色植物眺望遠方！飲食的有規律！晚飯後可以和同學出去散散步啊。
有時間多看些書，少上點網哦。要給自己制定一個合理的作息時間啊！ 暑假時也要適當調節啊反正自己每天精神好就行。
平常多吃點紅棗，木耳，香菇，魚，多喝有營養的湯啊之類的多食水果蔬菜別挑食啊，看一些保健方面的書，可以照上面教的自己按穴位調節身體。慢慢調節自己的生物鐘啊。睡覺前一小時不要吃東西記得晚上刷牙啊。
週末是要適當的放鬆自己可也要有個度啊，週末可以和同學一起出去逛街啊或出去透透氣。別天天除了坐著就是躺著。女生坐久了可會長小肚子的啊哦。
8樓：生活百事通小白妹子
熬夜對身體有很多傷害，您可能會感到疲勞、頭痛、嗜睡、記憶力減退、精神不振、身體抵抗力下降等症狀。長期熬夜會導致體內荷爾蒙失衡，影響您的生活質量，甚至會影響您的身體健康。熬夜會使您的肝臟負擔加重，影響您的新陳代謝，使您的**變得暗沉、鬆弛，甚至會導致肝病、腎病、心臟病等疾病。
此外，熬夜會影響您的消化系統，使您更容易患上消化系統疾病，如胃炎、消化不良等。因此，您應該儘量避免熬夜，保持良好的作息習慣，保護您的身體健康。
熬夜對身體有哪些傷害？
9樓：金木研
熬夜對身體有傷害的手機會比較累，精神長的不好。據說熬夜對身體的心臟都不太好。
10樓：禁丶區
熬夜對身體的危害主要有以下幾點：
1、睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。
從而導致肥胖症狀。
2、容易引發交通事故。司機睡眠不足，則會造成他的精神狀態不好。因為失神、精神文萎靡等症狀，而造成嚴重的交通事故，導致**或死亡幾率增加。
3、心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
5、引發抑鬱。據研究顯示，睡眠不足的人容易引發抑鬱情感。
6、容易引發猝死。每晚睡眠時間少於5小時的人死亡的幾率比普通人高15%。
11樓：樂馨馨
1. 長期熬夜導致睡眠不足，會使人體的免疫系統受損，表現為疲乏無力，容易感冒，嚴重者可導致腫瘤的發生。
2. 長期熬夜者容易過度攝入食物，長此以往就會導致肥胖、糖尿病及血脂異常，促進動脈粥樣硬化的發生，增加急性心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病的風險。
3. 長期熬夜還會導致胃酸分泌增多，誘發多種胃腸道疾病，如慢性胃潰瘍、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
4. 長期熬夜的兒童還容易出現注意力分散、行為異常和學習問題；青少年睡眠不足會導致抑鬱和焦慮等情緒，與自殘、自殺想法和自殺未遂風險增加相關。
5. 長期熬夜還會降低注意力與警覺性，在駕車或做其他專業性工作時容易發生意外，比如疲勞駕駛導致交通事故。
因此，養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時睡眠是非常重要的。
12樓：22222碎心無痕
熬夜對人體傷害很大，經常熬夜可以引起高血壓，肝病，頭疼等等，建議你不要熬夜，希望能幫助到你。
13樓：匿名使用者
熬夜之後因為睡眠不足，腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹、注意力不集中等現象，甚至還可以出現頭疼，長時間可導致記憶力下降等。經常熬夜人群可能首先會導致精神不振，進而造成免疫力下降、感冒、胃腸道疾病等，以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發。長期熬夜會使人體無法得到有效休息，機體機能就會出現很多異常，導致日常活動效率下降，常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。
14樓：玲玎
熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長發育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。
15樓：靜看繁華
熬夜對身體的危害：1，抵抗力下降。
長期的熬夜容易對人體健康造成威脅，特別是降低人的抵抗力。若想要維持身體健康狀態，需要有較好的免疫功能，這樣才能有效對抗外來病毒的入侵、維持身體健康狀態。
而部分人經常熬夜，沒有通過合理的作息調養身體，抵抗力自然容易下降，甚至對機體健康造成影響。因此想要保持健康的人，應該避免經常熬夜而給身體帶來不良的影響。
2、**狀態變差。
如果想要延緩機體衰老，需要保證有充足的睡眠時間。因為熬夜容易加速身體的衰老，在長期熬夜的情況下，此時器官功能下降了，無法及時進行身體的新陳代謝。
與此同時，還有可能會加快**老化速度，可能短時間內**會出現很多皺紋、色斑等，這些都是熬夜帶來的影響和傷害。
3、記憶能力下降。
一般年輕人的記憶能力較好，說明大腦功能完善。部分人長期熬夜，會感覺到自己的大腦總是反應遲鈍，且容易忘東忘西的情況出現，這些都可能是熬夜帶來的身體危害。長期熬夜的情況下，身體得不到充足的靜養，各種問題會接踵而來。
在大腦負擔過重的情況下，患者會感覺到記憶能力降低許多。
4、內分泌紊亂。
熬夜容易影響內分泌功能，出現內分泌紊亂的情況。主要因為是長期熬夜會降低器官功能，當器官運轉受到了影響、體內激素水平波動時，會出現內分泌紊亂的情況。如果是女性經常熬夜，在內分泌紊亂的影響下，容易出現月經不調的情況。
5、精神萎靡。
夜間需要有充足的睡眠時間調養身體，白天才能有足夠的精神去工作或者學習。如果晚上總是熬夜，到了白天會給人一種精神不振的感覺，總是疲勞乏力提不起精神，這些都是是經常熬夜帶來的傷害。
16樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
17樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
18樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
19樓：穆曦梓
熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染。
20樓：暖憶江南
熬夜對身體有很大的傷害，白天沒有精神有黑眼圈。
21樓：美妙
唉，熬夜最不好的，對身體的所有的內功能都是有影響的。
22樓：翩翩走來就是一腳
會掉頭髮，頭頂逐漸變禿；然後**也會變差，泛黃起麻；身體精氣不足，疲勞困乏；腎虛。
23樓：匿名使用者
熬夜傷害身體很多，人也容易衰老，aqui te amo。
24樓：匿名使用者
會掉髮 對身體也很不好。
25樓：網友
熬夜對身體的影響有很多。一，對神經系統的影響，對神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症。二，會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸，活動後或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。
三，在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，出現腹脹、噁心，腹瀉，便秘，都屬於熬夜對身體的影響。
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜的危害。1 易疲勞，免疫力下降 熬夜是個惡性迴圈的過程，晚上不睡覺第二天白天會覺得疲憊無力，精神萎靡，於是通常白天都需要補覺，一到晚上又睡不著，繼續熬夜。長期如此人體的生物鐘被打亂，機體的自我修復能力也在慢慢減弱，人體的免疫力也跟著下降，感冒 腸胃感染 過敏等一系列反應都會隨之而來。2 頭疼 熬...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有什麼危害？
長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常 血壓高於正常值，容...
熬夜對身體有哪些，熬夜對身體有哪些傷害？
熬夜可對人體身體健康產生較多危害，具體如下 1 長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 2 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能 3 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處...