1樓：匿名使用者
有時，彎下腰去，正想拾一件重的物品，在出力的一剎那，突然腰部劇痛，這便是所謂的「閃腰」，尤其家庭主婦常在處理家事時不小心閃到腰，久久不愈，增加生活上的麻煩。
閃到腰或扭到腰是日常生活中常見的意外，中年以後，有腰椎疾患的人，更容易閃腰，有時並非是舉起重物，多是急著彎腰的瞬間，就突然閃了腰而引起疼痛。
中醫稱閃腰為「腰部傷筋」，成因為用力不當，使腰部經絡肌肉因閃挫受到損傷，導致血氣循行障礙，而引起突發性疼痛。臨床上常見的症狀有腰部刺痛、咳嗽時更甚、身體傾斜、腰部不能自由扭轉和彎曲（重者腰部不能伸直），行動、坐臥、翻身都感困難。
腰部支援著人體上半部，在身體各部運動時擔負樞紐作用，成為日常生活和勞動中活動最多的部位之一，因此也是最容易受傷之處，稍一扭挫，腰部一側或兩側便驟然發生劇痛。
閃腰時，不必驚慌失措而用力推拿或壓迫腰部，以免症狀加重，也切勿為了想早日消除疼痛而過分運動，否則不易**，拖延病情。
這種急性腰扭傷，應儘量保持安靜，以腰部沒有負擔的姿勢躺在床上休息，側睡時宜將膝部彎曲，平躺時小腿要用棉被墊高，這兩種睡姿可讓腰部肌肉鬆弛，使疼痛逐漸減輕。此外，泡熱水澡或用懷爐在腰部加溫也有助解除腰痛。
鍼灸也是中醫常用**，並服具行氣活血、去瘀通絡作用的中藥方劑「舒腰湯」**，能獲得療效。
輕微的閃腰只要
三、五天後就好，比較嚴重的則需
二、三星期才會優化。如果遲遲未好，甚至更加嚴重，連臀、腿也同時痛起來，腳趾感覺麻木時，就必須考慮其他問題，如椎間盤冒尖、骨刺、壓迫性骨折、脊椎滑位，甚至腫瘤，這時應該找專門的醫師詳加評估檢測，以免延誤病情
2樓：匿名使用者
嘿嘿 。不好意思了。不小心弄到的
閃到腰了，躺在床上下半身一動腰部就疼的厲害
3樓：幫人積福報
首先您要考慮一個問題，為什麼平時彎腰試鞋的時候沒有這樣子，而這次會。同時你試鞋子是很猛烈的運動嗎？一般造成急性腰部損傷需要強大外力或者自身極大用力搬運重物。
可是你都沒有，這樣你應該知道，這裡有很重要的線索了，如果僅僅當做一個腰部損傷來作推論的話，則可能會耽擱自己病情的及時**。 個人感覺是比較嚴重 的椎間盤突出的表現，如果年齡偏大，您應該考慮腰椎管狹窄。 行走時出現跛行那你必須立即去醫院作腰椎ct或腰椎mri。
現在的**，其實可以試著用甘露醇和激素，如果對激素比較害怕則可以換成中成藥的活血化瘀藥物。這是為了避免被壓迫的神經進一步腫脹後導致椎間孔的空間進一步相對變窄而導致其神經二次損傷。 全部手寫，望採納。
4樓：ll張家大小姐
可以買紅花油在手心搓熱了推拿一下，效果應該不錯
5樓：健身教練龍偵探
一不小心閃了腰怎麼辦？**教練教你1招，正腰椎快速緩解疼痛
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