1樓：
回答:心裡有什麼話要找一個願意聽你傾訴的朋友說出來，有什麼需要朋友也會幫助你，千萬不要悶在心裡，對身體健康沒有好處，即是身邊沒有傾訴的物件，也要找一個適當的地方大聲喊出來，同樣會減輕心裡壓力，要相信自己有能力解決面臨的困難，辦法一定會比困難多，要相信明天的太陽會照樣在東方升起，沒有什麼事可以難倒自己，個人觀點僅供參考。
2樓：匿名使用者
想開點吧，每個人都是會情緒的困擾的，心情不好是你生命當中的一部分，看開它。陪伴他，慢慢的你就會發現，其實可以走出來的，建議多一些活動，找朋友玩玩，轉移注意力！
3樓：婭姐很酷呢
你沒有說因為何事不開心，可能是感情問題，或者工作上遇到了什麼事，被人誤解。其實你這樣想，生活本來就不是一帆風順的，看開，懂得調節。
4樓：錢多活少離家近
看點娛樂綜藝高興高興，最好的辦法就是去運動，釋放出來壓力，不釋放出來的話會很難受的，看看遠處的風景，和家人朋友聊聊天
5樓：旅遊最攻略
緩解一下壓力，出去走走，多運動運動，聽聽**，做自己喜歡做的事情
6樓：元飛龍
心裡難受找下沒人的地方大哭一場或去要好的親戚朋友這兒哭訴放鬆下，就好多了
7樓：匿名使用者
周圍的事情都好好的，可我還是感覺心裡很難受，對未來的事情感到迷茫，對情感感到不信任，充滿了不安全感。很壓抑，即使一點理由都沒有，我是不是有抑鬱傾向？
8樓：活捉可兒
那就去吃一頓美食把吧。如果不行，那就兩頓，反正就是不讓自己停下來。如果哪一天你發現你胖了，那就拼命**。
要麼去旅行。那麼去學習。就是不讓腦子想那些難受的事。
對人對物多一份包容，多一份理解。
9樓：一路老橋
有方便條件的話，到海邊去，看看大海。
10樓：吾心依舊灬
動，釋放出來壓力，不釋放出來的話會很難受的
11樓：
要適當的宣洩出來，比如說去散散步、找一個人訴訴苦、再或者說靜下來聽會兒歌。
12樓：匿名使用者
沒什麼大不了的，誰都會有心情不好，心裡難過的時候，這個時候呢可以找朋友家人傾訴發洩一下，也可以做些減壓的運動，反正我還要看開一點，都會過去的。
老公又出軌了，我心裡好難受，我不知道該怎麼辦了？
13樓：匿名使用者
你們的問題從來不在某一個女人身上，而是他根本沒有把家當成家，也沒有把你當回事，他一直只是尋找不同的新鮮刺激感，你如何找到第三者呢？或者你如何信任他呢?這種信任本身就充滿了盲目性，在一段你根本沒有主動權，沒有把握的關係裡，信任是不存在的。
你想給孩子一個完整的家，但家不是一段婚姻關係，而是夫妻之間的感情，如果說夫妻感情一直都好不了，還不如考慮放棄，重新開始自己的生活。
14樓：匿名使用者
很簡單他出軌你就找情人彌補一下
15樓：匿名使用者
自己安慰一下自己，凡事想開點。
16樓：匿名使用者
你要先找原因，找到原因再看如何解決了
17樓：泰登
狗改不了吃屎，不要奢求他回心轉意
18樓：匿名使用者
有些時候在這種不健康的家庭成長起來的孩子，還不如單親家庭成長起來對孩子有意。試想一下，孩子每天面對的都是父母以淚洗面，面對的都是母親無助無辜甚至連連的抱怨，面對父親是冷冰冰不聞不問，這樣的家庭根本就是不健全的，對於孩子將來的影響回事很大的。還有前不管是誰來管都是屬於你們夫妻共同財產，你也可以爭取孩子的撫養權。
19樓：匿名使用者
找找問題的原因在**
20樓：天枰想了
你**的
我來陪伴你
21樓：無可奈何
你不知道銀行卡密碼嗎
22樓：婷芯纖婼
離開吧，這樣何必呢，你長的又不差
23樓：無終中友
不吵不鬧！要.大度！寬容！
24樓：匿名使用者
你知道他為什麼會出軌嗎
我不知道該怎麼辦，我心裡好難受啊。我覺得我好像有抑鬱症。我總是擔心我是不是在那張紙上寫什麼不好的話 60
25樓：發明正能量
可能不是抑鬱症，如果老是糾結、檢查什麼的話，倒可能是有一點點，我是說有一點點——強迫症傾向。
這位同學：你是和誰關係不太好，對誰有意見嗎？你曾經真寫了什麼不好的東西了嗎？
平時人與人之間，有什麼不愉快的地方，倒也很正常，大家應該相互包涵，積極溝通，努力協調。
如果彼此難以協調，還可以請老師出面，為你們說和關係。而不要只悶在心裡。
當然了，說到你現在的檢查、懷疑。
我想提醒你的是：
一，有些檢查、擔心，是不是不合事實、常理？檢查過度，擔心過度了？
二，檢查過一兩遍就行了，沒什麼可能被誰發現你擔心的文字的。
三，即使發現什麼文字了，我想結果，也不會像你想象得那麼糟糕！
相信他人也是有一定涵養、包容度的，包括人與人之間的關係，可能也不像你想象得那麼敏感、緊張、脆弱，經不起一點風浪、考驗。
你確實不必想太多。
只要你以後，與人為善，待人友好，這就可以了。
你要高考了，注意勞逸結合，別想太多……平時多喝水，多吃水果、堅果，這可以幫助調節你的心境。
最後，實在有什麼心事、煩惱，還可以與親近的長輩，聊一聊。
26樓：
你現在的情況是因為壓力太大了，你行該適當的放鬆一下，雖然現在是重要的時刻，但也應該適當的調整自己，釋放一下壓力，不然會適得其反的。平時可以多一些戶外活動，有助於調整心情，頭腦清醒才能更好的學習。記得更清楚，不要給自己太大的壓力，順其自然就好。
你一定是最棒的，加油加油加油 加油加油加油 加油加油加油
27樓：匿名使用者
可愛的高考生，你這是高考綜合症，不是抑鬱症，我們也是這樣過來的。你不要對自己有什麼不好的想法，也不要想太多，想太多了，做事猶猶豫豫不說，還總是懷疑自己，更主要的是容易滋生焦慮情緒。你現在要做的事，腦子裡只想著學習，不要想高考後不好的結果。
這些你想出來的事，不但對你目前的處境無幫助，反而會讓你越來越糟糕
28樓：
乾點正事分散注意力，別瞎想。可能不是抑鬱症。就是情緒問題。
如果覺得注意力不能集中，先乾點讓自己放鬆的事，做一些保持心情平和的事。不要想太多，不要想那麼躲，成績問題什麼的都不要想，就想自己努力學習。想多沒用，還緊張
29樓：人生自有分寸
不要想太多，想的越多，心裡的煩惱就越多。把心思都放在學習上，好好複習功課，給自己制定一個學習計劃，定個目標，心裡想著怎樣才能把這個目標實現。
等高考完了，如果感覺還難受，就去醫院找醫生看看，真是抑鬱症的話，別自己一個人抗著，要接受別人的幫助。要去找專業的心理醫生！但目前，以學習為重，收拾好心情，迎接高考！
30樓：
你現在是什麼年齡呢。你表現的這麼焦慮，是有什麼壓力嗎？不知道你在發生這種焦慮之前有發生過什麼事情沒有，如果沒有的話就需要進行心理疏導了
31樓：東北情感老師
你沒有寫的東西，你就不要胡思亂想了，首先你要確定自己不寫！
還有你要把精力放到學習身上，就不要往不好的問題上想！
把考上一個好大學作為一個目標！奔目標去奮鬥！
32樓：幸福的小李
同學，您現在快高考了。應該把心態調整一下如果還是不好的話可以去看一下醫生，或者是心理醫生。有什麼問題的話趕快**。
如果這樣下去你真的會得抑鬱症或者是焦慮症。因為像你上邊描述的是說你怕你寫什麼不好的東西，怕別人看到你擔心什麼呢？你的記憶也不太好嗎？
不要擔心其他的，現在趕緊告訴你們家長帶你去看醫生吧。
33樓：匿名使用者
誰會說你？罵你？你也可以反駁，說人家啊。太在意別人，自己怎麼活？
就算寫了什麼不好的，那也是你的隱私，誰也沒有權利侵犯你的隱私，如果別人說你，你可以告他誹謗，如果別人罵你。你可以告他侮辱，有法律的，中國，況且，別人，大部分都不會是就針對你一個人吧？
真是情況是，把心放寬點，人家別人才沒空理會你呢？不要庸人自擾，自怨自艾，
34樓：love永遠晴天
別總想那麼多，現在快考試了，先以考試為重，其他的先別想了，因為其他的都不重要，好好考試，好好準備，如果真的有心理壓力就和好朋友或者父母說說，別自己一個人憋在心裡，再說了也沒有必要老想著那些不好的，多想點好的事情，
35樓：
我不知道該怎麼辦，我心裡好難受啊。我覺得我好像又抑鬱症。心情不好的時候找個人說說心裡話，出去走走看看，釋放一下心情！不要給自己造成太大的壓力。
36樓：匿名使用者
你有什麼事事情，一定要說出來，跟父母說，或者是跟你親近的人說，馬上高考了，也要調整好自己的心態，很重要，馬上考試了，好好的複習，其他的都不要亂想，這樣只會增加自己的心理負擔
37樓：匿名使用者
心態調整一下如果還是不好的話可以去看一下醫生，或者是心理醫生。有什麼問題的話趕快**
38樓：華世民動作書法
你不知道該不麼辦，心裡難受，覺得自已好像有抑鬱症，疑心自己做了不該做的事，這可能事工作和生活壓力太大，導至心情鬱悶，給自己放個小假，和朋友出玩一玩，或者出去走走，去旅遊放鬆一下心情，給自己減減壓，跟自己的好朋友談談，說一下自已的苦惱，也不為個辦法。
39樓：匿名使用者
不管你寫的什麼，親，你現在還在準備。高考的話，說明你還比較小，年齡比較年輕，未來。這人的這一生路還很長，很漫長的。
所以說好好考試，高考的話是改變一個人命運的時候，不要因為那個小紙條什麼的，而耽誤自己的。一輩子，人這輩子就是高考。然後改變自己的命運，然後其他的都是假的，所以說你一定要抓住這次機會呀，而且人這輩子要經歷很多事情，那小子挺好，蒜苗什麼的，以後工作當中還會遇到各種各樣的麻煩，那才是對人生的考驗，不要想太多，人生下來就是紅，麻煩打交道的，並且解決麻煩的。
心裡好難受誰來幫幫我。我不知道怎麼辦給我開導一下也行？
40樓：今晚看啥
首先呢，可能最近遇到了一些事情，讓自己的心裡編非常不舒服，我們遇到了讓自己難受的事情，我們沒有辦法去改變，我們需要先去接納自己這樣的一種狀態，給自己一個時間去調整，因為遇到一些事情，我不能說立馬就像沒事人一樣，畢竟經歷了這些事情，其次的話在自己接受了這樣的一個情緒之後，把自己的日常飲食作息時間按照原來的一直進行下去，晚上的時候可以稍微去跑跑步，去慢跑一下，去調整一下自己的狀態，另外的話自己要行動起來，不要總是停留在想上面，而要多去行動，多去做一些事情，去幫助導自己
41樓：黃峰
心裡好難受，誰來幫幫你你不知道怎麼辦？給你開導一下也行，那麼你這種心態首先就沒有擺正，你要保持樂觀的心態才可以。
42樓：j**a小白
心裡好難受，誰來幫幫我，我不知道怎麼辦，給我開導一下也行，如果你心裡好難受的話，那你想一下開心的事，想一下這個世界也是很美好的，也有很多很多你還沒接觸到的東西，還有很多很多你喜歡的東西。
43樓：如此人生
心裡好難受，也許你生活壓力，工作壓力煩心的事情太多，對於在內心裡。感覺到無處發洩。你可以聽一下純**找知心的朋友說說一下內心的苦楚。
44樓：匿名使用者
你好，如果你心裡難受的話，可以跟我說說的。每個人都有這樣的一個時刻，你應該去找一個你認為知心的夥伴，好好的跟他談一談說說你比較苦惱的事情影響你心情的事情。或者去唱一下歌，看一部有趣的電影來排解一下。
45樓：赤烏山人
上天沒有給到你更多的不舒心，所以，你還是比較幸運的。想象一下那些躺在醫院病床上的情景，你的心情馬上就會平復很多了。
46樓：知竹常樂
你心裡好難受，不知道怎麼辦，首先你要弄明白這就為什麼難受，因為什麼事情，然後把問題解決了，這樣心裡就不會難受了
我心裡好難受,我該怎麼辦，我心裡好難受，我不知道該怎麼辦
你就是習慣了跟她聊天而已，你們都還小，根本就不懂什麼事愛情，你試著轉移注意力，不然會耽誤學業的，高中很重要，你要明白孰輕孰重，想聊天人多得是，能和自己聊得來的也不少，你就是把心思都放她身上了，人家才初二還沒成年呢！根本就不定性，所以你這樣只是自尋煩惱！多和同學聊聊打打遊戲，幾天就不聯絡就忘了，把她拉...
心裡特別難受不知道該怎麼辦，心裡壓抑難受，不知道該怎麼辦？
你好，心裡不舒服需要找到原因，然後找到合適的地方洩壓，把心裡不舒服的事情大聲講出來，用合適的方法喊出來，這是排洩心中煩悶的很好的方式！千萬不要借酒澆愁，傷身不說，只會讓你更難受，借酒澆愁愁更愁！不知道該怎麼辦的話，你就首先先放鬆自己，讓他不要去想事情，然後你喜歡做什麼？你有喜歡做的事情去做一做，分散...
如果男朋友加女聊天，我心裡好難受，不知道該怎麼做。他玩手機看美女怎麼辦 心裡難受。怕他和別人走了
如果他對你不是真愛那麼請離開他 如果你覺得你留不住他那麼儘快離開他以免傷害自己如果他是一個花心的人，那麼請立刻離開他 如果你對他沒有信心那麼也離開他，留住一個人不是去管住他的行為，而是讓他的心在你的身上 趁他不在看下聊天記錄，所以我說的是，他自己心裡髒就別往別人身上潑髒水。看他和那個女的什麼關係啊 ...