1樓：匿名使用者
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於2023年創立的一種相對於gtd更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個x短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。
番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
原則1）一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2） 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3）永遠不要在非工作時間內使用"番茄工作法"。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4）不要拿自己的番茄資料與他人的番茄資料比較。
5）番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。
6）必須有一份適合自己的作息時間表。
做法1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡（或記在軟體的清單裡）
2、設定你的番茄鍾（定時器、軟體、鬧鐘等），時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4、停止工作，並在列表裡該項任務後畫個x。
5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鍾，繼續該任務。一直迴圈下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉。
7、每四個番茄鍾後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鍾並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鍾；
b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記一個逗號（表示打擾），並將這件事記在另一個列表裡（比如叫「計劃外事件」），然後接著完成這個番茄鍾。
優點番茄工作法是一套簡單的工具和流程，其優點如下：
1、減輕時間焦慮
2、提升集中力和注意力，減少中斷
3、增強決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達成目標的決心
6、完善預估流程，精確地保質保量
7、改進工作學習流程
8、強化決斷力，快刀斬亂麻
2樓：我要長大
番茄工作法裡的工作時間和休息時間，可以隨自己任務的需要來進行調整的，沒規定說時間是固定多長的。大人使用的話，可以用普通滴滴滴提醒的計時器；如果是小孩子使用的話，建議用語音提醒的計時器比較好用，這樣子時間到了，小孩子自己就明白該做什麼事情了，不用家長提醒他。
最好的工作法是什麼工作法怎樣？安排時間來做事，是番茄工作法嗎？
3樓：文元說歷史
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於2023年創立的一種相對於gtd更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個x短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。
番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
1）一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2） 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3）永遠不要在非工作時間內使用"番茄工作法"。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）
4）不要拿自己的番茄資料與他人的番茄資料比較。
5）番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。
6）必須有一份適合自己的作息時間表。
4樓：木林成森
個人認為番茄工作法很有效
什麼是公共關係的四步工作法公共關係四步工作法都有什麼？
四步工作法是指將整個公共關係工作過程劃分為四個基本階段的方法。這四個基本階段是公關調查 公關策劃 公關實施 公關評價。這四個步驟相互銜接 迴圈往復，形成一個動態的環狀模式。1 調查分析是為了瞭解受到企業行為和決策影響的公眾的觀點 態度和反應，同時也包括瞭解組織自身存在的問題。調查分析工作一般圍繞兩個...
法律規定人可以同行業做幾份工作，法律規定一個人可以同行業做幾份工作
法律沒有明確規定一個人可同時從事幾份同行業工作，也未規定一個人不能同時從事幾份同行業工作，但我國法律規定了競業限制。該規定的根據是公司法等相關法律。競業限制是用人單位對負有保守用人單位商業祕密的勞動者，在勞動合同 智慧財產權權利歸屬協議或技術保密協議中約定的競業限制條款 勞動者在終止或解除勞動合同後...
去銀行工作 男生髮型必須是短髮嗎
去銀行工作的男生必須是短髮。以下是去銀行工作的著裝要求 一 衣褲 必須同意服裝，佩戴領帶，保持整潔乾淨，天氣變冷時加上西服，不準在襯衣外面加上自己的衣服。二 髮式 禁止染髮 留長髮。頭髮前不過眉 側不過耳 後不過衣領，禁止留鬍鬚。不得戴帽。飾物 禁止佩戴飾物 如手鐲 在表面 婚戒 視力眼睛 手錶 皮...