1樓：馬梓開博士
心態再怎麼崩了，你還是在這個世界上，所以說只要你的心變的靜了，你自然就會非常鎮定從容的面對這個世界的。
所以很簡單，解決的問題只有一個，你應該好好洗洗，然後，老老實實的睡覺，在你醒來的那一刻，你自然會知道，怎麼樣去面對這個世界！
2樓：匿名使用者
你好1.
接納。 我們體驗到種種負面情緒,如擔心、焦慮、難過等,都源於不願接納。 ...
2.深呼吸。 呼吸,深呼吸,當你內心無法平靜時練習呼吸。 把焦點完全放在呼吸上面。呼吸之間,...
3.不要相信你的頭腦告訴你的話。 只有在作出邏輯思考和理性決定的良好狀態下,...
4.愛自己。 你理應是最瞭解自己的一個人。 你希望自己成為渴望成為的那個樣子,...
5.在情緒激動的時候別做出任何重大的決定。 當你無法出色地進**緒管理的時候,...
心態崩了怎麼調整?
3樓：寶典寶貝我愛你
心態崩了怎麼調整？這還是要多看書，多和人聊聊天。格局大一點，心胸開一點就能調整了。不要一個人悶在家裡面，這樣就會越來越鑽牛角，越來越悲觀。
4樓：琴絃泛音
做平時喜歡做的事情，轉移目標；找自己的閨蜜聊天，吐露心聲。最重要的是要會自我調整，想開點、看開點。祝你一切安好！
5樓：來自震澤古鎮勤勞的奇異果
心態崩了，你應該這樣調整:
第一，你可以找一個安靜的地方，靜下心來好好捋順目前的狀態。找一找適合你此時心態的書來看一看。最好看那些勵志的書。
第二，你做不到安靜下來你就可以去找。知心的朋友傾訴一下自己的心事。朋友的話可能會讓你頓開茅塞。這樣你就不必專在一個小天地裡出不來。
第三，你可以和你喜歡的人一起出去走一走。看看外面的世界，旅遊一趟。外面的美景以及大好河山可能讓你的心有所改變。
第四，你現在的方法就非常好，能夠把這個問題通過網路來尋求答案。這樣會得到更多的幫助，說明你很聰明，很有智慧。
因此這點困難對於你來說你一定會很輕鬆愉快地處理好。
人生在世十有**不如意，就看你怎樣去面對現實，有怎樣的毅力去面對。世上沒有過不去的坎兒。相信自己能把自己的心態保持完好。
6樓：匿名使用者
休息一下，做點別的，讓腦袋清醒一下。
7樓：歡子的籃球
出去度假旅遊，或者小朋友玩玩。分散注意力。
8樓：說史可還行
1、直面問題——我知道我心態崩了
知道自己心態崩了的時候，角色和角度立馬切換到了第三視角，想象你對面有一個「自己」，他看著你，說「你現在心態崩了」，有了這樣客觀的審視角度，我們會盡早的進入解決當下問題的狀態中去。
2、給自己一點時間、空間
3、學會傾訴
畢業以後，我再遇到大的情緒波動，又一時自己解決不了，找不到答案的時候，會選擇傾訴，傾訴的物件，一般是我信任的人，熟知我習性、過往的前輩，她們都是正能量的人。
挺多時候，我們遇到的問題在書本里、在前輩那裡，都已經有解決方案了，所以這算是比較快速的解決方法。
4、開始找事做——轉移注意力
心態崩的時候，要麼學點什麼，要麼做點什麼，這話沒毛病的，去年我在經歷勸退之後，消沉了將近一個月，反應過來這樣不求行的時候，就決定找點事來做。
堅持做事，就是件能給人帶來自信心的事，堅持做這些事本身，給人的身心帶來的信心已經超出了做事帶來的成效了。
在堅持做這些事的過程中，人的心態也漸漸平和了很多，每次花在走出心態崩的時間，也越來越短。
其實心態崩的時候、迷茫焦慮的時候，是學習和做事的最好契機，效率槓槓的，說到底，真正幫我們走出低谷的人，是我們自己。
心態要崩了，求開導，心態崩了要怎麼及時調整？
我30多歲，年紀可以做你爸。給你簡單講下。我初中班裡基本都是前三，中考發揮不錯，年級第5。進了市重點高中。進高中後，成績中游，最後勉強靠了一個本科。畢業在外地工作10年，回到家鄉。初中同學聚會，結果發現，有錢的，事業有成的，都是當初成績很一般的一些人。我們這些當初的學霸，只是他們眼裡的一個笑話而已！...
真的很在乎人的心態是什麼樣子的，真的很在乎一個人的心態是什麼樣子的？
愛一個人就是付出你的真心去愛她 他 你愛他 她 就會包容他，理解他，支援他，喜歡他，為他高興，為他痛，為他分憂，又為他擔憂，其實愛很複雜，並不是一言兩語能解說的清，不要以為我懂的很多，其實我只是剛剛懂的一點皮毛而以。得付出你的真心,這樣才能讓她感覺得到啊 區別一下愛他 她 還是愛自己，很多人其實是在...
我真的很需要朋友幫我，我真的很需要一個朋友幫我。
你遇到小麻煩需要朋友幫忙但是你的有真心的朋友幫你。如今現在的社會很難有真心朋友 親情都沒有何談真正的朋友一切靠自己 把你遇到的困難告訴朋友，他會幫助你的 我願意做你的朋友，陌生人你好，你需要什麼幫助 以心換心，以利益換利益 如何才能成為你的朋友呢 每當我有事情的時候總是想如果有一個朋友來幫我該多好 ...