1樓：胡亂一帥
死亡並不是最可怕的。可怕的是生不如死。讓自己的每天都充實快樂才是你該想的。
2樓：好奇的希希
你可能是有點神經衰弱，中醫說是腎虛，是不是還做惡夢?是的話就是神經衰弱，吃點補腎的食品與藥品，分男女的問問再吃，睡前按摩頭部與腰部，不要看恐怖與悲傷的東西，避免參加喪事，多看喜劇輕鬆的**，多參加輕鬆愉快的聚會或活動。主要是精神放鬆，試試吧！
3樓：匿名使用者
我建議你去找心理醫生檢查一下，你可能患有強迫症，這種病的症狀是：某些使自己焦慮或恐懼的想法，會經常出現在腦際，明知比必要，到無法控制。
4樓：
我也怕死啊 你最好的辦法就是讓自己不寂寞,晚上也要有豐富的安排!不要去想這些問題了
5樓：三點一四零
閉上眼睛，默唸「睜眼的時候就是白天了」。
6樓：
給你幾個小建議哦：1.嚴重的話去找心理醫生吧，他在這方面肯定內行
2.白天適當調節心情，例如和同學一起出去散步透氣拉，等等，也許你處於一個青春期階段，所以對外面的新鮮東西非常敏感，而且對它的印象很深，不要緊的，千萬別誤認為是什麼大病哦~
7樓：匿名使用者
多大了愛上一個人就不再是一個人
這句話聽過吧
不是一個人就不會寂寞害怕
8樓：哈哈不懂就問
￣＿￣因為你有事情要做,就不會想多,一到晚上`````你無聊就開始亂想了!
你受什麼刺激了嗎? 要不你在睡之前做什麼運動什麼的可能會好些,祝你快點從恐懼中走出來
9樓：遲來的愛
抑鬱症了 多去戶外運動，都接觸外人
一到晚上腦子就不由自主的想到死亡害怕 恐懼 怕死後什麼都不知道了 世
10樓：無雅詩
一到晚上就胡思亂想，那是因為你的生活太空虛了，或者也可以理解為平時總是看一些亂七八糟的**啊故事之類的，所以才會有恐懼害怕感。建議你，你可以在晚上給自己安排一些適合自己的事去做。
11樓：小小陳學姐
可能是因為你白天特別忙的緣故，然後就沒有胡思亂想了，到了晚上，夜深人靜的時候，你沒有事情就開始胡思亂想了，那麼我覺得你是一個特別焦慮的人哦，而且有一點病態的那種感覺，假如你的生活受到影響的話，那麼我建議你去精神心理科**吧，有可能是心理諮詢，有可能你需要藥物**，不知道你平時身體這些是不是有一些不舒服的地方，如果有什麼心跳過速啊，睡眠不好啊，還有頭暈啊，這些可能就是特別嚴重的徵兆了。
12樓：匿名使用者
你好，這位朋友，我能體會到你心中的焦慮和恐懼，首先你深呼幾口氣，慢慢放鬆下來，聽我給你講一個故事，有個老爺爺留了一輩子的鬍子，從沒有覺得不舒服。可一天有個小孩問他：「您在睡覺時，長鬍子是放在被子外面，還是放在被子裡面？
」老爺爺也納悶兒了，「我的鬍子到底是怎樣擺放的呢？」於是，晚上睡覺時老爺爺就特別在意鬍子的位置。把鬍子放在被子外面感覺不舒服，就放在裡面，可還感覺彆扭，又放回外面……來回折騰了一晚上還是沒搞清楚。
從此老爺爺為鬍子所累，晚上總是擺弄鬍子睡不好。最後只好把鬍子剃光了。其實生活中有很多很正常的事情，當你越關注它、在意它時，它的問題就越大，最終一發不可收拾，弄得生活工作一團糟。
其次，關於你害怕自己受不了壓力而自殺和幻想自己死後的情景，我要說對於每一個活著的人來說都具有對死亡的恐懼，說實話我也非常怕死，這是因為我們全人類都具有對未知的、不可**的、不能掌握的事物的恐懼心理，所以您有這樣的心理是非常正常的。既然它是一份很正常的心理，那麼我們首先要把它接受下來，這樣就會減輕您對死亡的過分關注，使恐懼降低、緊張得以緩解。雖然目前科學發展的水平還不能準確解釋人死亡之後的具體情況，但是從佛教的角度來看，「死即是生，生即是死」，一切都在輪迴，生命的本質是不生不滅，死亡其實是一個故事的結束和另一個故事的開始，就好比換了一件衣服一樣沒有什麼可怕的，反而是一種喜悅的解脫和重生，甚至近些年來西方對靈魂學的研究就指出「死亡是快樂的頂峰」，像光和電那樣和永生。
假設如果沒有死亡，那麼我們又怎麼能體會到「死亡是快樂的頂峰」，像光和電那樣和永生呢?當我們換個角度去思考的時候，事情往往會有意想不到的轉機。
第三，重新框視。凡事不要從外部找原因,而要從自身找原因,如果過分地關注外在的因素對自己的影響，就會產生如你所描述的對小事情焦慮恐懼的現象。如果我問你：
「腳步聲有什麼意義？」你可能會如此答道：「我不以為有什麼意義。
」假如你此刻正走在一條熱鬧的大街上，行人的腳步聲是根本聽不見的，所以腳步聲對你不具任何意義。不過，如果你在深夜獨坐在客廳裡，忽然聽到腳步聲停在門口，這時你會怎麼想？很可能這腳步聲對你具有不同的意義，至於為何，則看過去的類似經驗可以提供給你怎樣的參考，以決定你是否應寬心或害怕。
例如，你可能聽出那是丈夫加班遲歸的腳步聲，便欣然應門；若你以前曾有遭強盜闖入的經驗，很可能這陌生的腳步聲會令你提心吊膽。至此，我們發現任何人生遭遇所代表的意義，全取決於我們為它所配的框框。當你換了個框框(角度)，意義就隨之而變。
所以，要想改變個人認知最有效的工具之一，就是要曉得如何為自己的遭遇配以最好的框框。這種認知的過程，我們稱之為重新框視。人生的一切都不具先天上的意義，其之所以有意義，乃是我們認知的結果。
任何外界的資訊要對你有意義，就看你把它放在何等的認知框裡，心態決定一切，你用積極，樂觀，幸福，正面的框框看待這個世界，你的世界就會變得積極，樂觀，幸福，正面，反之，你用消極，悲觀，負面，痛苦，恐懼的框框看待這個世界，你的世界就會變得消極，悲觀，負面，痛苦，恐懼。印度哲人奧修這麼說過：「這一切都由你而定。
生命是一張空白的畫布，無論你在上面怎麼畫，你可以將痛苦畫上去。也可以將幸福畫上去。」因此你人生的意義由你設定，你生命的價值由來創造，當然你人生的意義也是由你來發掘和享有。
生命是一塊空白的畫布，需要你拿出一生的時間來畫滿美麗，寫滿精彩！我想當你在你人生的過程中畫滿美麗，寫滿精彩的時候，我想你的生命也就不折不扣地成為了永恆！
最後，當你在工作生活中不由自主的想到讓你焦慮恐懼的事物或情景時，要學會提高自控力，打破原先的慣性的負面思維方式，通過一次次自身成功的自控經驗又可以讓自己不斷看到自身的力量，從而朝著解決問題的方向建立正向思維方式。比如可以在頭腦**現的句子：「慢慢來，還有時間，不要著急」；「好的，現在這個情況是一個，我不要失去控制」；「放鬆，這沒什麼」；「很好，我做到了……」反覆用這些語句進行演練，直到讓自己完全消除焦慮恐懼的情緒。
祝你萬事如意，身體健康。
13樓：加摩耶
去修佛法吧，只要你願意花一天時間 在網路上了解佛法 佛法就能救得了你。我願意用我的頭擔保 佛法絕對救的了你 ，生死不是那麼簡單的事 如果你不能瞭解事情的真相 那麼恐懼會伴隨你一生，只要你願意花一整天時間去了解佛法 你絕對會更看清這個世界
14樓：匿名使用者
典型的憂鬱症或抑鬱症早期，前者主要是心理和情緒問題，自我調節或心理醫生。後者要吃藥，平衡大腦的化學物質，保持健康的生活節奏。
我常常在晚上睡覺的時候想到死亡，想象沒有任何感覺和睡覺一樣，而世界還在繼續運作我感到很恐懼害怕，我
15樓：我是一頭粉紅豬
缺乏被關注感，沒有安全感，確實世界少了我們任何一個都不會有任何影響，但是那只是對那些不認識你的人而言的，想想愛你的人和你愛的人，好好生活，多為他們做點事情，你是有價值的
16樓：搭配者
杞人憂天，每天過得充實點，少想點那些不著邊際的。
17樓：秋至露水寒
找個伴一起睡，與伴一起聊天。
18樓：來自天師府精明的梧桐
你好，這是正常現象，陰暗面
19樓：枝耘
多多出去玩，出去旅遊，放鬆放鬆
20樓：達明一次
想得太多了，不要想那麼多
最近突然很害怕死亡，老是想到死，怎麼回事···？
21樓：鬥神灬葉秋
辛苦遭遇起一經，干戈寥落四周星，山河破碎風飄絮，身世浮沉雨打萍，惶恐灘頭說惶恐，零丁洋裡嘆零丁，人生自古誰無死！留取丹心照汗青。
22樓：我愛魚在水中笑
沒有人知道死亡以後是怎麼樣的。對死亡的未知，也是人們會對死亡產生恐懼的原因之一。
是不是遇到什麼事了？是精神受到打擊了嗎？適當吃些谷維素，維生素等調節植物神經。
你應該和家人說說你的這種感受，說出來，就不會那麼恐懼了。
23樓：哦耶夜
我在13歲的時候每天想這個問題，每天哭，害怕過晚上，家人問也不敢說。我現在說別想這麼多你也聽不進去，你可以找個人和你一起睡覺，平時別一個人呆著，看一些溫暖的電視，（我那時候看《生命火花》給了我很大的幫助），多參加體育鍛煉。會好起來的，每個人都會經歷哪個時期，放心吧！
會好起來的。最好和家人說一下，畢竟他們可以隨時開導你。。。e，或者你就信教吧！
誰也無法證明人不可以永生
24樓：匿名使用者
我想，凡是人都會考慮到這個問題，而且越是有錢有權，不愁吃不愁喝的人，考慮的越多。以人類的聰明，既然知道死亡是不可避免的，那害怕什麼？
他們害怕失去現在的所有
害怕對死亡之後的世界一無所知
害怕對親情的眷戀。
其實，在這個宇宙空間裡，惟獨只有滅亡才可以永恆。我們來到這個世界上，是為了帶走失落在這裡的記憶，之後，我們就伴隨著它們，到達永恆了
25樓：三水白日月
其實死沒什麼的，沒有你想的可怕。
樓主是不是應該去看看心理醫生？或許是什麼時候受到點刺激，也可能是憂鬱症。
26樓：紅豆愛阿翁
其實這個並不可怕啊,死亡對與生的人來說可能是件很恐怖的事,但是你如果換一個角度去想你就會發現這個並不像你想的那樣可怕啊,死亡是一個故事的結束,但是它有代表了另外一個故事的開始,我們人就是這樣用出生和死亡編寫了一個一個美麗而生動的故事,我們都是故事的主角,如果沒有死亡又怎麼會有新的生命呢?不管是誰在數十年甚至數百年之後都會死啊,可是他們的故事卻沒有死而是永遠的留在了世界上與這個世界一起前進,所有的人都有那樣的一天的
你有點輕微的強迫心理
好多人都會有的 我以前也常這樣 越不讓自己想什麼越想什麼轉移一下興奮點吧 比如一本能吸引你的書
再就是漠視自己的這種想法
因為生死是人人都會想問題 你也想了沒什麼了不起沒事了可以多找朋友聊天緩解壓力，會對你有幫助的
27樓：
轉移注意力到別的地方，你想的太多了
28樓：妙淨
咱倆一樣，我也要神經，現在晚上根本不敢睡覺，一躺下就各種死亡的感覺，半夜還老是驚醒，膽小的要命，醫生說我是焦慮症，我太痛苦了，你好了嗎？
為什麼一想到死亡我就有一種莫名的恐懼感？
29樓：←冷¤凝
其實都恐懼bai，我才20多歲，但
du夜深人靜的時候想zhi
到死，就覺dao得太可怕了，讓自己不要專
想也停止不住，不屬過想累了就睡著了。
你讓自己忙一點吧，人一忙就沒功夫想那些無聊的事了，晚上想就想了，因為想想也就睡著了。和別人在一起聊天、說笑的時候，也不會想起這些事情來，只有自己一個人孤單的時候，才開始害怕這些……
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