1樓：音淡聲輕
你好，心裡不舒服需要找到原因，
然後找到合適的地方洩壓，
把心裡不舒服的事情大聲講出來，
用合適的方法喊出來，
這是排洩心中煩悶的很好的方式！
千萬不要借酒澆愁，
傷身不說，只會讓你更難受，
借酒澆愁愁更愁！
2樓：黑翼大魔
不知道該怎麼辦的話，你就首先先放鬆自己，讓他不要去想事情，然後你喜歡做什麼？你有喜歡做的事情去做一做，分散自己的注意力。然後出去逛一逛超市，吃點好吃的呀，買點喜歡買的東西，因為一些享受的事情，好的事情，會讓你精神上有一些愉悅感，會讓你好受一些，心裡難受的事情最好是能夠解決掉，這樣可能你的痛苦就沒有了，如果解決不掉，那可能時間長了你也會慢慢的淡忘，或者是減少對你的衝擊。
3樓：首山山
人生路漫漫，失敗挫折痛苦悲傷在所難免，百年人生苦酸甜辣鹹，人人都有一本難唸的經史，在現實生活中，你感覺心裡特別難受，說明你遇到了困境迷茫和悲傷，但是你要知道，人人都有煩惱和悲傷和不如意，只是你感覺不到別人的傷感和煩惱，我們活在世界上，要學會面對現實，適應現實，擺正自己的位置，努力把自己融入到現實社會和生活中去，做到忘掉過去，忘掉傷感和煩惱，甩去包袱，一切歸零，從新開始！奮力進取，只有這樣你才能撥開烏雲重見藍天，這時候，你就會看到世界的五彩斑斕和精彩！明天依然還是那樣的美好！
4樓：許諾趴
解鈴還須系鈴。
你因為什麼事情難受，要自己控制自己看開。
或者去外面旅旅遊，接觸一些新鮮事物。轉移注意力。
自己心裡難受，只有自己客服。
加油，祝你好運
心裡壓抑難受，不知道該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
你應該把讓你煩心的事，讓你感覺壓抑的事情講出來，讓大家更好地幫助你。 外界的事情，我們無法控制。但我們能調整自己的心態，積極樂觀，淡定的去面對。
若暫時無法調節，那麼，建議去中藥店開點安神的藥。糟糕的心情就像不好的天氣一樣，總會過去的，想開些，想哭就找個沒人的地方哭一哭，釋放一下。
6樓：兮諾閒聊
回答人活著就是要承受不同的難受壓力等負面情緒。但是我們要學會怎樣去釋放這種不好的情緒。否則人會崩潰的。
比如要學會適當給自己放個假，出去走一走，路上看看不同的人和風景，轉換下心情。比如和最好的朋友傾訴下心裡平時想說卻不敢說的話。比如去跑跑步，發洩下精力。
比如做些自己喜歡做的事情，讓自己安靜下來。最好的辦法就是轉移注意力。當休息夠了，有了足夠的精力再來應對這些不開心的事情。
我心裡很難受，但是又不知道為什麼難受，怎麼辦。。。 10
7樓：︶揚起小臉泛起的笑容甜甜
或許這就是所謂的庸人自擾吧！不知道自己為何難受，卻難受著！也有可能是每個月最低谷的時候，每個人都有那麼幾天的情緒不穩定，過幾天就好了！所以不要多想！
8樓：續緣情感諮詢
莫名的難受很多人都會有這種情況，轉移注意力，聽歌、看電影，或者是做你平時喜歡做的事
9樓：感性的冤大頭
莫名的難受，大多是因為寂寞，空虛，身邊的朋友不多嗎，多交些朋友，也許心情就會改變
10樓：糊塗百年醉不休
聽聽**，如果是男的，推薦你聽一下 mc小洲的經典語錄，
11樓：匿名使用者
睡覺，起來之後就會好多了
12樓：匿名使用者
最好的辦法就是睡覺！很多事情一覺醒來，就沒有那麼刻骨銘心了！希望可以幫到您，祝您生活愉快！！！
13樓：我一直在
喝杯熱水 慢慢放鬆
14樓：孟大懶
激烈運動一小時累了就睡覺，明天就好了
15樓：小男人
發洩下 精疲力盡後睡覺 第二天就好了 不要想煩心事
16樓：景妮子
一個月總有那麼幾天的沒關係:-d
17樓：魔
感情的事情吶。越想越想不明白噠
18樓：肥海鷗
我也有這樣的時候 找個朋友出來聊會就好了
19樓：百度使用者
吼出來，感覺會舒暢很多
20樓：相思樹
要看是什麼事？找陌生說出來
21樓：匿名使用者
好好睡一覺，祝您開心！
22樓：朱曾珍
看笑話，開心一下，祝你開心！
23樓：自由之神明
吸氣 數到四 呼氣 數到四 其實難受就是心態的不平和 放鬆自己 努力做到心平氣和 就可以了
24樓：守護鈺兒
睡一覺心情就會變好了！！！
25樓：匿名使用者
想想自己開心的事，或找些事來發洩。如果可以找你男（女）朋友傾訴。或者出去瘋。發洩的方法很多種
我心裡好難受，我不知道該怎麼辦
26樓：
回答:心裡有什麼話要找一個願意聽你傾訴的朋友說出來，有什麼需要朋友也會幫助你，千萬不要悶在心裡，對身體健康沒有好處，即是身邊沒有傾訴的物件，也要找一個適當的地方大聲喊出來，同樣會減輕心裡壓力，要相信自己有能力解決面臨的困難，辦法一定會比困難多，要相信明天的太陽會照樣在東方升起，沒有什麼事可以難倒自己，個人觀點僅供參考。
27樓：匿名使用者
想開點吧，每個人都是會情緒的困擾的，心情不好是你生命當中的一部分，看開它。陪伴他，慢慢的你就會發現，其實可以走出來的，建議多一些活動，找朋友玩玩，轉移注意力！
28樓：婭姐很酷呢
你沒有說因為何事不開心，可能是感情問題，或者工作上遇到了什麼事，被人誤解。其實你這樣想，生活本來就不是一帆風順的，看開，懂得調節。
29樓：錢多活少離家近
看點娛樂綜藝高興高興，最好的辦法就是去運動，釋放出來壓力，不釋放出來的話會很難受的，看看遠處的風景，和家人朋友聊聊天
30樓：旅遊最攻略
緩解一下壓力，出去走走，多運動運動，聽聽**，做自己喜歡做的事情
31樓：元飛龍
心裡難受找下沒人的地方大哭一場或去要好的親戚朋友這兒哭訴放鬆下，就好多了
32樓：匿名使用者
周圍的事情都好好的，可我還是感覺心裡很難受，對未來的事情感到迷茫，對情感感到不信任，充滿了不安全感。很壓抑，即使一點理由都沒有，我是不是有抑鬱傾向？
33樓：活捉可兒
那就去吃一頓美食把吧。如果不行，那就兩頓，反正就是不讓自己停下來。如果哪一天你發現你胖了，那就拼命**。
要麼去旅行。那麼去學習。就是不讓腦子想那些難受的事。
對人對物多一份包容，多一份理解。
34樓：一路老橋
有方便條件的話，到海邊去，看看大海。
35樓：吾心依舊灬
動，釋放出來壓力，不釋放出來的話會很難受的
36樓：
要適當的宣洩出來，比如說去散散步、找一個人訴訴苦、再或者說靜下來聽會兒歌。
37樓：匿名使用者
沒什麼大不了的，誰都會有心情不好，心裡難過的時候，這個時候呢可以找朋友家人傾訴發洩一下，也可以做些減壓的運動，反正我還要看開一點，都會過去的。
我好難受，心裡的情緒不知道該怎麼發洩，莫名其妙的失落，突然一下子就很難受，真的不知道自己該怎麼辦？
38樓：倦風舞柳
「不著急，不害怕，不要臉」
這是作家馮唐的立世箴言。
文章：權力頂峰無雌雄
那些登上權力頂峰，締造了自己的王國的人，他們都是遇神殺神，遇佛殺佛的狠角色，無論男女，性別只是生理上的，柔弱女人味只是表面的，他們的本質上，都是征服者。
勇敢一點兒，沒心沒肺一點，不要臉一點，真挺好。取悅別人，不如快樂自己。
一味地取悅他人，
與其為了面子活受罪，還不如
不要臉一點，讓自己更自在。
情緒不好，是把自己看得太重。
一個人要是不把自己當回事，
就沒有人能讓他憤怒，讓他生氣。
人是要死的，一個人能支配的
有效時間非常有限，要非常珍惜，
每一餐、每一天，都不要輕易
給無聊的人或事。人不要臉鬼都怕。
臉皮厚，長橫肉。臉皮壯，吃的胖。
順口溜：
臉皮薄的怕臉皮厚的，臉皮厚的怕不要臉的，不要臉的怕沒有臉皮的!
歇後語：
脫褲子上吊----死不要臉
上嘴脣挨天，下嘴脣著地----
沒有臉啦
吊死鬼不穿衣褲----死不要臉
39樓：匿名使用者
這個每個人都會有心情不好的時候，這個是很正常的但是一定要懂得自我調節情緒，這個是很重要的
40樓：匿名使用者
我也有這樣的時候 學會接納自己吧 一切都會過去 不管貧窮還是富貴 不管輝煌還是落魄 你都是你
每次都強迫症就感覺心裡特別難受，感覺不做這件事特別難受又感覺這件事特別重要放不下，不知道該怎麼辦？
41樓：微涼如煙清若夢
如果可以的話就去做，如果實在不可以的話就自我安慰心裡解除，然後自我忽略，反正如果做不到的話就想辦法不做唄，什麼強迫症什麼的，可以慢慢改也不需要著急，如果真的是特別的強迫也就不要去想他那麼多了。
42樓：匿名使用者
說實在的有心理強迫症患者，如果嚴重的話可以去看心理醫生。在醫生的指導下配合**效果更佳。別再猶豫了不要錯過最佳**時機，你會很快擺脫強迫症的困擾。
如果不嚴重的話可以有意識自我調節一下，慢慢就好了
43樓：匿名使用者
朋友來你可能事事都要源
求完美所以每次都強bai迫自已必須要du把這事做好，久zhi而久之就得了dao這種強迫症心理。你應該放下追求什麼都完美的心理因素，學會去看別人和同事他她們是怎樣放鬆自已去做事情，還有多和他們打成一片，多交談試著有時做事情別叫斤，看看是不是心裡多舒坦了
44樓：雷正鬆
心理強迫症患者，
可以去看心理醫生。
在醫生的指導下，
配合**，效果更佳。
不要糾結了，
別再猶豫了。
不要錯過最佳**時機，
你會很快擺脫強迫症的困擾。
祝你身心愉快！
45樓：匿名使用者
每次都強迫症就感覺心裡特別難受，感覺不做這件事特別難受又感覺這件事特別重要放不下，找個心理醫生看看，雖然強迫症不是什麼疾病，但多數是個人心理問題。
46樓：傾城d天空之城
那你想做就做唄，別去跟自己的心理對抗，會產生精神拮抗作用，就順其自然想做的話就去做
47樓：思語新竹
既然你認為不做，心裡特別難受，放不下，那就還是做吧，因為不做，你會更難受。
48樓：匿名使用者
你覺的這件事要做那你就去做，放開心非思想開拓了就想開了。
49樓：星塵
強迫症其實就是一個人某一種行為方式經過時間沉澱養成的一種下意識的習慣。
如果內只是個人行為，容只要適當調整自己的行為習慣，或轉移自己的注意力，是可以慢慢得到改善的，其實就是以另一種習慣來覆蓋這種對你造成困惑的習慣。（屬於可改不改的範疇）
但若是針對他人的強迫症，那就必須底得到改變，因為這樣就會對他人的生活產生困擾或傷害了。及時溝通是得到他人諒解的最快解決辦法，再一個，就是到了無法自控的地步，那就是心理出現了問題，需要及時進行心理干預。
50樓：匿名使用者
你心裡感覺這件事要做，你必須去做，有沒有必要你就不做，心放寬點就行了。
51樓：匿名使用者
轉注意力。。。。多和家人同事聚聚。
52樓：人初油延時噴劑
可以去看下心裡醫生。
53樓：匿名使用者
擺正心態放鬆心情。過一會就好了。
心裡好煩啊，不知道怎麼辦，心裡好煩不知道該怎麼辦
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣 還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。其實我們的...
我心裡好難受，我不知道該怎麼辦，老公又出軌了，我心裡好難受，我不知道該怎麼辦了？
回答 心裡有什麼話要找一個願意聽你傾訴的朋友說出來，有什麼需要朋友也會幫助你，千萬不要悶在心裡，對身體健康沒有好處，即是身邊沒有傾訴的物件，也要找一個適當的地方大聲喊出來，同樣會減輕心裡壓力，要相信自己有能力解決面臨的困難，辦法一定會比困難多，要相信明天的太陽會照樣在東方升起，沒有什麼事可以難倒自己...
心裡非常難受，怎麼辦？心裡特別難受怎麼辦
對於女人不要這樣！男人不要為了女人耽誤了自己！現在這樣也是正常的 過一段慢慢就好了 時間沖淡一切，不要把她看的太重要！是你的永遠是你的 不是你的 你是留不住的 放鬆自己的心情 讓一切先平靜下來 事情過後你會看開的，建議去找朋友哥們聊聊天 發洩一下就會好的。你要記住這句話 尋找自己的另一半，不一定是最...