1樓：健康答疑爆**
睡覺時，身體猛然一抖，隨即被驚醒是怎麼回事？是大腦向你求救？
2樓：休梓杉
睡覺突然驚醒，可能是失眠多夢受到驚嚇的原因，平時注意勞逸結合，保持心情愉悅，口服谷維素，安神補腦液改善睡眠。也可能是缺鈣缺鋅導致的，可以口服鐵鈣鋅口服液，吃胡蘿蔔晒太陽可以促進鈣的吸收。心臟供血不足，呼吸暫停綜合徵可以導致腦部缺血缺氧，會突然驚醒，還會有頭疼頭暈，疲乏無力，呼吸不暢的症狀，及時**。
3樓：匿名使用者
原因：一、人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。
二、缺乏鍛鍊，體質差也是導致驚醒的原因。
三、睡眠質量差是導致進驚醒的主要原因。
改正方法：
一、注意減少生活中的壓力、保持樂觀向上的心態。
二、睡覺之前要使自己安靜下來，將手機放在一邊，調成靜音。
三、保持臥室內的通風條件，以及適當的氣溫，使臥室有一個良好的睡眠條件。
四、睡前可以用熱水泡一泡腳，有助於改善睡眠。
五、入睡前用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，每天一袋，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，提高睡眠質量，睡到自然醒。
4樓：愛睡眠的老韓
看你是怎麼睡的，應該是壓迫神經導致的！調整下睡眠姿態看看！
5樓：匿名使用者
沒有什麼的也不會發生什麼事情，只不過是人醒來才知道自己還活著就對了。
睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
6樓：漫隨流水
半夜驚醒的原因：
1、枕頭的摩擦聲
習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。
據統計，人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大
現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。
3、過度疲勞
輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
睡眠建議：
1、枕套可用不易產生摩擦聲的材質，例如綢緞質地的枕套，摩擦聲就較小。
2、睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
4、建議睡前3小時開始不要喝酒。
7樓：匿名使用者
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
8樓：**座果
1、第一種就是說夜間睡眠比較差
或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鐘的紊亂。
所以想要睡得好，先得適應一個健康的生物鐘，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前飲用眠夢香，可以幫助解決失眠問題，緩解焦慮，幫助快速入睡。
2、第二種情況就是如果一直疲乏，嗜睡，還有一些頭昏可能是神經衰弱的一種表現。
這種需要去醫院檢查一下，看看具體什麼問題，再來解決。
第三種可能就是跟某些營養的攝入不足有關係，就是有的人營養不良，攝入不夠，就會導致比較疲乏。
這種虛多吃有營養食物，不要過多吃刺激性的食物，做到飲食規律，健康生活。
9樓：匿名使用者
睡覺的時候老是會驚醒，還是考慮一個睡眠質量不好所導致的睡眠較淺，建議可以服用眠夢香改善，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
10樓：匿名使用者
為了大腦和身體裡的每個神經細胞的休息而睡覺
11樓：
人在睡覺時，為什麼會突然“抖動”然後驚醒？難道是身體在求救？
晚上睡覺突然驚醒然後特別害怕是怎麼回事？
12樓：微觀極點
正睡著呢，然後就突然醒了，要是旁邊有人，真的是有點可怕。
13樓：蘇寧電囂
心裡作用吧！大概就是。以前沒有經歷過。突然發生這樣子的事,也是在情理之中。
14樓：在雲蒙山打高爾夫球的莎葉蘭
晚上睡覺時突然驚醒肯定會特別害怕的，因為你是驚醒的，很多人都有這種情況，都是在年齡不大的時候發生的，其實這就是個人心理作用，沒有安全感，如果有睡覺時有別人陪著就不會有害怕的感覺，就算那人比你還膽小，以後少看恐怖電影和**，多看一些勵志的情況就會好的多，睡覺害怕隨著年齡的增長會慢慢改變的。
15樓：微辣無憂返晶
你想多了，應該是你最近看了一些比較恐怖的電視劇，或者是什麼之類的？引發了之類的想象。
16樓：
睡覺容易驚醒最為常見的是病人有神經衰弱、植物神經功能紊亂，聽見聲音之後會出現驚醒，同時可以伴有心慌、氣短的症狀。一般病人多是由於絕經期以及圍絕經期綜合徵，激素水平的變化導致植物神經功能衰弱，病人可以出現睡覺容易驚醒。中醫認為睡覺容易驚醒，多是由於肝腎虧虛或者心脾兩虛導致的，一般病人如果是由於肝腎虧虛導致，同時可以伴有記憶力的下降等，**上可以給予病人滋補肝腎，安神等對症**。
對於心脾兩虛引起的睡覺容易驚醒，病人還可以同時伴有心煩、氣短、周身乏力，**上用健脾和補心安神等對症**，必要的時候也可以配合著鍼灸等對症**。
17樓：劉夏敏
您好，可能是神經衰弱，可以檢視我的美篇。
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看看寶寶是不是白天接觸陌生人嚇到了，或者從觀察寶寶是不是缺鈣。如果寶寶只是受了驚嚇，媽媽多陪在寶寶身邊，輕輕拍寶寶入睡，慢慢就會好轉的，如果是缺鈣要服用補鈣產品。寶寶缺鈣表現 1 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒 2 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗 3 頭髮發黃...