1樓：若s微笑
我是一位高一的學生 所以想給你一些提示吧 我覺得以你現在的狀況來看 你應該先放平你的心態 因為緊張是毫無作用的 但這並不意味著鬆懈
對於初中的學習來說 在緊要關頭 臨時抱佛腳是有效的 先從你的薄弱學科抓起吧 或者也可以從最容易上升分數的學科方面開始努力 記住以後課上一定要認真聽講 作業要自己完成 當你發現你漸漸的有進步時 你就會有動力 就不會覺得沒有方向了
現在一定要盡最大的權利努力 千萬不要留下遺憾 真的相信自己 再怎麼失敗也要爬起 加油
當你很煩躁時 聽聽**吧（舒適的）或站起來眺望遠處 要不拿一些文學的書
2樓：匿名使用者
語文提高作文是關鍵，你要每週定量積累作文素材，翻翻歷屆中考作文題目，找出那些題材容易被出來做題目，或者直接請教老師。要儘量一週寫一篇作文，批改兩遍到滿意，再大致記住結構和寫法。作文拉高分比數學容易多了。
數學：做多點真題，每天固定一套，或兩天一套。做完後要批改，總結錯題。
會做的也可能錯，把所有錯過的不論是粗心，不會還是什麼緣由錯的全都用一個本記下來，每天吃飯前排隊時看看。做真題還有好處是掌握時間。訓練時要模擬真實考試，計時做題，訓練時間感保證按時做完不漏題。
把會做的做對，拿到所有該得的分比多做幾道難題有用。
英語：要每天狂背單詞，用半個月時間把所有學過的單詞都過一遍，再用半個月反覆過，過到三四遍以上就不會忘了，做閱讀時就會覺得太easy。語法就把以前錯的題目整理出來，把典型的錯誤分類記下來。
這是個記憶過程，主要是記而不是整理，不要費了時間沒記住東西。
物理，化學：同數學一樣，歸納錯題，記下來。
歷史政治：每天用零碎的時間大量翻閱，次數多了就記得了。最好早上早讀時先背一下。
總體來說，你的任務艱鉅啊！加油吧！要馬上查清楚有多少漏洞，列一個詳細的計劃，按時完成。
我當年就是這樣考上重點的。 但這麼多的內容要分主次，若實在顧不了全域性，則需把拿手的發揮到極致，不拿手的做到不粗心不遺漏。
最後祝你中考成功！
3樓：匿名使用者
現在主要看三門主課就好，可以向老師求助，其他的借同學的資料背一背就好，不過主要是自學，只要你靜下心來，初中的課是不難的
4樓：匿名使用者
你光嘆氣有什麼用啊，要努力，學一點是一點。你最重要的是戒網，用著一個多月的時間好好複習。複習就把該背的都背了，因為你以前沒好好學，底子薄，現在要讓你學數學什麼的學了也不如背政治歷史強。
當然不是說數學不學了，只要上課認真聽講就行。
5樓：
你很矛盾啊，其實骨子裡還是不想學習嘛。其實你浮躁是正常的，很多人都是考試越近越不安心，其實你心態還是好的，至少知道自己想學。其實別人跟 你說什麼都不管用，道理你都懂，不是嗎。
我覺得你現在要做的就是儘量跟著老師的步伐走，這個真的很重要。不要給自己太多壓力。有些人是適合有壓力的生活，不過我覺得你好像不太適合。
儘量放鬆自己的壓力，找到適合你自己的學習方式，適合你的學習方式真的可以讓你很快的提高自己的成績。別的我也不知道說些什麼了。。。放平心態，只要努力了，就不會後悔不是嗎？
祝你好運哦
中考緊張不安考的很低啊，誰來幫幫我
6樓：耳朵不碎覺
都是那時候過來的 別太緊張 中考其實是你人生中所有大考最簡單的 放穩心態 最後幾天心態最重要 別管別人怎麼說 踏踏實實做你的題 他們說簡單就簡單他們的被 馬虎粗心的問題一定要注意 善於總結 把題看全 看來你是個聰明的孩子 加油啊
7樓：丶
(一)學會傾訴
當你中考前而坐臥不安，擔心焦慮時，一是將你的感受說給知心朋友，讓他與你共同分擔；二是你還可以把你的感受寫成信，扔到一邊，事後再去解決。千萬不可鬱積在心，使壓抑情緒潛滋暗長，最終憂慮成疾。
(二)調整認識 ：一要正確認識，增強自信。中考與以往相比更為科學、客觀和公正。
只要準備充分，考出好成績是不成問題的；二要轉變成才觀念，正確認識落榜。上大學並非是成才的唯一的出路。在改革開放的今天，社會需要大量的各種各樣的建設人才，三十六行，行行出狀元，只要刻苦鑽研、努力拼搏，照樣可以成才。
只要這樣想，自然會坦然面對，消除緊張與不安，做到“世事我曾抗爭，成敗不由我定”、“我已盡了力，考不上也問心無愧”、“考上最好、考不上腳下仍有路”，而不會再為怕考不好而焦躁不安、心煩意亂。
(三)保持適當的動機
要保持適當的學習動機，有時過於強烈動機，反而會學習效率下降。也不能抱著無所謂的態度，缺乏獲勝的動機，也是考不好的。
2 這就要保持適當的學習和考試動機。只有當學習動機的強度處於最佳水平時，才會使學習活動產生最佳效果。
(四)努力學習之餘，學會休閒
緊張、繁重的複習有時會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步於室外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身於大自然的懷抱，從而調節緊張心理狀態。如果看看新聞更是一箭雙鵰，甚至一箭多雕。
(五)加強體育鍛煉，保持樂觀心境
科學研究證明，一些呼吸性的鍛鍊，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因此，繁忙的學習餘，要抽出一定的時間進行體育鍛煉，擁有一個健康體魄，這是中考取勝的前提。
(六)學會自我心理調適
考前應做到心態平和。學點心理學知識，掌握一些心理調適的方法，是大有益處的。一是學會自我深度鬆弛。
在全身深度放鬆的情況下，想象考場的緊張情境。 二是學會積極的自我暗示。比如：
面臨緊張的考場，可反覆告誡自己“沉著、沉著”，這種自我暗示能消除雜念，放鬆身心。
(七)不斷進行自我激勵
激勵即激發、鼓勵，使人產生一種內在的動力，朝著目標前進。美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現，一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20％～30％，而當他受到激勵時，其能力可
3 以發揮至80％～90％。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵後，所發揮的作用相當於激勵前的3至4倍。
(八)確立成功的自我意象。 要想取得考試的成功，就必須在內心確立成功的自我意象。美國的著名心理學家愛默生認為：
“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。”考試之前，你儘可放鬆神經，在心裡想著你真正要達到的目標，你就一定能成功。
(九)科學作息： 古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養”，因為心“不用則滯”而“不養則瘦”。
所以複習時要科學作息，勞逸結合，不可暴學暴嬉。最好有科學的作息計劃，早睡早起，不開夜車打疲勞戰。保證考試時精力充沛，頭腦清醒。
此外，飲食也相當重要。多吃一些富含蛋白質的蛋類、豆類、魚類、肉類食品，還應多吃一些諸如蘋果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、蘿蔔類等補腦的蔬菜和水果。
(十)考前不妨開懷一笑
據科學研究，當人大笑的時候，心肺、脊背和身軀都得到了快速鍛鍊，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。考前，為從一個緊張、煩悶、困擾的境界中解放出來，我們不妨開懷一笑，每天笑上他三次。豈不樂哉！
此外，考前還可以通過洗溫水浴、做深呼吸、散步等放鬆的方法，解除心理壓力。
有的同學平時考試成績很好，中考時成績一般，就是因為沒有好的心理素質造成的。希望能給同學們一點啟示和幫助，應考時沉著
中考心態調整，變被動複習為主動應考
在中考衝刺階段，考生應注意有意識地克服怯場心態。放下畏懼，把每次考試當成中考，及早進入應試狀態；其次，要相信自己，對自己的知識水平有一個恰如其分的評價，保持良好的心態，以免上了考場自亂方寸，影響自己真實水平發揮。我們應當把考場看成是"人生的體驗場"，只要自己發揮了最佳水平，盡了力，你就是成功者。
1.科學合理地安排複習與休息
最後一週：早晨起床時間以6：00為宜，中午要午休，時間為一小時左右，晚上休息的時間為10:
00左右。白天覆習強度不宜過大，複習方式為通覽，回憶再現。晚上覆習的時間不宜過長。
總的原則為：學習和休息要有規律，生物鐘的調整要以白天精力充沛為原則。 2.
注意身體健康，保持良好的精神狀態
請家長督促考生每天適當進行體育鍛煉，合理科學的安排飲食。考試前和考試期間特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發生。
3.沉著應考，堅持到最後
考好第一科很重要。做題時先易後難，捨車保帥，自我暗示，一套卷，低、中、高三種難度都有。會做的題力求全對，避免會而不對，對而不全，對中檔題要力拼，儘量多拿分，分分必得。
對於自己一點都不會的高難度題，要敢於果斷放棄，因為在這方面停留，沒有任何價值和必要。一場考完後要及時遺忘。考後立即離開試場，不要在考場外校對答案，不要"看別人臉上的天氣預報"，因為有太多不準。
做到考完一門，忘掉一門，不回憶，不細想，不追究答案，不在已考的科目上浪費時間，集中精力對付下一門。當某一科考得特別好，自我感覺飄飄然時，要告誡自己：我容易別人也易，我考得好更要特別謹慎，因為一不小心，就會在下一場考試中失敗。
一定要做到勝不驕敗不餒，及時調整心態，分分必爭，充分發揮水平，考出滿意成績。最後送同學們十六個字：我難人難我不畏難；我易人易我心更細。
4 冷靜，輕裝上陣。做到這一點，你也就成功一半了。只要我們掌握了系統、全面的文化知識，有靈活運用知識的能力，有良好的心理素質，有中考就一定能心想事成，馬到成功。
8樓：
不要擔心。我有類似情況。放輕鬆就好咯！
嗯其實中考不可怕！我是高一。曾經和你一樣我數學很好但也總怕考砸！
所以我每次考前都會看看我自己總結的以前粗心的地方在**！關鍵就是考完不要對答案這樣會影響後面發揮。加油！
9樓：哈啊啊啊啊一
考試的時候先認真做一遍 把不會的空出來 先不要擔心那些題，把做完的檢查一遍 看自己能得多少分 一般檢查完就差不多100多分 然後在放心的做難的題 這時你每作出一分 就證明你有比你預想的的多了一份 這樣就不會太緊張了
10樓：匿名使用者
放平常心 該玩玩 該睡睡 好好做題就行
誰來幫助我，分數全給他！（**等候）急！！！！
11樓：頹廢一代衰
其實有些時候決定還需要自己來做，另外要把問題想的久遠些
12樓：無憂
不要為了愛情傷害你父母。
13樓：匿名使用者
就lz這個智商的
還能被清華錄取，，可能不
幫幫我吧我很苦惱，幫幫我吧 我很苦惱！
根據遺傳因素來看bai 汗du毛和營養有關係，如果父母在zhi汗腺 汗毛髮dao育比較 回發達的話，長汗毛就比較早一答些。物理脫毛，例如 脫毛器。飛利浦 索尼很好用的。沒有 安全有效。我的好朋友有買過，她整個夏天就用過兩次，可見重新張出的速度也不快呀！注意 是脫毛器，不是剃毛器。價錢有幾十元到一百元...
我該怎麼辦？？誰來幫幫我，我該怎麼辦？誰來幫幫我？求心理疏導專業人員
其實，每個人都有很迷茫的時候，家人是為你好，你可以嘗試著去了解自己的個性，然後相應地想想適合什麼職業，如果確實不行，就想想自己的興趣是什麼，很多時候我們不可能一下子知道自己想要什麼，但是可以在工作的過程中發現自己適合什麼，可以多嘗試幾份工作。無論什麼情況下，我對提問人的第一建議都是一句話 閉上眼，開...
我最近很困擾！幫幫我吧，幫幫我吧。。我很困擾。（不是男女問題！）
希望你能堅持唯物主義 萬事的發生都有因果,只不過有些事的因果關係很好找,有些卻比較細微不好找.多病是平時的生活方式和習慣不科學,比如喝酒 吸菸 熬夜 肥胖等造成的,車禍也有可能是自己不遵守交通法規,個人的前途完全是自我努力的結果,如果身邊的人比你幸福你也應該想想他是怎麼做到的 建議你去多聽聽許巍的歌...