1樓：匿名使用者
很多人都苦惱自己情商太低，卻又不知道如何改善。今天我們就來聊聊如何提高情商這個話題。要想提高情商，先要弄清兩個問題：（1）什麼是情商（2）為什麼要提高情商。
情商（emotional quotient），情商其字面意思就是「情緒智商」，代表的是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數。
情商是一種能力，可以對情感、情感資訊進行推理，從而增強思考能力。高情商的人能夠準確、快速地解決各種情緒相關問題。有資料表明，工作場合中，表現優異的人士中有90%具有高情商；相對的，表現不佳的人中有80%的情商都不高。
情商不僅是一項影響你工作成果的技能，還會影響你自己的幸福；情商對於親密個人關係的形成、發展、維護和加強具有重要作用。
前面提到情商與先天基因關係不大，主要靠後天逐步形成。那麼，如何才能提高情商呢？這裡有幾個方法你可以試試看。
1. 感知並學會控制自己的情緒。《情商：
為什麼它比智商更重要》中提到，我們有兩種思維，一種是思考，一種是感受；感受產生效果的速度要比思考的速度快，所以在衝動的魔鬼控制你之前，要迅速冷靜下來。如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
還可以通過寫日記等來確定你的感受和觸發你情緒的因素，想請當時發生了什麼，以及這些事實對產生了什麼樣的影響（meanings）；只要弄清自己的心理變化，你就能控制自己的情緒，對發生的事情進行重新編碼，賦予其新的意義。
2.學會換位思考，理解並回應別人的需求。要理解其他人，首先需要學會主動傾聽，不對說話者進行評判，而是在自己頭腦中進行資訊的提煉和充足，並告知對方你的理解和感受（比如使用「如果我是你」）；這樣的對話具有雙向性，可以讓對方更願意與你交流，並幫助你更深入地理解對方。
在做決定和行動的時候，嘗試站在對方的立場，嘗試想象對方會如何感受。具體的練習方法，可以嘗試第三人稱，將自己抽離事件本身進行思考；還可以看一些**或者電影，學習和掌握更多的表達方式和技巧。
2樓：s回眸一笑奈何
情商（emotional quotient），情商其字面意思就是「情緒智商」，代表的是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數。
丹尼爾·戈爾曼認為，情商是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。而且總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。
怎麼才能提高自己的情商？特別是與人溝通說話的能力
3樓：江三公子的煙
很多人都想提copy
高自己的情商，但情商那會那麼容易說提升就提升。
想要提升自己的情商，那麼你就要不斷地認識自己、領悟、內化、最後可以控制的過程。
當然，我們還是會有一些小技巧可以提升自己的情商的。
第一、多跟情商高的朋友在一起
跟你身邊情商最高的人學習，能更直觀的發現問題、分析問題，從他們的思維方式中發現情商的閃光點。看他如何處理情感上的問題。
第二、控制和調整
掌控自己的情緒有利於提升情商。能讓你看清問題的真相，並進行正確的心理暗示。
第三、認識情緒
情緒，就是我們通常所說的喜怒哀樂。它的特點是很任性，不用我們的同意，一旦被觸發就馬上表現出來。因此我們才要訓練得能把情緒控制住。
當然，正面的情緒我們是不用控制的，只需要控制好負面情緒，不讓它影響到我們就行。我們要了解情緒，觀察身邊人的情緒，對我們的社交有很大作用。
第四、向難以相處的人學習
我們可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從惡人的身上學會善良，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從直來直去的人身上學到委婉等。只要你是有心人，那麼你就會發現你的情商在快速的提速，你不久就會發現，你應該感謝這些人的存在。
當然多讀書也能提高情商。。僅供參考！！
4樓：匿名使用者
有這樣幾種影響著情商
1、自知、自控、自勵
2、通情達理
3、和諧相處
我們常版說提高權情商，其實就是提高個人的素養，那就是多看書，多閱讀那些有文化氣息和底蘊的書，讓自己無形中可以潛移默化的讓自己的情商提高
在自己情緒發生波動的時候能讓第一時間反應過來，告訴自己，我現在很生氣，很開心，讓自己的情緒能夠穩定。、
最後就是多觀察細節，大多數情商的表現，就是人際溝通可以很圓滑，這是最直接的，這樣的表現其實就是觀察細節的一種
5樓：陳先生潘
如何扔掉你的壞情緒，儘快提升你的情商呢？
6樓：飄落的花魂
情商是天生的，也是對不同的人有不同的情商，和說話交際能力無關，提高與人溝通能力那麼你就去學習吧，溝通的基礎是知識
7樓：王老頭事事順
多讀言情**，多與人交流溝通，學習別人的說話技巧，鍛鍊鍛鍊就會好的！祝你幸福快樂！請採納
8樓：感性第一站
我覺得bai吧，事情過去就算了，
du就不zhi要苦惱了。你的領導當著別的員dao工的面訓斥員版工，權這本身就是很錯誤的做法，不必太在意，還有你的領導不會遷怒與你的，他只會找更加難堪的措辭讓你的同事「就範」。
這樣的情況有一百種事後諸葛亮的方法。但你的為人秉性還是那樣，不會變得太多，只是心眼實也要有恰當的表達方式。我覺得最好的方法就是敢於自己來承擔責任。
領導再多的訓斥，只需一句話：「我的責任！」，不必解釋，在他一股氣說完後就說，我的責任。
本來就是，你不記得了，或者不知道，那你怎麼不去向其他同事打聽，怎麼不直接去問領導？是自己沒有意識到罷了。
所以，不必在意這樣的事情，再不中的老師也能帶出來好的學生，哪怕是自學呢。我就喜歡心眼實的人，我也是個心眼實的人，犯錯就犯錯了，心胸寬廣些，日子工作自然就順暢。
9樓：
做像房地產一樣的工作
10樓：純白飋
很多人都想來提高自己
的情商，但情商那自會那麼容易說提升就提升。想要提升自己的情商，那麼你就要不斷地認識自己、領悟、內化、最後可以控制的過程。當然，我們還是會有一些小技巧可以提升自己的情商的。
第一、多跟情商高的朋友在一起 跟你身邊情商最高的人學習，能更直觀的發現問題、分析問題，從他們的思維方式中發現情商的閃光點。看他如何處理情感上的問題。
第二、控制和調整 掌控自己的情緒有利
如何做才能提高自己的情商
11樓：匿名使用者
情商就是人際交網能力。多換位思考，並且用心去做就可以提高自己的情商首先，要掌握最基本的禮儀禮節，並在生活中養成習慣去做，這樣與您有交往的人都感覺自己被受尊重，而非常舒心高興，很多事就好辦了。
其次，要換位思考，思考自己在那種情況，那個位置上希望得到什麼的對待自己才會很高興，就先按照這種方式去做。比如:你希望人家給你主動打招呼，那麼別人也是這麼想的，那自己嘴就可以勤勞一點。
第三，用心，用心去關注細節，比如人家在講話，講了很久，您可以主動倒杯水。
所以，提高情商就是去考慮對方，讓他感覺很爽。
12樓：將就著的一生
提高情商的辦法是：人與人交往，真正重要的，是信任
。這種信任未必是你通過能說會道，說漂亮話來取得的。我們往往會看看一些人嘴笨、人實誠，卻能夠有可以相互信任的朋友，有人能幫忙，因為大家都知道他們的為人，知道他們行事的規則，知道他們會怎麼做，不會怎麼做。
情商是—種能力，可以感覺、瞭解和有效應用情緒的力量與智慧作為人類的能量、資訊和影響的**。情商不只是顯示出理性的智慧，但卻是來自人心的智慧。提高情商能讓我們學習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們日常的生活與工作中，適當地迴應他們，有效的應用資訊和情緒的力量。
話別說太滿，人別熟太快；不要過分在意別人怎麼看待自己，尤其是最陌生、最無關的人。別人自嘲可以，但是你千萬別附和；別人抱怨自己的家鄉母校，你千萬別附和。不要把人想的太壞，也不要把人想的太好，大家都是凡人。
你可以嘲笑你的朋友，但是不要嘲笑他喜歡的東西。
古人說，「信言不美，美言不信」，這話不可信！人都有弱點，誰都喜歡聽點奉承話，忠言只能逆耳，美言才得人心。情商高的人說話都比較好聽，一句得體的讚美，會讓一顆充滿戒備的心放鬆警惕。
13樓：人淡如菊
第一，不抱怨不批評。
高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。
第二，熱情和激情。
高情商的人對生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。
第三，包容和寬容。
高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。
第四，溝通與交流。
高情商的人善於溝通，善於交流，並且以坦誠的心態來對待，真誠又有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學習，在實踐中不斷地總結摸索。
第五，多讚美別人。
高情商的人善於讚美別人，這種讚美是發自內心的真誠的。看到別人優點的人，才會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。
情商eq形成於嬰幼兒時期，成型於兒童和青少年階段，它主要是在後天的人際互動中培養起來的。青春期是一個人的**時代，因為這是一個人走向**的一個過渡時期。在這個時期，其學習和發展任務是非常重要的。
但是，中學生由於面臨著生理上、心理上的急劇變化，還有學業上的巨大的壓力，這些，都會使現代中學生造成心理失衡和複雜的心理矛盾，甚至產生種種不良的後果。
據一份22個城市的調查報告顯示，實際上我國中學生中有各種心理問題者達15%一20%，表現形式以親子矛盾、夥伴關係緊張、厭學和學習困難、考試焦慮等現象為多。這些問題的發生大多與學生的自我控制能力有關，多是源於其心中時常湧出的各種非理性情緒。
14樓：巴特勒船長
提高自己情商的方法：感知他人情緒，控制自己情緒。
提高情商，從識別他人的表情開始。有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中，不管對方的迴應，這很讓別人不爽，導致聊天無法進行下去。
曾經有一個朋友，在qq對我說他最近的創業專案怎樣怎樣，我本在忙，還要附和他，嗯，挺好，不錯，好好做，加油。明眼人都看得出來，這是在終結話題，因為每一句話都是結語。可他就是不停啊，直到我說，我要吃飯了，他才草草結束話題。
這裡，一定要注意「我要吃飯了」和「我要去吃飯了」的區別，我要吃飯了，直觀感受就是，我要***了，表明我對你的話題不感興趣，而「我要去吃飯了」重點在於「去」這個動作，真的去吃飯，可能等我回來我們還可以繼續聊這個話題。
學習控制自己的情緒，心情的好壞能夠影響一個人辦事的效率。同樣地，你的情緒也能影響到對一件事情的判斷，從而影響到一件事情是否成功。控制好自己的情緒，在允許有情緒的時候表現出來。
當然，情緒是受認知影響的。所以，對一件事情有正確的認知很重要。
情商高的人的確比普通人更容易獲得成功，因為他到**都能夠混得開，遇到麻煩的事情，四面八方的朋友都願意過來幫忙。如果情商不夠高，即使你有許多的朋友，但那也只是酒肉朋友，遇到問題了，大家跑得比兔子還快，都不願意在你的身邊幫你。
提高情商的辦法，提高情商的方法？
1 可以多看史書。讀史書使人明智，讀史書，就會使人變聰明，明白人世間的道理，知道怎樣做事，知道怎樣為人，甚至知道怎樣使自己成功。2 善於向別人學習，多看別人的長處。能容人，每個人都有短處和長處，多看別人的長處，並且善於學習，這樣才能為自己所用，自己才會越來越好。3 提高自信心。相信自己，只要自己肯努...
如何提高孩子的情商，如何提高孩子情商？
一 教育孩子學會生存能力 有一個故事,說的是一群在山裡野餐的小孩子迷路,在潮溼飢餓中度過了恐怖的一夜,他們無望地失聲痛哭,人們永遠也找不到我們了 一個孩子絕望地哭泣著說,我們會死在這兒。然而,11歲的伊芙雷站了出來,我不想死 她堅定地說,我爸爸說過,只要沿著小溪走,小溪會把我們帶到一條較大的小河,最...
怎麼提高自己的情商，怎麼提高自己情商？
提高自己的情商就是多看一些關於情商的書。還有就是多觀察周圍人怎麼說話做事的，當然，你也可以實踐一下就是找一個物件。親身實踐一下，讓你的男朋友或者女朋友去評價一下。對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。情商 ...