1樓：rick鳳飛飛反反
冰敷是為了減小扭傷部位血液迴圈，減少組織液的滲出。同時可以止痛，防止組織液堆積。之後熱敷加速血液迴圈，加快身體對堆積液的吸收，消腫止痛。
冰敷或熱敷的時機是以身體的實際狀況為主，不能只根據傷後的時間來算。一般來說，急性發炎或是剛受傷的時候要冰敷，而慢性發炎或受傷過了急性期後要熱敷。
簡單地說，身體痠痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者有明確的急性運動傷害，就應該用冰敷。當發炎或受傷部位已經不再腫脹或發紅發熱時，就可以熱敷了。
擴充套件資料
冰敷主要是讓身體區域性溫度降低，皮下的血管收縮，減少區域性的血液迴圈，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。
熱敷則是讓體溫升高，血管放鬆，增加區域性的血液迴圈，加快受傷部位的代謝速度，讓發炎物質迅速排出，提升組織自愈力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關節僵硬及肌肉痙攣的機率，達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。
不管冰敷或是熱敷，都有止痛的效果，但如果使用錯誤，就有可能讓傷情更嚴重，甚至導致新的傷害。例如冰敷時間過久，組織容易因凍傷而壞死；腳扭傷後馬上熱敷，會讓腳踝變得更痛、更腫；熱敷溫度過高，導致**燙傷等。
2樓：
冷敷是為了防止受傷部位血液或組織液溢位，形成腫脹或淤青。一般在24或者48小時後採取熱敷，此時是為了促進血液迴圈，擴張血管，促進區域性代謝，加速身體對傷處堆積液的吸收。
3樓：匿名使用者
因為受傷部分血液發熱和凝固,就要用冰塊降溫驅散凝固在一起的血液,過了一定時間用熱水敷可以療傷,就象泡溫泉差不多,消除疲勞和疼痛
臉腫了應該用冷水還是熱水敷?
4樓：匿名使用者
應該用冷熱水交替的洗，而且睡前不要喝太多的水，很容易浮腫的 、
5樓：娛樂解說課
1、如果是牙齦腫痛引起的，使用冷水，有助於使腫脹地方血液流通減慢，從而減少腫脹。
2、如果是摔傷引起的腫脹是由於受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血腫脹，損傷24個小時內可冷敷，促使區域性血管收縮，減輕患處的充血腫脹，儘快使血荃堵住出血口；冷敷使區域性降溫，感覺神經反應遲鈍，起到止疼的效果。受傷過後的24個小時，可對患處按摩或熱敷，促進血液迴圈，加快淤血的吸收消退，幫助受傷組織修復癒合。
6樓：匿名使用者
肌肉拉傷後在休息的同時，需要每兩小時冷敷大約10分鐘來減輕疼痛，並用彈性繃帶包紮受傷部位來減輕腫脹。冷敷可使受傷部位麻木減輕疼痛，同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，還可減輕肌肉痙攣。嚴重者運動時疼痛，或運動後腫脹，可用冰塊或冰袋在受傷之後每兩小時冷敷大約15分鐘。
如果不太適應，可減少冷敷次數。
在受傷4～5天后要用熱敷，熱敷可加速區域性區域的供血，把患處的淤血沖走，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行**，每次10～15分鐘。
為了防止太冷或太熱，可用毛巾或衣物墊在患處。
7樓：常淳靜嚴羲
睡前1個小時不要喝水,在最好在9點後就不要喝水了,喝過水一定要在上完廁所後再睡覺,不然夜裡起來上廁所,會影響睡眠質量.
腳扭傷了,應該用熱水敷還是用冷水敷
8樓：裘潔盧煙
腳扭傷後在24小時內要用冷水敷，24小時以後就可以用熱水了，同時在睡覺時可以在腳下墊一枕頭，利於血液迴流，防止腳部腫脹。
9樓：印信詹胭
24小時冷敷，可以使血管收縮，用於止血。而24小時後血管基本癒合，用熱敷是讓血執行加速，利於活血散瘀！
10樓：蟻化殷凝琴
腳扭傷後用冷熱水敷
完後，還可以擦點紅花油或噴點雲南白藥。腳受傷後最好不要動，趕快去醫院拍個**防止關節錯位，如果錯位晚了可就麻煩了，到時可能要在打斷，從新接。哦，對了在腳崴了以後除了醫院別讓其他人給你亂捏，防止給你捏錯位了
腳扭傷可以用熱水泡腳嗎？
11樓：蓋長順耿汝
1，醫院檢查骨頭沒有問題，那就多多休息，在好之前儘量不要再做體育運動，以免傷情嚴重。
2、受傷處腫痛是很正常的現象，大概要一週時間才能完全消腫，受傷24小時以內需冰敷，可以減少受傷處內部的出血，24小時以後可以外用藥物進行**。
3、個人感覺用藥方面，雲南白藥噴霧還是不錯的，我推薦用扶他林，這個藥止痛快，傷處恢復也快。我就是用扶他林的。
4，我估計完全好的話可能要一個月時間，這期間腳踝處還是會有腫痛，這都是正常的，你不用擔心，因為醫生說沒有傷到骨頭，就不會有什麼大的問題。
5，在腳踝處消腫了以後，而且疼痛感減少了以後，不嚴重的話可能要2周時間，就可以做一些適量的運動。跑步是可以的，深蹲的話可能還要等一段時間。但一定不能參加太激烈的運動，比如打籃球。
而且運動前一定要充分熱身。
6，如果可以的話，買個護具帶一下，有專門保護腳踝的護具，體育用品店一般都有的賣。
希望你早日**，恢復生龍活虎的狀態！也希望中考考出好成績！加油！
12樓：
腳扭傷了48小時以後可以用熱水泡腳嗎?腳扭傷了48小時以後可以用熱水泡腳嗎?患者年齡:
23患者性別:女指點意見:可以了,還可以吃點白藥膠囊,這樣1般恢復好1些醫生詢問:
13樓：駱昊然乜雅
腳扭後二十四小時後可用熱水泡腳，消腫去瘀。但腳扭後六小時內不要用熱水泡腳，因為會使皮下出血加多
14樓：岑密譙思佳
最開始最好是冰敷，防止腫脹。如果已經腫脹了，後期適當的熱水泡腳有利於消腫。
15樓：易秀榮良風
腳扭後是24小時後可以用熱水泡腳,還是48小時後才可以?...
健康諮詢描寫:
腳扭後是24小時後可以用熱水泡腳,...
·腳扭傷後能不能用熱水敷
·腳扭傷了如何消腫...
16樓：良成幹凰
病情份析:
你好,關節扭傷後24小時內不能熱敷,也不能泡腳,以避免加重水腫意見建議:目前已超過24小時,可以適當調溫熱水泡腳,注意不要劇烈活動關節
17樓：逯玉花寸妍
先用冰塊冷敷，以減少（疼痛）痛苦，兩小時後，再用手蘸酒精燃火苗輕搓，（即消腫）一般情況下1—2天就能行動自如了。
18樓：亓若谷愛子
問題描寫:
剛扭傷的腳能用熱水泡腳嗎意見建議：你好，根據你說的情況是不能熱水泡的，需要你給予冰敷的，同時需要你定期到醫院給予複查的
19樓：匿名使用者
早期不可以，需冷敷止住淤血。以後可以熱水泡。
20樓：匿名使用者
24小時內冰袋冷敷，之後熱水熱敷，最好能噴點雲南白藥或者用塗擦正紅花油，對腳扭傷的恢復很有幫助。另外，要注意多休息，這是最重要的一點。祝早日**。
（因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
21樓：匿名使用者
先用冷的敷下，過段時間再用熱水
22樓：匿名使用者
這裡，教你一個常識：凡是關節扭挫傷的第一時間，要儘快對傷處進行冷敷，使血管收縮，以阻止受傷組織滲血，使症狀加重！有條件的話，儘快去醫院檢查，看是否骨折，沒有的話，傷後24小時後可手法**和熱敷！
如果在醫院有專業骨科醫師幫你**的話，手法復位後，休息一段時間就會好了！但要保持傷腳不要著力！如果在家可熱敷患處，配以外擦藥酒或藥油（活血化瘀的）。
不過，要在你拉傷的24小時後，才能進行！這兩天一定要制動，熱敷可一天2-3次，熱敷過後擦藥，上學後，可一天一次，但傷腿不可用力，有條件可叫家人藉助交通工具送你上學！記住哦，一定要等到痊癒後，腳部才可受力哦！
過早受力會使傷處留下成舊傷痕的！經驗之談，望一定採納！
23樓：解碼說養生
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