1樓：
我30多歲，年紀可以做你爸。給你簡單講下。
我初中班裡基本都是前三，中考發揮不錯，年級第5。進了市重點高中。
進高中後，成績中游，最後勉強靠了一個本科。
畢業在外地工作10年，回到家鄉。
初中同學聚會，結果發現，有錢的，事業有成的，都是當初成績很一般的一些人。
我們這些當初的學霸，只是他們眼裡的一個笑話而已！
到這裡，你應該懂了吧？
人生是一場長跑！不管你現在如何，都是你必須經歷的風景而已，不管好壞，放平心態，繼續往前即可，路還很長很長！
回答完畢，望採納，謝謝！
2樓：小澤哥說美食
初一，你也才12歲左右吧，本是無憂無慮的生活，卻每天都很焦慮和迷茫。這根本原因來自於你不通情達理的父母，你父母的思想你改變不了，所以你的反駁毫無意義，反而會加劇你跟你父母的關係。我知道，你父母因為你成績經常罵你，你不能容忍，而且你父母永遠在理，所以他們從來不讓你說話。
久而久之，你跟你父母的這種狀態長期下去的話，在加上你心智逐漸成熟和叛逆，會導致你對學習提不起信心。學習上得不到父母的鼓勵，父母的謾罵會給你帶來自卑和叛逆。
你初中學習成績還是不錯的，也是重點初中，父母讓你去學作業，父母還是很在意你的學習的，對子女的教育比較重視，只是方式不對而已。不知道你們學習是不是寄宿制，可以住在學校，就可以少跟父母說話，專心學習三年，上了高中，與父母相處的時間更少。儘量減少與你父母思想接觸的機會，更有利於你的發展。
你現在對學習提不起來興趣還有個因素，那就是遊戲。遊戲打得很好，想當遊戲主播。這個想法我勸你放棄吧，你父母知道了肯定不會同意，更不利於你們的關係。
那些現在遊戲主播的，現在也是完成了學業啊！
總之，減少你與你父母思想接觸的機會，不與父母頂嘴，把頂嘴的時間去學習和看書，或者出去走走，心情或許會好一點。
心態崩了要怎麼及時調整？
3樓：說史可還行
1、直面問題——我知道我心態崩了
知道自己心態崩了的時候，角色和角度立馬切換到了第三視角，想象你對面有一個“自己”，他看著你，說“你現在心態崩了”，有了這樣客觀的審視角度，我們會盡早的進入解決當下問題的狀態中去。
2、給自己一點時間、空間
3、學會傾訴
畢業以後，我再遇到大的情緒波動，又一時自己解決不了，找不到答案的時候，會選擇傾訴，傾訴的物件，一般是我信任的人，熟知我習性、過往的前輩，她們都是正能量的人。
挺多時候，我們遇到的問題在書本里、在前輩那裡，都已經有解決方案了，所以這算是比較快速的解決方法。
4、開始找事做——轉移注意力
心態崩的時候，要麼學點什麼，要麼做點什麼，這話沒毛病的，去年我在經歷勸退之後，消沉了將近一個月，反應過來這樣不求行的時候，就決定找點事來做。
堅持做事，就是件能給人帶來自信心的事，堅持做這些事本身，給人的身心帶來的信心已經超出了做事帶來的成效了。
在堅持做這些事的過程中，人的心態也漸漸平和了很多，每次花在走出心態崩的時間，也越來越短。
其實心態崩的時候、迷茫焦慮的時候，是學習和做事的最好契機，效率槓槓的，說到底，真正幫我們走出低谷的人，是我們自己。
4樓：匿名使用者
心態崩了一定要學會讓自己停下來，梳理一下自己的心情，有時間的時候找朋友聊聊天。
5樓：
最重要的是給自己一段時間空檔，能讓自己放鬆下來，你可以在這個時間看看輕鬆的電影，或者吃些好吃的食物。
6樓：匿名使用者
去操場跑跑步，或者和朋友訴說，或者找個安靜的地方自己冷靜的待著，好好調整心態，想想處理的方法。
7樓：
心態崩了要想調整，可以分散注意力去旅遊，去外面的世界多看看放開心，這樣心態就可以及時調整了。
8樓：
這個時候不要想太多的事情，讓自己放空一下，還有就是跟朋友傾訴一下你所煩惱的事情，讓他們給你個意見，然後自己平衡一下自己的心態。
9樓：
可以給自己放一天假，然後自己努力的去調整這樣的一種情感，想開點，努力找到繼續加油下去的理由。
10樓：你看小何怎麼說
就多想想一下美好的事情，儘量不要再去想那些讓你傷心的事情，多吃甜食，甜食可以讓人開心。
11樓：行動的兔子
重新回到原點吧。放空自己的心，讓心態還有身體整個的輕鬆下來，調整好自己的思緒，反思整個事情的來龍去脈。
12樓：匿名使用者
出去旅遊，和你的好朋友們出去玩，不要老是想著那些悲傷的事情，反正你想了也是徒增煩惱。
13樓：
一定要多和朋友聊天。或者看心理醫生，及時調整好自己的情緒，要不會對身心造成傷害。
長期熬夜凌晨3-4點持續2-3月，現在到了深度失眠狀態完全睡不著，心態要崩了求指導怎麼才能恢復正常
14樓：家和萬事
堅持不懈的定時起居，晚上十點必須**，睡覺前做全身自然放鬆抖動運動五分鐘，多喝點小米粥，牛奶，有助於提高自己的睡眠質量。
15樓：匿名使用者
你先心態，保來持冷靜！自
你要去去菜市場，買幾塊bai錢“艾”，回du來擇好菜，弄個艾煲，就是打個zhi雞dao蛋去煮！別胡思亂想的，起碼白天你會有時間去床上靜靜地躺著吧？
藥是有，但是藥三分毒，我建議的就是艾煲來個人份，艾煲雞這個比較昂貴，加於你個人的話，不但吃不完，還會浪費艾煲雞！！所以呢，艾煲，放雞蛋去。用過沙煲吧？
要用藥的話，我是有藥，不過呢，各人的身體，要看醫生的說的用量，我用的藥，醫生是強調多遍了的，但你也去找個醫生比較保險，記住，要正規的醫院裡，去找醫生。
經驗是自己積累的，吃什麼飯菜，用什麼藥，家人朋友親戚他們的說法，得好好積儲經驗哦。反正我現在是積累了醫生、家人等多方面的教訓，。想想自己都這麼大了，還不會自己自顧一下身體？
自己的身體健康如何，靠自己管的！別指望任何人。
我說的艾，去菜市場吧，不懂煮？可以問賣菜的怎麼煮。當然，吃了這道菜，也有湯，保證你不再失眠，你就抽個時間去弄一份來吧，你沒時間搞，叫飯館的老闆買一份也是沒辦法了。
我一拐一棍地在老家一個人過日子，我也是這麼做，誰叫我生意敗北呢！
16樓：
長期熬夜，凌晨三到四點睡不著失眠。
說明作息不規律。
作息不規律就要制定一個新的作息時間表。
睡覺之前儘量少運動。
17樓：有水酵素
心靜，練習導引術，吃黑豆補腎，
18樓：超級520香香
我是常年通宵工作。白天睡覺，沒遇到失眠
真的很需要幫助！心態崩了怎麼調整
心態再怎麼崩了，你還是在這個世界上，所以說只要你的心變的靜了，你自然就會非常鎮定從容的面對這個世界的。所以很簡單，解決的問題只有一個，你應該好好洗洗，然後，老老實實的睡覺，在你醒來的那一刻，你自然會知道，怎麼樣去面對這個世界！你好1.接納。我們體驗到種種負面情緒,如擔心 焦慮 難過等,都源於不願接納...
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